Има голям брой продукти, правилното хранене, което може да се възстанови и да се подобри здравето. Билкови продукти, понякога имат такава сила, че дори и да признае традиционната медицина и фармация. Един такъв продукт е лененото брашно.
Ленено брашно - националната здравна рецепта! Един наистина уникален продукт, който ще ви помогне да се отървете от болестта, допълнителните килограми и да си възвърне младостта и здравето. Това е един полезен продукт, който е намерил своето приложение в готвене, се използва за намаляване на теглото и за прочистване на организма от вредни вещества. Широкото използване на този брашно доказва ефикасността му като лекарство и хранителна хранителен продукт.
Ленено брашно, - е естествен продукт, който се получава чрез обработка на ленени семена в прах след извличане на масло. обезмасляване процес е възможно само промишлен метод. В дома, се ленено брашно, е невъзможно, тъй като в трошен лененото семе ще продължи да бъде около 50% масло, което се извлича не можете. Важно е да се осъзнае, че лененото брашно и смлени ленени семена са две напълно различни продукти. Поради отстраняване на масло от семената на предотвратяване на бързото окисление и дава възможност за съхраняване на ленено брашно, за дълго време.
Съставът на лен хранене
Съставът на лененото брашно е обширна и изключително ценно. В нея има богат набор от витамини (А, Е, В1, В2, В3, В4, В5, В6, F, РР, фолиева киселина, K) и минерали (мед, фосфор, калий, молибден, хром, цинк, желязо, магнезий , манган).
В 100 грама продуктът съдържа:
- 32 грама протеин;
- 13 грама мазнини;
- 11 грама въглехидрати;
- 5 грама полиненаситени омега-3 и омега-6;
- 3 грама на полифеноли;
- 30 грама фибри;
- 6 грама на други вещества.
Но репутацията му като един от най-здравословните храни ленено брашно дължи на три основни компонента: омега-3, лигнани (полифеноли) и целулоза (фибри). Голямо предимство на брашно от ленено семе е липсата на глутен, а пшеничен протеин или глутен, който причинява нетърпимост при много хора и е провокатор на много заболявания.
МИНЕРАЛНА ИМОТИ лененото брашно
Брашно от ленено семе помага нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт, поради факта, че той съдържа голямо количество фибри. Това показва тялото на всички ненужни и вредни натрупвания. Заедно с тях тестван запек, газове нарушава човешките престане, оставяйки всички заболявания, които провокират именно външен вид проблеми с запушване или неправилно функциониране на червата. При освобождаване на дебелото черво от токсични натрупване отново процеса на увеличаване на полезно микрофлора и засилено производство на витамин В12.
Лен хранене ефективно бори растежа и размножаването на раковите клетки в първични и вторични етапи. Лигнаните съдържащите се в тях могат да предотвратят появата на туморните процеси. Този факт се признава от учени и хранене ленено семе се препоръчва като превантивна инструмент в борбата срещу рака. При ежедневно редовна употреба на 30 грама брашно, можете да се предпазите от развитие на рак.
Ленено брашно - отлично средство за лечение на диабет, помага по-ниски нива на кръвната захар.
Това предотвратява развитието на сърдечно-съдовата система. Включено в калий хранене (е шест пъти повече от банани), магнезий и полиненаситени мастни киселини укрепване на стените на кръвоносните съдове, както и намалява до минимум вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
Растителни протеини, съдържащи се в брашно от ленено семе, полезна и отлично абсорбира от тялото. Тя не съдържа холестерол, което дава право да се класифицира и да здравословна храна.
Използването на лененото брашно предотвратява образуването на камъни, предотвратява цистит, холецистит.
ленено брашно съдържа фитоестрогени, така че е препоръчително да се използват жените в менопауза (облекчава раздразнителност и прекомерна загриженост), бременност (за намаляване на проявите на токсичност, за да се гарантира пълното развитие на детето, като се избягва опасността от спонтанен аборт) и кърмене (за подобряване на кърменето). В допълнение, лененото брашно помага зачеването, нормализира хормоналния баланс и предпазва ендометриума.
Полезно да се използват ленено брашно, и мъжете. Той помага да се премахне и да се предотврати проблеми с потентността, увеличава производството на тестостерон.
Брашно от ленено семе помогне за установяване на сън, избягване на депресия, подобряване на мислене и действие, както и да се ускори унищожаването на вредни навици като наркомания, пристрастяване към тютюн, алкохолизъм.
Ленено брашно се използва успешно за премахване на фурункулоза. Достатъчно, за да се разтвори с вода и се прилага на сместа до възпаление гноен, циреи, фистули, така че възможно най-скоро да се постигне тяхното узряване. Едновременно, инструментът ще премахне болката, намаляване на телесната температура.
