Можете да го намерите във всички клетки на тялото ни. Той е като хамелеон се слива с околната кожа и се превръща в истински пазител на интериора. Благодарение на него, нервните клетки са в състояние да работят по-дълго, може да бъде по-фокусиран и решителен в действията.
Този тайнствен и необичаен "форма", което е неразделна сателитни клетки на тялото ни - лецитин (материал с необичайна активност в организма, което може да направи чудеса буквално).
Това е фантастично. По всяко време може да участва в борбата срещу мазнините хамбургер. Не забравяйте колко калории в него и в същото време, той се събужда в нас голямо разкаяние.
Неговата необичайна активност и скоростта на лецитина дължи дизайн. Когато той дойде под лупа от биохимици, се оказа, че той не изглежда твърде привлекателно.
Той има голям "глава", състояща се от глицерин (съединение, принадлежащо към групата на алкохоли), и от там директно растат две "ръце", съставени от мастни киселини. Със същата главата на един крак, при което горната част се състои от фосфор и в долната част на вещество, наречено холин. И въпреки факта, че лецитин не е красива, тя има една много интересна функция.
Лецитин молекули, присъстващи в клетъчните стени. Винаги са наредени в два реда, завзе властта с неговите "дебели ръце" и да следи отблизо движението на вещества в клетката, както и обратното.
Лецитинът присъства в стените на клетките, не стои на едно място и постоянно се разхожда и се увери, че всичко върви гладко. Когато възникне такава необходимост, на лецитин в състояние разпространи върху клетката в рамките на няколко секунди.
Неговата скорост на движение, най-вече зависи от температурата на околната среда, в която тя работи. Ето защо, лецитин е особено активна, когато телесната температура се повишава, в горещо време, в болест или по време на упражнението.
От най-различни клетки "гладни", трябва внимателно да проверите какво апетита им. Лецитинът контролира целия трафик в границите клетъчни и да се спре нарушители. Няма проблем подаване на вода и газообразни съединения, такива като кислород, въглероден диоксид или азот.
АКТ да премине границата клетъчната получават някои фини частици, като например, глицерол, и големи въглеводороди. "Туристически" голям като глюкоза или натриев и калиеви йони трябва да получи указания под формата на специални протеини.
Младежки еликсир за мозъка.
Лецитин молекули проявяват изключителна щедрост. Когато ум упражнения увеличи концентрацията на специфични ензими лецитин, съдържащ холин и други съединения, произведени необичайно ново вещество, наречено ацетилхолин. Това е специална реле, с който да споделите своите мозъчни клетки и се съхраняват постоянно в следите на паметта. Недостатъчно количество на ацетилхолин в нервните клетки могат да деградират, резултатите от дейността, да намали способността Ви да се концентрирате или интелектуална сръчност.
Една от основните причини за ниски нива на ацетилхолин в мозъка - това е липсата на лецитин. Последните проучвания показват, че количеството на ацетилхолин в мозъка се намалява особено очевидно при жени в менопауза, което вероятно се дължи на недостатъчното производство на женски хормони в тялото.
Жените, които не вземат естроген по време на менопаузата, са по-склонни към стария свързана с възрастта загуба на паметта или болестта на Алцхаймер. Следователно, за да помогне в този труден период може да дойде лецитин, който е в състояние да отчаяни спасителни нервните клетки.
Произвежда се от лецитин ацетилхолин удоволствие сътрудничи с мускулните клетки. Когато закачливи погледи в очите на друг човек, започват да ни обърка, ацетилхолин отваря мускулните клетки да се пусне на калциеви и натриеви йони, които позволяват на мускулните влакна, за да се свият и да поддържат фигурата си в перфектна позиция.
В същото време потиска ацетилхолин твърде учестено сърцебиене, така че ефективно да се скрие нашата липса на самочувствие и плахост. По този начин, благодарение на лецитина, ние сме в състояние не само да се запази яснотата на ума, за подобряване на паметта и концентрацията, но и физическа работа, упражнения и да се борят различни внезапни ситуации.
