Има няколко метода, които не сте чували:
Мозъчна атака
Обадете се на сериозен разговор и да се опита да убеди ума си необходимостта да се направи усилие. Защо? За придобиване на хармония, разбира се!
Намерете тихо и спокойно място, където можете никой няма да отвлече вниманието, вземете лист хартия и го разделете на две колони. В първата - трябва да се запише първи професионалистите след това минусите текущото му състояние. През втората - съответно на положителните и отрицателните аспекти на хармонията.
След като бъде направено, сложи листа за половин час, а след това нова гледна точка, анализира писането. Внимателно се сравняват двете колони и да се опитаме да отговорим честно себе си, че ценно, а след това, че от дясната или от лявата страна на листа? Запитайте се какво ли още? Това парче от тортата, преди да си легнете или доверие в своята красота? Глупав навик да яде пред телевизора или шанса да се носят никакви дрехи?
Ще бъдете ли в състояние да каже тихо размениха погледи на възхищение на любимия нездравословна храна? Това, както и дискусията. Има възможност да погледнете на ситуацията от външната страна. Сега сте в лявата колона. Имате възможност да получите това, което е правилно. Какво ще изберете?
Настоящият параграф не се опитвайте да отидете на диета, или се убедете, за да започнете да намалите теглото си. Просто отидете около тази стъпка. Целта е да се убеди себе си хареса факта, че ние вече сме тънък, че ние вече обичат спорта и здравословния начин на хранене.
Може да звучи странно, но тя работи. Ние представляваме един прост пример, да кажем, мастна Даша обича бял хляб и да го ядете на кок на ден.
Тя може да отидете на диета, да се ограничи във всичко, с изключение на любимия хляба. Съответно, това няма да е лесно да отслабнете. Но ако тя позволи на ситуацията и осигуряване на хляба като нещо отвратително, всеки път под формата на този продукт е да мисля за него не като деликатес, а като нещо, което не е вредно и вкусно, неговата зависимост от това скоро ще изчезне.
Идеята е проста и съблазнително, нали? Но как да се приложи? Има един прост алгоритъм: намерите лош навик, да я замени с полезна и сами ще се убедите в любовта да продължи.
Просто се освободи последния навик, не се опитвайте да се отърве от нея, или мисли за това. Представете си, че той никога не е бил, през целия си живот с теб е просто един положителен модел на поведение и от този момент да започне да го играят.
воля
Ако все още не сте били в състояние да се убеди да започнете диета, вече няма да се опита. Тази позиция ще бъде най-краткия. Вашата задача е да спрем да мислим и да започне да губи тегло. Да, да, точно сега. Изключете интернет, пуснат на маратонки и да отидете на джогинг.
В този момент, да спре да дъвче пред компютъра и манивела списание преброяване калории, тъй като си обещах, всеки ден преди това. Спрете незабавно да действа!
Представете си, че ако ние не направим това, не винаги се стартира. Кой знае, може би начина, по който тя е? На карта е вашето щастливо бъдеще е тънък! Изберете.
Четвъртият метод - за хора с опит,
Ако не спаси някой от методите, описани по-горе, тогава ще трябва тежката артилерия:
- Специален ритуал. Намерете съответната интернет магия ритуал за цел да се отърве от допълнителните килограми, и ги харчат за всички правила. Този метод може да бъде ефективна в два случая: първо, ако сте абсолютно сигурни, че погребение, парче ябълка под дебел дъб при пълнолуние, вие ще бъдете в състояние да се конкурира с Клаудия Шифър, е възможно, че ще бъде така; На второ място, кой знае, може би има магия.
- Направете подробен план на военните операции в месеца. Поставете си за цел да реши колко килограма можете да загубите, изчисли калории на ден, помислете за потреблението на енергия и така нататък. След това се уверете, че можете да се направи всичко описано. Повечето от тази позиция е подходящ за хора с математически ред на ума и силна воля.
- Намери съюзник. един човек, който също като теб иска да отслабнете, и се тревожи заедно всички радости и тежестите на излишната процес на загуба на тегло.
- Намери противник. За дамите, разбира се, по-добре от състезателя. Което може значително да стимулира нежния пол да се предприемат действия, тъй като може желаят да надмине някои досадно човек?
- И накрая, най-ефективни от всички. Ще се влюбите, че е желателно, взаимно!
Сподели: Както знаете, за да се постигне велики цели, най-трудно са първите стъпки, а в случая с намаляването на теглото не е изключение. Всеки знае, че вълшебна дума "утре". Ами, например: "Утре абсолютно ще се изправи по-рано и да отидете на джогинг, толкова дълго, колкото един час повече сън." Или "митичния понеделник", в който ще започнем нов живот, диета или упражнения. Ето ...
популярен
Свързани статии