На всеки 10 секунди, да отнемат живота на един пушач в света. В България смъртността от тютюнопушенето е по-голяма от 600 души на ден.
Къде обикновено започва деня си? С чашка ароматно кафе, че пуши на масата? И може би кафе - това не е всичко, а в ръката му все още не са досега запалена цигара ... Как хубаво да се чувстват сладко й лъскава плавност в пръстите си. И се чувствам самочувствието! Но първо бутер и дим в белите дробове. И на сутринта се превръща в навик, и това не е от значение, а след това, което ходи на работа или предпочитат други полезни неща. Основното нещо е, че вече имате ТЯ - цигара Queen, и колко е готино да се разбере, че след всички трудни случаи могат да бъдат направени бутер или две от сладко, но вреден дим.
И понякога ...
... че времето се разтяга и става прекалено много. А ако искате да го убие. И самата страна се простира ... Къде? Разбира се, за цигара. И времето лети по-бързо, и там е занимание за вас. И изглежда, че очакването остава незабелязана. Това е само ако се вгледате по-дълбоко в това, което ни очаква отвъд очаквания за в бъдеще? Мислиш ли, че те убия време, но това беше по това време една цигара ви убива.
Много учени признават, че пушенето е бавна самоубийство. Причинява се вредата от пушенето не е веднага, а като правило е натрупване в природата. Последиците започнат да се появяват на 10-15 години.
Пушачите, като алкохолици, има своите етапи на болестта.
В първия етап, човек пуши пакет цигари на ден. В този случай, той диша въздуха, който е замърсен с 600-1200 пъти по-високи от здравни стандарти.
През втория етап на никотинова синдром, където пушенето е с обсесивно желание, вече първите признаци на проблеми в организма - неприятни усещания в сърцето, нестабилна сърдечна честота и кръвното налягане, киселини в стомаха, раздразнителност, тежест в главата, нарушения на съня, намалена производителност и др.
Третият етап е вече пуши на празен стомах и през нощта. Такива хора са постоянно се тревожат за суха болезнена кашлица. Тук може да се развива сериозни заболявания на сърдечно-съдовата, дихателната и храносмилателната системи.
Тютюневият дим съдържа повече от четири хиляди химикали и вещества, повечето от които са токсични, мутагенни или канцерогенни. Абсорбция на вредни вещества веднага започва да влиза в тютюневия дим в устата чрез лигавицата на ларинкса и по-нататък в белите дробове. Лигите, да попадне в стомаха също носят със себе си отрова.
Това са последиците от някои от тях:
силна отрова. Вдишването стимулира увеличаване на скоростта на дишането и дълбочина. След в кръвта засяга неговите клетки, намаляване на способността им да възприемат кислород. Резултатът е липса на кислород. Също така, в резултат на тъканна хипоксия нарушени функции на нервната система.
полученото съединение с хемоглобин измества кислород в резултат на недостиг на кислород, което засяга всички човешки органи.
най-голямото зло цигари. След като в организма се натрупва по стените на белите дробове и koksiruetsya там. В резултат на това има рак (пушене увеличава риска от 12 форми на рак), разрушаване на имунната система.
За радиоактивните компоненти са намерени в много високи концентрации в цигарения дим, са полоний-210 и калиев-40. В допълнение, настоящите радиоактивни елементи като радий-226, радий-228 и торий-228. Установено е, че радиоактивни елементи са канцерогенни.
Ефектът от тютюнопушенето върху мозъка
Ефектът от пушенето върху сърцето
Пушенето - основната причина на коронарните артерии на сърцето и други сърдечносъдови заболявания. След цигарите всяко сърце започва да работи ускори режим, в края на краищата сърцето на пушача на ден прави 12-15 хиляди съкращения на повече от един непушач, което води до преждевременно износване на двигателя. Директна връзка между тютюнопушенето и заболявания като инфаркт на миокарда, коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане доказано научно. Обърнете внимание на тези симптоми - продължителен пристъп на остра болка на натиск в центъра или лявата страна на гърдите, колапс, треска, чувство на страх от задушаване. Всичко това е в резултат на тютюнопушенето.
