Всеки човек знае, че за нормалното функциониране на организма трябва да се консумират достатъчно количество хранителни вещества - витамини и минерали. Но малко хора имат информация за това как да се хранят правилно, за да си осигурят всички тези елементи. В допълнение, ние не винаги са в състояние да определи недостига на дадено вещество, и да разберат какво трябва да се обърне внимание на нарушенията. Така че доста често срещан проблем на съвременните хора е недостиг на калций. Той може би навлиза в тялото в достатъчни количества, но това не е най-пълното усвояване на калция в човешкото тяло. От които има дефицит. Нека да видим как изглежда една жена, липсата на калций в организма на детето: как да се определи като нарушение и какво да правя в такъв недостиг?

Липса на калций в организма на една жена - как да го определят?

Липса на калций в нежния пол може да се прояви най-различни здравословни проблеми. Първоначално дефицит на този минерал влияе неблагоприятно върху състоянието на нервната система, която се проявява с повишено напрежение, безпокойство и раздразнителност. Това липса на калций често води до прекомерна умора.

С течение на времето, дефицитът на веществото се отразява на външния вид: намалява еластичността на кожата, тя изсъхва и става, така да се каже безжизнена. Също така, липсата на отрицателно въздействие върху състоянието на косата и ноктите, те избледняват и почивка. Значително се влоши зъби. Нарушаването на целостта на зъбния емайл и кариеси - сериозна причина да се мисли за недостиг на калций в организма.

Допълнителна прогресия на недостиг на калций влияе негативно на състоянието на мускулите. Пациенти с този проблем се сблъскват с чувство за течаща и с развитието на спазми. Сериозен недостиг на този елемент може да доведе до тремор (неволно треперене на крайниците) и нощните мускулни спазми (обикновено в долните крайници).

Калциевият дефицит е изпълнен с появата на чревните спазми, развитието на спастичен колит и запек.

Лекарите твърдят, че вероятността за алергични реакции към полени алергия и диатеза цел се увеличава, когато недостатъчен прием на калций.
С течение на времето, този дефицит води до чупливост на костите при възрастните хора с тежки и сложни фрактури. За това не възникват трябва да направим нещо. Какво трябва да се направи, ако е налице липса на калций в организма на жената, какво да го правя с това?

Какво да правите, ако липсата на калций при жените?

Коуп с незначителна липса на калций може да бъде самостоятелно. За да направите това, трябва да се насити диетата на храни, богати на калций. Храната, която е с калций - това не е един от някакъв продукт, така че вашето меню е разнообразно! По този начин, значителна част от веществото присъства в семена сусам и сирене (кондензирани и твърдо вещество), и в пшенични трици и дрожди. Много калций е в лешници, бадеми и различни бобови растения. Мандрата присъства от порядъка на по-малко материал, отколкото, например, в сусамово семе. Въпреки това, тъй като храната е много по-лесно за възприемане.

За да се насити организма с достатъчно калций, трябва да включите в диетата повече и витамин D. Той се намира в млечните продукти, растително масло, яйчен жълтък, рибено масло и така нататък.

В този случай, ако недостатъците, калций е отишло много по-далеч, че е важно да се обърне внимание на калций и фосфор метаболизъм в организма (на съотношението трябва да бъде 2: 1) и след това, най-вероятно, не може без лекарства. Това може да бъде мултивитамини средства, например, Vitrum, Biomax, Complivit т.н., както и лекарства като калциев D3 Nycomed, Calcemin, калциев + витамин С и други.

Как да определите недостиг на калций в дете?

В ранна детска възраст, липсата на калций в организма може да се прояви редица неспецифични симптоми. Сред тях, прекомерно изпотяване на кожата, което е особено забележимо на гърба на главата си. Също така внимателни родители могат да наблюдават свиване на косата на мястото дългосрочен контакт с повърхността (ясла). С недостиг на калций при кърмачета може да се види разклащане брадичката си, докато плаче и нервна идиот в отговор на силен звук.

В по-късна възраст, липсата на калций в едно дете проявява потъмняване и загуба на коса и чупливи нокти и ламиниране. Децата с този проблем лесно наранена кожа - дори и минимална травма.

С течение на времето, недостиг на калций може да доведе до забавен растеж, изкривяване на крайници, нарушение на стойката и на появата на плоски стъпала. Също така, подобен проблем може да се прояви повишена чупливост на костите и прекомерно подвижност на ставите. Липса на калций често предизвиква болезнени пукнатини в ъглите на устата. Освен това може да допринесе за развитието на анемия и да предизвика появата на припадъци.

Някои експерти смятат, че за определяне на недостиг на калций вероятност да почука леко с пръст по бузата остава. В случай, че такава манипулация ще доведе до потрепва в тази област, е възможно, че липсата на този минерал е всъщност момента.

Можете също така да стиснете ръката на дръжката на деца в близост до средната третина на рамото. Сякаш в отговор на скобата на пръстите на компресия се случи, вероятността от недостиг на калций е много, много високо. Така че сте намерили липсата на калций в организма на детето - какво да правя, ще попитате вие?

Какво става, ако увреждането на калций в дете?

малки деца с липса на калций често предписват витамин D3. Дозата на лекарството избира местен педиатър. Също така да се проучат и който съдържа калций в бебешка храна.

В по-късна възраст, за да се коригира този проблем, първо трябва да се насити бебе диетата на храни, богати на калций (те са изброени само по-горе). Основният източник на този материал за деца е мляко и различни млечни продукти. Също педиатър може да предложи работа мултивитаминни препарати и да вземат витамин D.

От народната медицина полезен яйчена черупка с лимон. Но не прекалявайте, защото излишък на калций в организма също е вредно.

Терапия изрази недостиг на калций при възрастни и деца се извършва единствено в болнична отдел под ръководството на лекари.