Диетичните фибри, част от ленени семена намалява резки колебания в липидния съдържание в кръвта след хранене и по този начин регулира апетита. Изследователи от университета в Копенхаген, получени експериментални данни за ленените семена способността за подтискане на апетита и насърчават намаляване на загуба на тегло.
Лен се отглежда в продължение на векове и е известен със своята ненадмината качество по целия свят. Хипократ пише за първото име и т.н. lnya за облекчаване на болка в областта на корема, както и френският император Карл Велики е толкова любители на това растение, дори направи закон, който го задължава да ядат.
Lingay - растителен естрогени, елементи растителна тъкан с естрогенен ефект и антиоксидантни свойства. Те спомагат за стабилизиране на хормоналния баланс, да се улесни PMS и симптомите на менопаузата, както и потенциала за намаляване на риска от рак на гърдата и рак на простатата.
Fiber ленено семе спомага за добро храносмилане. Една супена лъжица цели семена съдържа колкото влакна като половин чаша овесени трици. Разтворим ленени влакна може да намали риска от инфаркт.
На ленени семена прахообразна форма е още по-полезни, отколкото цялото. Те могат да бъдат смлени в кафемелачка или блендер. и след това добавете в зърнени храни, тестени изделия или шейкове.
Лененото семе може да се намери в аптеките и супермаркетите на много достъпна цена. Този продукт насища организъм есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6. Това е тяхното присъствие в болката на облекчения, особено съвместно. ленено семе действа като смазка за ставите. Яжте ежедневно две супени лъжици семена. По-добре е да не ги излагайте на никой термична обработка.
Сподели този линк:
Свързани статии