Ефектът от тютюнопушенето върху белите дробове
Проучванията показват, че лекари, за светлинни ефекти от тютюнопушенето - най-болезнени. Дим влиза в трахеята и се разделя на две главните бронхи, бронхиоли получава в, и в крайна сметка да проникнат в самата структура на белия дроб при човека - дишане в торби или acini. Дихателните пътища - трахеята, бронхите, бронхиолите - покрити с деликатен мигли епител, което блести спрямо въздушния поток. Той е тук, и да се установят най-малките частици във въздуха и дима и светлина самостоятелно почистване.
Ако има примеси във въздуха - те се отлагат върху мигли епител и заедно с храчки от респираторния тракт се отстраняват. На епител натрупват всички вредни вещества, съдържащи се в дима. Когато пушенето с всеки нов бутер стане bolshe.V от мигли епител не може да се справи с смолата отлагат върху него, и свързване на други системи за защита на тялото - кашлица. Кашлица се повтаря, докато няма ясна дихателните пътища на мръсотия. Това е така, защото на този пушач може да бъде разпознат от упорита кашлица - тялото му се опитва да се отърве от катран и други вредни вещества.
Всички вещества, съдържащи се в дима се установяват в бронхите, но с мигли епител и кашлица не могат да ги почисти до края. В резултат на тези вредни вещества дразни бронхите клетки на бронхите и алвеолите и се възпалява.
Колкото повече човек пуши, силата на тялото по-малко достатъчно, за да се защитава. И тогава започва основните проблеми и заболявания като хроничен бронхит, емфизем, астма, чувствителност към респираторни заболявания и тяхното дългосрочно разбира се, е 6 пъти повишен риск от развитие на рак.
Рак на белия дроб, трахеята, бронхите, пневмония, хроничен бронхит, туберкулоза, това не е целия списък от заболявания, които засягат пушачи. И колкото повече и по-дълги пушеци пушач на по-податливи е към тези заболявания (до 60-70% повече, отколкото непушачите). Ако страдате от постоянно стелажи кашлица, хемоптиза, чести пневмонии, бронхити или болка в гърдите, така че спешно трябва да се откажат от тютюнопушенето и да се потърси медицинска помощ.
Ефектът от пушенето на очите
Действието на тютюнев дим е изключително негативно влияние върху органите на зрението. Пушачите често развиват амблиопия не е съпроводено с видими промени в очната ябълка, наречена амблиопия. Тя може да се развие нарушение photoreception. В някои случаи, пушенето може да доведе дори до слепота. Лондонският институт по офталмология, беше установено, че пушенето увеличава риска от става сляп в старините му от 3 пъти. Пушенето забавя метаболизма на тялото, в резултат на микроелементи, така необходими за здравето на очите не се стигне до тях. В допълнение зрение страда от липса на кръвоснабдяване, причината за които също е тютюнопушенето.
Пушенето има отрицателен ефект върху сексуалната функция при мъжете, така и zhenschin.Schitaetsya, че пушачите на безплодие се увеличава с 11.U жени пушени 10 цигари на ден, рискът от безплодие се увеличи с 2 пъти. Ако една бременна жена пуши, рискът от спонтанен аборт, тя се е увеличил в сравнение с непушачите. В допълнение, жените пушачи рак на гърдата се среща 4-5 пъти по-често.
Ефектът от пушенето на външен вид
Много често пушене носи пожълтяване на зъбите и ноктите, дъх сив вид на кожата. Освен това, пушачите нарушена обмяна на веществата, което води до проблеми с теглото на тялото.
Като цяло, можем да заключим, че пушенето с изключение на негативните аспекти на повече от нищо. Но не се отчайвайте. Към днешна дата, има много методи за отказване на цигарите. На тях ще говорим по-късно.
Отделно от това, за опасностите от ментолови цигари.
