Повечето психолози са убедени, че осъзнатите сънища - просто фантастични. Имаше философски основания за такова скептицизъм: несъответствие противоречиви понятия - как да се спи и събуждане по едно и също време? Немислимо е, особено тези, които никога не са виждали ясно сън, и не призная, че те могат да мечтаят за друг.
Стивън LaBerge осъзнах, че да предостави доказателства за съществуването на ясна мечта е възможно само чрез директен контакт на дадено лице в това състояние с всеки буден. Пречката за това е фактът, че голяма част от тялото по време на сън спи все още. Въпреки това, психолози са установили, че очите спящ човек не се движат спонтанно, и в посока на обектите, които той наблюдава в съня си. Чарлз Уилям Демент, изследовател на съня в Станфордския университет, е трябвало да бъде получена широко известен изследвания: той се събуди спящите, след като той направи около двадесет повтарящи хоризонтални движения на очите. На въпроса за това, което той току-що беше сън, той каза, че за дълго време в гледане на игра на пинг-понг! Тогава LaBerge имаше една идея. Той ще се опита да донесе ясен неговият сън, а колегите му в областта на науката ще определи състоянието на мозъка му и бързо движение на очите, за да се увери, че наистина е заспал. Тогава той щеше да ги изпрати на обусловени стимули, движейки очите му мечтатели предварително договорени начин. Както движението на физическите очи се повтарят мечтатели, той ще бъде в състояние да предостави обективни доказателства, че той е бил наясно какво се случва в сън. В резултат на това Berge успя да предостави емпирични доказателства за съществуването на ясен сънувам. Сега си работа и тази на други изследователи ясни сънища са широко приети в Западна академичните среди, и научните постижения в тази област, представени няколко отлични методи, за да помогне на обикновените хора, които искат да се поддържа информираността в сън.
В допълнение към тези проучвания съзнание осъзнатите сънища осигуряват идеална платформа за изучаване на фундаменталния характер на мечтите и реалността, както и връзката между съня и събуждането държави. Според най-новите изследвания е основна разлика между сънуването и въображение, от една страна, и възприятието в будно състояние, от друга страна, се крие във факта, че получените от нас в будно състояние преживявания, пряко причинени от външни дразнители, докато въображението и мечтите са безплатни творчество, без да се ограничава до физическите въздействия на околната среда. Според будистката мисъл западната наука ни дава само част от съществуваща картина. Будизма и науката сближат в това, че, въпреки че образите, звуците и усещанията за допир на света около нас изглежда да е реална, те наистина не съществуват отделно от нашето възприятие. Но будизма добавя към това, че и маса, енергията, пространството и времето - както се възприема от човешкото съзнание - не съществуват отделно от нашето възприятие и umopostroeny. Те не са много по-големи от нашите сънища през нощта. съществуват Всички явления само в тясна връзка с ума им, както и всички ментални състояния, свързани с възприеманите явления възприема. Ние живеем в един взаимозависим свят, без абсолютни предмети или предмети. С акцент върху илюзорната природа на реалността, както е изписано в будност и сън, тибетските будисти, преди повече от хиляда години, ние формира система от упражнения, известни като йога на мечтите, която използва силата на ясни сънища, за да се прекъсне нашите илюзии и отвори вратата към просветлението.
След като се занимава с йога сънища, ще се научите да се разпознае по ясен състояние на сън, можете да започнете да изследва природата на ума си и да знаят своя ум вече през този живот. На по-фундаментално ниво, можете да разгледате характер на основната съзнание (Alaya-vijnana), индивидуален континуум на съзнанието, на базата на която детето се развива ума, докато е в утробата, и в която е разтворен в момента на смъртта. На най-високо етап на йога мечти разкри висша природа на съзнанието - естеството на "ясна светлина" или изначалната съзнание (ригпа), който има разбиране от ключово значение за тибетските учения, известни като Големия Perfection (Дзогчен). Всеки етап от практиката на йога на мечтите води до все по-дълбоко самопознание, което завършва с постигането на Буда.
Големите Perfection учения прокламират, че единствената разлика между Буди и обикновени живи същества е, че първият знам кой те наистина са, а последният - не.
В ежедневната практика на сън йога се основава на поддържане на информираността, че всичко, което възприемаме една илюзия. Въпреки, че ние вярваме, че нещата съществуват независимо от всякакъв вид, беше да знае или разбиране [тях] на този въпрос, в действителност, всички те са "празни", т.е. лишени от тази основна самосъществуващ природата. представа за пълното отделяне на субекта и обекта на наблюдение на Декарт, е огромно и трайно влияние върху западната наука е напълно отрече в тибетския будизъм. Всички психически и физически явления са съставени от взаимосвързани събития: няма свойства имат абсолютен разделителна линия между субект и обект, ума и материята, и външно и вътрешно.
Например, можете да си зададете е предизвикателство да се научите как да преминете през стени. В крайна сметка, стените в една мечта, изработени от същия материал, като самата мечта - така че защо да не мечта тялото си да се промъкнат свободно право през стената възниква в съня? Но когато се опитате това, можете да намерите за негова изненада, че след преминаване на половина стена, по някаква причина се заби в него! Това предполага, че има няколко степени на яснота. Може да сте наясно, че сън, но все още не се отглеждат заедно с това знание, и тъй като все още не може да се трансформира, което се случва в съня си начина, по който искате да. (Но в същото време можете да се лети - това е една от най-лесните за свръхестествени способности, да се получи ясен сън). Точно както едно дете се научава на света му се разкрива във вас се събужда в този втори етап на йога мечти ще изследват света на съня, да взаимодейства с околната среда, както и на опита да разбере как всякакви предмети, които възникват в мечти, манифест във връзка с предмета ги възприема.
