Полезните свойства на лененото брашно е известно, че не всички. Готвене - не е единствената област на приложение на този продукт. Ленено брашно е много полезно за здравето, има богата и уникална химичен състав.
Ленено брашно често се използва за лечение на тялото. С този продукт, можете да намалите риска от наднормено тегло. Поради голямото количество влакна (30%), което подобрява червата, премахва запек, фекални камъни, почиства храносмилателния тракт на токсини, паразити, и нормализира метаболизма на мазнините.
Като част от ленено брашно има много на растителен протеин, който се абсорбира много лесно от организма, насищане на клетките с енергия и сила. Също така в този брашно има омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тези ненаситени мастни киселини, не позволяват на кръвта да се сгъсти, укрепването на ноктите, за подобряване на външния вид на кожата и косата, както и нормализиране на хормоналния баланс, помага за предотвратяване на преждевременното стареене, болест на Алцхаймер и депресия. Също ленено брашно, е полезна при диабет, кожни заболявания, артрит, атеросклероза.
Антиоксиданти, които се намират в ленено брашно, обогатяване на чревната флора, подобрява усвояването на хранителните вещества, да се увеличи устойчивостта на организма към инфекции, защита срещу настинки. Използването на лененото брашно има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.
Това намалява вероятността от възникване на заболявания на сърдечно-съдовата система, засилено кръвоносни съдове стена.
Също ленено брашно притежава такива полезни свойства:
- 30% намалява вероятността от рак;
- разширяването на младежта;
- предотвратяване на диабет;
- изчистване на черния дроб, подобряване извеждане функция;
- успокояващ ефект върху нервната система;
- нормализиране на женските репродуктивни органи;
- 35% намаляване на риска от рак на простатата при мъжете;
- подобряване на обмяната на веществата, намаляване на теглото, да се отървем от излишните килограми.
Ленено брашно е хранителна щапелни. Нещо повече, тази брашно може да се използва, за да се подобри състоянието на кожата на лицето и тялото. Тя често се добавя към маските, които помагат за нормализиране на мазна кожа, очисти порите, изглажда тена, подобрява кръвообращението, помага да се отървете от кипва. Благодарение на фитоестрогени, лененото брашно е полезно да се използва по време на бременност и кърмене.
Друга ценна функция на продукта е за нормализиране на състоянието на общественото здраве в психично заболяване и девиантно поведение. Както се вижда от изследвания на американски учени, редовната употреба на ленено брашно подобрява здравето на хората с шизофрения, злоупотреба с вещества, спомага за подобряване на здравословното състояние на алкохолно отравяне.
С този лен продукти могат да намалят вероятността от развитие на заболявания на дихателната система, както и нормализиране на здравето на хората със заболявания на бронхите.
В народната медицина, този продукт се използва за болка в зъбите или стомаха, ревматизъм. Също така има анти-брашно, слабително, болкоуспокояващо действие. Тя може да се използва за гастрит, язвена болест.
Ленено брашно е с ниско съдържание на наситени мазнини и захар, средният размер на въглехидрати. Този продукт не съдържа вредни вещества и канцерогени. Поради леко слабително действие, по-добре е да се яде ленено брашно, над нормата.
калоричност
Ленените брашно 100 грама съдържа 305 ккал (15,25% от дневния прием).
Свързани статии