Брашно от ленено семе е източник на младост и красота. Присъства като съставка в козметиката (маски, ексфолианти, компреси), тя има върху против стареене ефекти, кожата осигурява мекота, мекота и еластичност. Специални продукти на основата на брашно да почистите порите, дори и от цвета на кожата, насищат дермата хранителни вещества, подобряване на кръвообращението.
ВНИМАНИЕ! Интернет - магазин "Oil King" голямото разнообразие от масла, различни видове брашно, включително бельо, както и продукти за здравето на храната, на много изгодни цени. Вижте гамата от продукти тук.
ЗАЯВЛЕНИЕ лененото брашно
Благодарение на вкус, наситен състав и благоприятен ефект върху тялото лен брашно се използва широко в различни области. Той се използва в готвене, в козметични средства, за лечение и профилактика на различни сърдечно-съдови заболявания, хранителни нарушения и загуба на тегло и прочистване на червата.
за подобрение
Огромен брой създадени в света на нови лекарства и БАД, предназначени за поддържане и подобряване на здравето, са само някои "отражение" естествени природни средства. Един такъв инструмент е лененото брашно, способността да се работи по цялостен обмен на вещества, които могат да завидят днес най-често срещаните хранителни добавки и лекарства.
За прочистване на червата е необходимо да се следват следните три седмици на схемата:
През първата седмица вземем една малка лъжица брашно от ленено семе, смесено с 100 грама заквасена сметана на дневна база.
От втората седмица ние се увеличи размерът на брашно до две десертни лъжици сметана още 100 грама.
На третата седмица, ние приемаме три десертни лъжици ленено брашно, смесени с 150 грама заквасена сметана на дневна база.
Пречистване на ленено брашно, премахва натрупаните слуз и примесите, без да вредят на чревната микрофлора. Брашно със заквасена сметана трябва да се яде сутрин, заменяйки това със смес от закуска. Вместо сметана и кисело мляко може да се използва, за да бъдат сигурни, да се пие два литра вода на ден.
За да се поддържа бъбрек: 1.5 литра чиста вода се затопля до разтваряне на 2 супени лъжици ленено брашно. Изчакайте смес кипи и се охлади. Алкохол 3 седмици всеки ден с интервал от 2 - 3 часа.
За терапевтични цели: ленено брашно се разтваря във вода или мляко и млечни продукти и напитки малко преди хранене в продължение на 3 месеца. Размер на брашно да се съглася с лекаря в зависимост от заболяването.
Можете да използвате всеки ден за превенция на около 80 грама ленено брашно, да го добавите в подготовката на всички ястия. Това може да бъде хляба и сладкишите с добавянето на ленено брашно, разнообразие от зърнени култури, в допълнение към брашно ленено ги правят по-нежна текстура, вкус уникални, в същото време, значително повишаване на тяхната бионаличност.
За сериозни и опасни заболявания в никакъв случай не заместват професионален лекувам самостоятелно лекарство, свържете се с Вашия лекар.
отслабване
А много често начин да отслабнете е киселото мляко с ленено брашно. Изпийте това лекарство е необходимо да се веднъж на ден, най-добре е да ги замени вечеря. Една чаша кисело мляко, което трябва да се добави една супена лъжица ленено брашно, разбърква се добре, ако искате, можете да добавите мед, но не и захар.
Можете да супена лъжица ленено брашно добавите в чаша топла преварена вода, разбъркайте, за да настояват за около пет минути и питие.
Много е важно да се спазват режим на употреба на алкохол, както и премахване на вредни храни от менюто си, всичко идва на пикантни, мазни, пържени, хлебни изделия.
Аз трябва да кажа, че лененото брашно не е магически хапчета, поглъщане, че само да чакаме, докато се разтопи мразели кг. Не, този продукт настройва организма да функционира правилно в продължение на известно време. Бавно, но сигурно, той се движи към целта.
В готвене,
Ленено брашно се използва широко в готвенето. Тя е истинска находка за всеки готвач, който се стреми да направи своите ястия, полезни за човешкото тяло. Трябва да се отбележи, че брашното се нуждае от малко термична обработка.
Ние даваме кратък списък на това как тя може да се използва за готвене:
- печени продукти от дрожди и безквасен тесто, с конвенционален пшенично брашно около 20% се заменят бельо: палачинки, кифли, сладкиши, рула и др.;
- добавка в количество от 20 ... 30% при получаване на тиква, грис, овесено брашно и ориз каша;
- добавка в супи;
- компонент в производството на мляно месо;
- като панировка за трески и котлети;
- добавка при производството на сосове и печива;
- за извършване на постни ястия като заместител на яйца за теста.
Използването на ленено брашно, при печене на хлебчета и палачинки ще даде хубав кафяв цвят и уникален вкус. Освен изпечен с добавянето на ленено брашно не се остаряла за дълго време поради добри влага абсорбиращи свойства, както и срок на годност на продукта се увеличава.