Истинската завоевател на мазнини.
Лецитин молекули постоянно патрулират в кръвоносната система и помагат на клетките да се защитават, например, мазна пица. Когато кръв навлиза голямо количество мазнини, алармира и лецитин участва в атаката, но разбира се с повишено внимание. Врагът е в действителност непредсказуем.
Lecithin холестерол убива и разнообразие от мастните молекули "с ръцете си" и се транспортират чрез кръвта на черния дроб. Той прави това много внимателно, така че нищо по протежение на пътя да не се губи, защото в противен случай мазнини и холестерол молекули могат да се преобличат в кръвоносните съдове и правят много объркване.
Лецитинът е не само транспортира нарушители киселини, но със специална "отрова" под формата на холин, предизвика тяхното разпадане. Пак посредством чернодробните клетки са много по-малко работа. Не е изненадващо, лецитин ефективно предотвратява атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, и черния дроб.
Молекулите на този изключителен материал също са включени в други важни процеси в организма. Например, предпазва от образуването на камъни в жлъчния мехур, помагат при лечение на някои кожни заболявания като псориазис, екзема или акне, стимулира защитните механизми, както и образуване на ефективна бариера към стената на стомаха.
Лецитин своите биологични свойства е обратното на холестерол. Активната съставка, лецитин компоненти са фосфолипиди. Фосфолипидите са образувани от биохимичните процеси на мастни киселини и глицерол. За лечение на фосфолипиди лецитин, защото съдържа фосфорна киселина и съединения, съдържащи азот.
Лецитинът е включен в структурата на мембраните на клетките на тялото. Той включва в състава на есенциални мастни киселини, които, от своя страна, не дават да се втвърди клетъчната мембрана. Поради като тези свойства е полезно в случаите на лецитин на първите признаци на артритна болка.
За конструиране на нервните влакна и нервните тъкани и нервната система като цяло, липиди са необходими. Ако е необходимо нормално ниво на лецитин, той има пълен контрол върху съдържанието на холестерол в кръвта параметри. Благоприятно ниво на лецитин влияе положително върху холестерол. Лецитинът увеличава индикатори за нивото на хемоглобина в кръвта. Много често, холестерол.
Оказва се, че лецитин намалява количеството на съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта. Благодарение на този процес съдове и особено на артериите са защитени от появата на холестерол плаки. Така, подобрена работа на сърдечно-съдовата система като цяло.
Дневната норма на потребление на лецитин, след консултация с лекуващия лекар, може да бъде от около 10 грама или повече. Лецитин, като строителен материал за нервни влакна на нервната система прави работата по-стабилна.
Благоприятен ефект върху черния дроб. Работата на черния дроб, за да станат по-ефективни, има естествена здрави чернодробни клетки. В резултат на това за контрол на количеството на мазнините в тялото, натрупването на излишни мазнини резерви малко вероятно. Намален риск от цироза на черния дроб.
Поради присъствието на лецитин, процесът на хематопоезата настъпва правилно, с недостиг на лецитин в тялото, може да има проблеми с развитието на кръвни частици.
Лецитинът подобрява способността на тялото да подтисне външните чуждестранни инфекциозни агенти. Благодарение на действието на лецитин, организъм може да понесе неблагоприятните ефекти от токсични агенти. Поради това може да се разглежда като един механизъм на имунни компоненти.
По този начин, лецитин е важно в имунитет. Следователно, добавянето на лецитин в ежедневната диета би било добра превенция на редица заболявания, включително, имащи характер на рака.
Свойствата на лецитина помага на тялото по естествен начин да се избегне появата на атеросклероза.
Сега остава най-важният въпрос. Как да се получи достатъчна степен на лецитин, който са най-добрите продукти да се използват за това, или властта не се отразява на размера на лецитин в организма?
Най-голямо количество лецитин, за да бъде в зърнени култури. Например, добре установена елда е полезно, наред с другото, поради присъствието на лецитин.
