22-годишната актриса споделя своите малки тайни за красота в журналисти.
Звездата от поредицата "Дъщерята на бащата", каза как да се грижи за едно лице през лятото, защо не наддава на тегло от яденето на шоколад и fastuda, както и домашен пилинг тя харесва.
Заслужава да се отбележи, че Елизабет на екрана винаги е толкова тънка и крехка! И в реалния живот, тя никога не е трябвало да седне на твърда храна. Актрисата смята, че се дължи на младата възраст на тялото й, докато без усилие могат да се справят допълнителни калории. С това, няколко килограма до идеалното си тегло - и тя е 55 кг с височина 165 см, звездата все още се улавя много лесно. Както обяснява Елизабет, те се появяват като правило, от мързел и "vkusnyashek". Има едно момиче, за да пропуснете класове във фитнес залата или ядат на кок - тя просто се появи изключителни задните части.
Думата "граница" актрисата не е много приятно. Тя не изключи, че някой го стимулира, но Лиза казва, че забранява на хора от тъжни, постепенно губят функциите си, като се опитва да се възползва от лошо настроение, и крайният резултат се възстановява още повече. Ето защо, диети не Arzamasova заинтересовани, експерименти със себе си не е предназначен. Драстичните диети и драстична загуба на тегло - това е твърде опасни за здравето. Елизабет казва, че нито един от роклята не си струва риска на разходите за по-голяма от него! Тя просто се опитва да слуша собственото си тяло и интуитивно да реши, че това е полезно и кое не. Например, яденето на месо и хляб за едно момиче трудно. Тя се храни сам.
Елизабет не крие, че аз обичам пържола, кисело мляко, кисело мляко, всички видове зеленчукови салати - така че не се подобрява. Но понякога на снимачната площадка има само да хапе бисквита. И понякога тя иска да се отдадете на заведения за бързо хранене, висококалорични чипс, сладки сода. И тя си позволява да се нещо вредно. Но след това в залата той задължително се дава двойна тежест за рециклиране на всички набрани калории. Лиза понякога си позволява да се яде пържено. Въпреки това, като цяло, предпочитат варени или задушени храни. Някои го смятат за твърде сладък, и актрисата просто да се насладите на естествения вкус. И допълнителни ястия тя никога prisalivaem.
Arzamasova се опитва, доколкото е възможно да се направи най-плътната поемане на храна за закуска, и най-лесно - това е вечеря. Въпреки това, поради това, че на снимките е само през нощта пада възможност да се хранят пълноценно. Във всеки случай, последния път, когато се храни два часа преди лягане. Ето защо, може би за вечеря, а не само за закуска, да се наслаждавате на любимите си шоколад. И ако изведнъж в полунощ актриса разбира, че гладни, да пиете чай с лимон и мед или кисело мляко, яде ябълка или грейпфрут. Като цяло, Елизабет никога не се накарам до точката, където "измъчван Йордания", тъй като смята, че това е ужасен стрес за организма! Между другото, на усещането за глад често помага да убие негазирана вода. И Лиза е много пиене, 2 литра на ден.
Плажният сезон е в разгара си и много звезди са специално подготвени за него. Въпреки Arzamasova вярва, че спорта трябва да се справят с цялата година, а не "смотаняци" - тогава и няма проблеми с фигурата не възникнат. Елизабет обича да упражнява, опитайте се да опитате всичко, което съществува във фитнес. Редовно посещава фитнес залата, направете пилатес, степ, бокс, спортни танци, както и разходки в басейна. И тя обичаше всички харесвал натоварване за една звезда серия "Татко Girls" не. Тя винаги искате да опитате нещо ново, отново и отново. Най-добра актриса като опит на вашия издръжливост. Gym се намира близо до дома си, така че тя отива там по всяко свободно време. Може да се извика в 7 часа сутринта, преди стрелбата, а може би и след работа - до самия края на 23 часа. Сутрешните часове, според Arzamasova за предпочитане: енергия за целия ден. Но Елизабет обича спорта и вечер. В физическо възпитание, на първо място - редовността, само на ежедневни занимания и постепенно увеличаване на натоварването на импулс не е да се постигне нищо - казва звездата.
Актриса разбира, че не всеки има възможност да отида на фитнес, но това пречи на практика у дома. Всяка сутрин Елизабет прави упражнения, насочени към всички групи мускули. Много любители на елементарни дълбоки клекове и лицеви опори са прости - те са отличен помпа на мускулите на краката и ръцете. За да направите стречинг упражнения, казва актрисата, също не е нужно да отидете на фитнес.
Елизабет лятото интензивното отделение на кожата на лицето, и се опитва да използва минимум козметика. Актрисата смята, че кожата трябва да се отпуснете и да диша. Понякога, актрисата отказва да основни грижи - хидратиращи кремове и любимите корейски маски за еднократна употреба. Единственото нещо, което тя определено е необходимо - е слънцезащитен крем. Според актрисата, тя понякога е в страната за няколко часа на слънце. Но отбелязва, че не е необходимо да се хваля на най-добрите инструменти нараства. Актрисата вярва, че пряката връзка между цената на лосион или маска и тяхната ефективност не е там. Сред нейните любими - евтини belobolgarskie кремове. Ето защо, всеки път, когато от Минск Arzamasova ги носи на себе си и приятелите си.
Елизабет призна частно тази фондация, купен в Минск за 300 рубли, много по-добре, по-нежно, по-естествени и по-леки, отколкото който и да е от най-скъпите основата на известни марки. Между другото, през лятото вместо закупени кремове актриса често използва "Козметика от градината": вземане на светлина маска от ягоди или краставици. Но ако лятото лицето на актрисата дава покой, крем тяло използва редовно. След басейна фитнес зала, сауна и басейн, знаменитост предпочита да сложи на тялото деликатна коприна крем, който овлажнява и тонизира кожата.
От процедурите на салон, Елизабет като масаж на лицето. Но както самата тя много добре го направи, тя се чувства фишове специалист. Така че това е един скъп салон тя предпочита повечето пилинг. Въпреки това, само актрисата да готвя пилинг на основата на мед и сол в банята си в къща.
Arzamasova признава, че обича да дава и да се забавляват лудува в леглата. И това кожата си остава в ред, той поставя на гумени ръкавици. Но ястия мият в ръкавици Лиза не харесват, защото ръцете ти са по-добри табели за чистота. Но във всеки случай, постоянно използва овлажнители за ръце и винаги, когато става въпрос за капитана на маникюр и я моли да се направи масаж ръка.
Лиза Arzamasova сподели тази рецепта пикантни салата от тиквички:
Не всеки знае, че тиквата е много полезна и вкусна сурова, особено младите, а те дори не е необходимо да бъдат почистени. Натриев тиквички (200 д), се добавя един ситно нарязан кисели или осолени краставица, половината от лук и нарязани ябълки. Смелете билки в салата (копър, магданоз или кориандър - на вкус). За размахване на обличане свалят три маса. супени лъжици растително масло с лимонов сок, добавете малко сол и захар. Лека салата, полезно за фигурата, готов!
Свързани статии