Настоятелни обучение по йога мечти неизбежно ще активира подсъзнанието ти, да започнете да рисувате на моменти странна и дори ужасяващо картина. Това е уникална възможност да се научат да преодолее страха и да проникне в същността на илюзорната природа на мечтите, който е третия етап на тази практика. Всеки път, когато мечтая да се чувстват застрашени, например чрез това, което някои свирепи животни или чуят рева на спукване пламъци или бушуват водите, опитайте се да се задълбочи разбирането за същността на съня, си задайте въпроса: "Може ли там са илюзорни явления да навреди на моя илюзорен "аз"? " И тогава нека мечтата ви са нападнати от бандити, позволете си да горят в огъня или да се удави във водата. В края на краищата, това е равносилно на нападение един от дъгата на другата, докато не сте наясно с илюзорната природа на сън, нищо не може да ви навреди.
Ясен сън ви предоставя отлична лаборатория за изучаване на природата на ума, за всичко, което имате в съня е просто проява на съзнанието ви. Според будизма ум има две определящи характеристики: яснота и възможност за осъзнаване. "Яснота" - е способността на ума да се създаде или "капак" видимите прояви. Изследване на характера на изображенията, които се появяват в съня, вие започвате да се отвори съзнанието на потенциалния присъщ светимост. След това, като същевременно се поддържа разбирането, че сте заспали, можете да се разтвори една мечта пейзаж, оставяйки ума в състояние на вакуум, без да е обект. Сега остава само способността на ума да информираността на - умът няма друг обект на осъзнаване, но себе си. В традицията на Великата съвършенство ние казваме, че ние се занимаваме тук с основната съзнание, което се характеризира с три качества: Bliss, носещ светлина и липса umopostroeny. Прониквайки през илюзията за по-дълбоко, се окажете в най-дълбокото измерение на съзнанието, известно като ригпа, или изначалната осъзнатост.
Според учението на Великата съвършенство, като в света на мечтите проявяват в относителната площ на основата на съзнанието, както и всички светове, които възникват в нашето възприятие, в крайна сметка, те са родени от недуално реалността на оригиналния пространство (dharmadhatu) и оригинален съзнание (джнана). Сън Йога - един от начините на обучение и пробуждането на съзнанието и дълбоко разбиране на ролята му в света на природата. Когато Буда е бил помолен кой е той - човек или Бог, той отговори просто: "Аз съм събудил." В затъмнени мечти отбихме в илюзията, като в блатото - ни се струва, че сме будни и ние страдаме, виждайки всичко това, което се сблъскваме в съня като отделен от нас абсолютна реалност. По същия начин, нашият ум е помрачен и през деня, виждаме себе си и всичко около двете изключен и несвързани види. Но само си представете какво блаженство - постоянно поддържане на по-голяма яснота, когато всичко се възприема като проява на светлинен дълбоките измерения на нашето собствено съзнание. Това е истината. което ни прави свободни.
Пет от методите за стимулиране на ясни сънища
1. Опитайте се да празнуват такива събития в сън. което е невъзможно в будно състояние. Има нещо странно - много странно! И тогава вие ще осъзнаете, че трябва да спя! Обърнете внимание на внезапната промяна на мястото си. Например: Ако сте в Лондон, и в следващия момент - в Ню Йорк. Или това: вие сте въвлечени в разговор с един стар приятел, а минута по-късно се превръща в пудел, дъвче кост. Или искаш да мечтая за някакъв невъобразим кошмар, но след като си казваш, че всичко, което е твърде необичайно, можете да се признае, че мечтаете.
2. Пригответе се да се работи с мечти. Отбелязвайки всички аномални събития, които се случват по време на деня, когато сте будни. Всеки път, когато те се появят, си задайте въпроса: "Сънувам ли?". И ако ти започваш да се го прави достатъчно често, че е възможно, че в края на краищата, вие ще бъдете в състояние да си зададете същия въпрос в съня си и да получите положителен отговор.
3. С цел да се знае със сигурност дали сте заспали или не. в съня някакъв материал за четене изглежда. Опитайте се да прочетете и не забравяйте, всеки ред на намерения текст, а след това да се отвърне и поглед назад към него. Фактът, че психолозите са установили, че 75% от текста в съня по време на второто четене на промените и трети път шансовете за промяна на това ще има 95%.
4. Можете да се обадите на ясен сън с "бъдещия памет". Когато сме будни, ние сме лесно да си спомните какво трябва да се направи в бъдеще. Например, вие се "върже на възел" в паметта, което показва, че за вас на път за вкъщи след работа, ще трябва да отидете в магазин за хранителни стоки. По същия начин можете да се развива през целия определяне на ден, за да се реализира през нощта в съня си, че сте заспали. Можете да насочи силата на перспектива памет на разбирането, че събития и явления в съня твърде необичайно за реалния свят, и това може да служи като ключ да се признае, че мечтаете.
5. Когато отида да спя, не се опитват да "падне" в съня, и да запази бистър ум. Това е може би най-сложен начин за предизвикване на ясни сънища; Номерът е да се поддържа ясна представа за периода на почивка и сън. Когато физически усещания постепенно изключват, съзнателно можете да въведете във фаза на безцелен осъзнаване. Това - в състояние на ясно, сън без сънища. От това състояние на ума, лишена от обекти могат внезапно да се появи сънува, и вие веднага може да го разпознае. Предизвикателството сега е да остане в съня и все още поддържа информираността относно факта, че спиш, и това отнема малко практика. Но след като се да се постигне стабилност в изпитват ясна мечта, това е, когато и да започне истинско приключение.
Свързани статии