Не само пряко зърна съдържат лецитин. Създадена че лецитин се съдържа в пшеничните зърна и трици от зърнени култури. Добро съдържание производителност лецитин, представлявана от такива продукти като риба, зелена салата, мая, яйчен жълтък, соя, пшеничен зародиш, бобови растения.
В малки дози лецитин няма никакво негативно въздействие под формата на странични ефекти. В случай на предозиране, лецитин е в състояние да предизвика главоболие, диария, гадене, виене на свят и наддаване на тегло. Така че, преди да започнете да използвате лецитин, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Освен ефекти върху черния дроб, лецитин, нормализира функционирането на жлъчния мехур и предотвратява образуването на камъни.
Много често хората се опитват да се елиминира напълно храни с много холестерол. И все пак, това е, такива продукти съдържат значителни количества холестерол не само, но и полезна лецитин. Тя всички млечни продукти, които съдържат големи количества мазнини. Също така, за да храни, съдържащи холестерол включва яйчен жълтък, от която лецитина е получен за първи път. Поради тази причина, продукти, съдържащи холестерол, изисквани от тялото и трябва да присъстват в диетата.
В случай на липса лецитин разстрои нервна система, тъй като около 20% от членовете на черупката (миелин) се състои от нервни влакна лецитин. Липса на лецитин, образуван от прекомерен физически упражнения, стрес и получената постоянни неблагоприятни въздействия върху дразнители нервна система.
Разрушаването на нервната система се дължи на силния изтъняване на миелиновата обвивка на нервните влакна, в резултат на началните етапи се увеличава раздразнителност, създава риск от поява на невронната прекъсване. Впоследствие, възможни патологични състояния, свързани с нарушаване на нервната система.
Един порочен кръг, когато изтощение в случай на грешка в нервната система, което води до по-нататъшно влошаване на общото състояние. Ето защо, ако има данни за продължителен стрес, негативни ментални състояния, не са достатъчни, за да ги разглеждат просто като "лошо настроение", най-добре е да се консултирате с лекар специалист.
За разлика от нервните мембрани, мозък се състои от лецитин при приблизително 30%, като средата на липиди (мазнини) на градивният елемент като мозъка и нервната система. Достатъчно количество лецитин води до по-добра функция на мозъка. Вече доказан факт е използването на лецитин при пациенти с болестта на Алцхаймер. Лецитинът за възрастни хора ще бъде полезен като средство за подпомагане на запазване на паметта.
Лецитинът е необходим за функционирането на сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло. Тъй като част от сърдечния мускул, който работи през цялото време, много лецитин. Като част от сърдечния мускул, за да бъде най-голямата сума на лецитин.
Най-благоприятно постоянното използване на лецитин в храната, за да се предотврати сърдечен удар или инфаркт след период.
Също така съдържанието на лецитин в състава на органи и тъкани, трябва да се отбележи, че веществото е компонент на клетъчното ядро.
Лецитинът съдържа вещество, подобно на витамин - холин (известен също като витамин В4). Свойства на холин по много начини, подобни на свойствата на лецитин. С недостиг на холин може да наруши биологичен синтез на фосфолипиди. Този процес може да доведе до чернодробна стеатоза (steatogepatozu, мастна дегенерация на черния дроб), увреждане на щитовидната жлеза и бъбреците.
Получаване на лецитин в количество от 1-2 супени лъжици като биологично активна хранителна добавка е напълно безопасно, тъй като лецитин няма странични ефекти. Така, лецитин е по-благоприятно при лечението на заболявания на мозъка, за разлика от фармакологични агенти.
Можете да увеличите нивото на лецитин в мускулите дължащи се дозира физическо натоварване. Лецитинът в доза съответства на лекаря може да се препоръчва за хора, страдащи от диабет. Създадена че лецитин намалява отрицателното състояние с недостиг на инсулин.