Пита хляб с ленено брашно. Състав: пшенично брашно (2 чаши); лен хранене (половин чаша); сода (на чаена лъжичка на върха); чаша кисело мляко / кисело мляко. Получаване: Замесете тесто с представени всички съставки. В топло място за провеждане на теглото на 60 минути. След това ставам тестото тънко. Топло топено масло в тиган. Сложете да се пече до торта направи.
Бельо халва. За да се вземе необходимото количество ленено брашно, и добавете малко вода, но сместа не се топи, но като се сгъсти. След това се добавя към получената маса на мед (приблизително половината от общия брашно). Има също добави предварително накиснати сушени плодове: кайсии, стафиди, сливи. Получаване на пастообразна смес. Тя може да бъде поставен в мухъл и го оставете да се запари. Много вкусно спред тази паста върху черния хляб или бисквити.
Кисел. В един литър вода микс 3 супени лъжици ленено брашно, и да доведе до възпаление, но не се вари! След това добавете няколко супени лъжици всеки конфитюр и вкус можете да поставите пръчка канела, кори от цитрусови плодове. Всичко се разбърква добре отново. Това е всичко. Кисел готов.
В козметологията
В допълнение към използването на продукт за отслабване намери приложение в козметологията маски въз основа на него гладки бръчки по лицето, лечение на акне и възпаления, подобряване на структурата на косата, подходящ за кожата около очите.
В козметологията ленено брашно се използва като основа за маски и ексфолианти. Използването на такива изцяло естествени маска за почистване на кожата ви, лекува всички щети, насищат кожата с витамини, ще даде младежки и здрав вид, подобряване на тена.
Ленено брашно в двойка с овесени ядки (2: 1) изпълнява грандиозно качен мляко скраб почистване на лицето, шията и областта на гръдния кош.
Маска за мазна кожа. Ние трябва да се вземат по една чаена лъжичка от лен и овесени брашно, смесено с мляко за образуване на каша и я оставете да се запари. Сместа се поставя на лицето и гърдите в продължение на 10 минути. Отмийте маската с топла вода.
Маската за суха кожа. За да се подготви лъжица лен шрот се смесват с три лъжици мазнини сметана, се прилагат към лицето 10 -15 минути, промива се с топла вода и се прилагат към лицето подхранващ крем.
Маска за комбинация на кожата. Вземете една супена лъжица ленено брашно, запълнете го с вряща вода, разрежда до кашава състояние, дай малко вълнение. До тази смес добавете една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка зехтин, можете да го замените с бадемово или праскова.
Маски за лице правят само в случай, ако не сте алергични към маска компоненти. Проверете всичко е лесно, малко маска постави на кожния участък, за около 10 минути, изплакнете с вода, ако не разполагате с раздразнение и зачервяване, а след това можете спокойно да се прилага тази маска.
Маска за коса. Смесете кисело мляко, етерично масло и ленено брашно. Нанесете върху косата, задръжте за около половин час и се измива с шампоан. Тази маска е подходяща за всеки коса, това ще ги направи послушен и обем, ще ускори растежа.
Противопоказания
Лекарите не празнуват специални противопоказания за употребата на ленено брашно. Напълно се откаже от използването му е необходимо само в случай на алергия или индивидуална непоносимост на продукта. В някои заболявания вземат с повишено внимание, като се вземат предвид ползата и вредата от този продукт. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако следните патологии: възпаление на стомаха или червата; друг състав в репродуктивните органи; камъни в бъбреците или жлъчния мехур; заболявания на мъжките полови органи.
Когато суровото ленено злоупотреба брашно (над 3 супени лъжици на ден), съдържаща малко количество от отравяне с цианид може да се случи. За да се избегне това, се придържат към установените норми на потребление или консумират ленено брашно, не е в чист вид, а в чиниите, топлината се лекува.
При закупуване на лененото брашно трябва да се обърне внимание на следното:
Купете необходимо, когато стоките не се лъжа.
Необходимо е да се обърне внимание на опаковката, трябва да бъдат запечатани.
По-добре е, ако пакетите се съхранява в хладилник.
Купи брашно е по-добре да се вакуумни опаковки, които трябва да са непрозрачни.
Ако брашното има горчив вкус, по-добре е да го хвърли. Качество бельо брашно има приятен вкус вкусен.
След отваряне на опаковката, съдържанието трябва да се изсипва в буркан.
Желателно е да се съхранява в хладилник в непрозрачен буркан, който се запечатва и не преминава въздух.
Опитайте се да използвате ленено брашно, в продължение на няколко седмици след отварянето на опаковката.
Купете висококачествено ленено брашно, може да бъде в магазин масло царя.
Използването на страниците на материала е добре дошъл, но се допуска само, ако има
активна връзка към ukzdor.ru сайта
Свързани статии