Когато псориазис приемане заболяване лецитин допринася за нормализиране на липидния метаболизъм и, следователно, да се подобри състоянието на пациента. Това действие е свързано с възможността за контрол холестерол лецитин. Докато псориазис е неразривно свързани с високи нива на холестерол в тялото.
Използване на лецитин е необходимо не само за псориазис, но и в други заболявания с ендокринната или кожен онтогенията (хормонални нарушения, диабет, екзема, алергичен дерматит, псориазис).
При неблагоприятни фактори по време на физическо натоварване, психическо натоварване, когато лецитин се изразходват от организма като източник на енергия. Само тялото с използването на лецитин доставки, след като прекара други ресурси на тялото.
По този начин, ние открихме, че лецитин е отличен инструмент за превенция и лечение на много заболявания и нарушени функции на организма, укрепва паметта. Остава да се обърне внимание на няколко точки на лецитина.
Поради нормализиране на липидния метаболизъм (лецитин повишава скоростта на процеса на усвояване на мазнини), е възможно да се постигне пълен контрол на телесното тегло. При установяване на точното ниво на лецитин е естествено загуба на тегло.
Когато получите лецитин, чието количество се съгласи с лекаря, подобряване на репродуктивното здраве. Лецитинът е необходимо за правилното развитие на детето по време на пренатален период. По това време в нея се излагат на човешката нервна система, както и мозъчните структури.
Лецитинът, както се използва от бременни жени, ще позволи на нероденото дете да са здрави и добре развита. Труда, в този случай трябва, най-вероятно, ще бъде не по-склонни усложнения. С достатъчно съдържание, лецитин в майчиното мляко, бебето получава мляко, като част от холин, вещество, което се образува от тъканта на нервните влакна и мозъка.
Относително се наблюдава репродуктивна функция. Че въвеждането на диетата на лецитин ще бъдат полезни при лечението на безплодие при жените, маточно кървене и менструални нарушения, климактериум синдром. За мъжете, които получават лецитин, тя също така ще помогне за възстановяване на сексуалната функция на тялото.
Лецитинът е доста полезно като бебе. Като прибавим към диетата на детето, лецитин, ще допринесе за цялостното развитие и нормален растеж в своевременно. Детето подобрява паметта, концентрацията, вниманието и психическо развитие. При диагностицирането на смущения на детето в разработването на общи заболявания на стомашно-чревния тракт, дихателната система на тялото, напикаване, като лецитин, може значително да се подобри състоянието.
Как да си направим естествен лецитин прием? Можете да използвате следния малък рецептата.
1. Необходими съставки: 200 грама мляко, 1 чаена лъжичка лецитин, 1.5 супени лъжици мед. Вземете 3 десертни лъжици мляко от цялото му количество и размахване заедно с лецитин. Останалите млякото е необходимо да се вари, охлажда се до топли условия и се разбърква с маса получава от лецитин и мляко.
2. Необходими съставки: 1 литър мляко, 4-6 супени лъжици какао на прах (разтворим), 8 супени лъжици лецитин (на 5 порции). Отопляем, но не варено мляко се смесва с лецитин, а след това, е вкусът, добавете какао.
В почти пълната липса на противопоказания, те все още са там. Ако решите да използвате лецитин, консултирайте се с вашия лекар преди да приемате. Тъй като може да има известно влошаване на заболявания като камъни в жлъчката, панкреатит, холецистит, по време на неправилно приемане лецитин.
Лецитинът е първият открит в жълтъка на яйцето, но за промишлени цели е създадена производствена лецитин, въз основа на соеви суровини и рециклиране на отпадъците масла. При придобиване на лецитин под формата на хранителни добавки, прахове и т.н. за предпочитане не се използва лецитин произведени от соя. Тъй като има доста обширни данни на изследване в чужди на двойно действие на лецитина. Това се дължи на особеностите на обработката соя и усвояването на тялото от неговите производни, и от факта, че соев материал може да се получи чрез генетични модификации.