Разбира се, има не е някакви съмнения, че ментол цигари са също толкова вредни, както обикновените цигари, но последните данни е, че те са дори по-коварни и вредни от цигарите без ментол. Много експерти смятат, че по-мек, охлаждащият аромата на ментолови цигари води до факта, че пушачите са по-дълбоко ги затягат, все по-вредни вещества в дробовете си. Дълбоко дишане им позволява да се пуши дим по-бързо и пушат повече цигари в по-кратък срок.
Според изследователите, това се дължи на факта, че ментолови цигари, защото на тяхната освежаващо действие изглеждат по-лоши вкусови качества, в сравнение с конвенционалните. Все пак, това чувство е измамно.
Все пак, въпреки предупрежденията на лекарите, нивото на популярност на цигари с ментол сред младите момичета продължава да расте. Наред с другите неща, това се дължи на факта, че, както се вижда от предишни проучвания, младите дами от деня пушат повече от тези цигари, което води до пристрастяване към него се формира по-бързо от обикновените тютюневи изделия. Същият ефект има и други популярни аромати за цигари - ванилия, ягода, ябълка, шоколад и т.н.
Изследователите установили, че при пушене ментолови цигари в усвояването на никотин и катран тютюн кръв по-бързо от пушенето редовно цигари. Причината за това е, че ментолови цигари рецептори дразнят лигавиците на устата, като следствие на разширяване на коронарните съдове и бронхи. Това означава, че тези последици от тютюнопушенето като хроничен бронхит, емфизем и рак на белия дроб в тези пушачи ще дойдат по-рано от останалите пушачи.
Освен това, изследователите са открили, че пушенето ментолови цигари по-трудно да се отърве от зависимостта от тютюна, отколкото хората, които предпочитат традиционните цигари. Подобен извод е д-р Марк Pletcher и колеги от Университета на Калифорния в Сан Франциско (UCSF) на базата на 15-годишно проучване, обхващащо хиляди пушачи.
Една от причините, поради които, по негово мнение, - за "най-високо" вкус с освежаващ ефект, напомнящ на локална анестезия, чрез които пушачът получава по-забавно.
Тютюнопушенето се отразява на ефективността и безопасността на лекарствата. И това не е предположение, но доказан научен факт. Тютюневият дим е в състояние да променят метаболизма на някои лекарства, поради ефекта на активиращ на чернодробните цитохром ензими, за да се намали абсорбцията, да намали ефективността на някои диуретици и антиангинозни лекарства.
Известно е, че никотинът е един от основните компоненти на тютюнев дим и дава абсорбция на лекарствата засяга комуникационни лекарства с кръвни протеини.
Отказващите са склонни да се изправи пред редица проблеми.
През първите седмици на шансове да настине в такива хора се увеличава значително. Болка в гърлото, кихане и кашляне. Всичко това се дължи на временно потискане на имунната система. В допълнение, се тютюнът има някои антимикробна активност, която е лишена от отказване.
По време на първия месец, ще се прояви свойства на някои странични никотин екскреция. Това раздразнителност, нервност, не клинична депресия, загуба на концентрация, замаяност, нарушения на съня, чувство на апатия, кошмари. Лицето става раздразнителен, той може да се разпадне без причина. Възможно е да изпитате главоболие и зъбобол. Това е един много труден период, както и много от тях не оцеляват. Но вие не сте един от тях?
Някои хора имат проблеми с набор vesa.Nikotinovaya скъсване, жаждата, абстинентен синдром, и т.н. всички тези негативни преживявания може да са заловили един елементарен храна, което води до увеличаване на теглото. Въпреки това е необходимо да се обърне, че при надлежно спазване на хранителен режим и физически упражнения, тази промяна обикновено се случва в областта на 0,5-1 кг.
Не се отчайвайте, и се страхува от всички тези проблеми, още повече, че те да продължи няколко месеца. По това време тялото е възстановен на нов ритъм. Сега за доброто.
Положителни аспекти на отказване
Когато се откажат от пушенето, на първо място, намаляване на нивото на никотин и въглероден оксид в кръвта. Въглеродният окис се свързва с еритроцитите, предотвратява подаване на кислород към мускулите. Нивото на енергия се увеличава бързо, ако не пушат през целия ден.
В рамките на два дни, започне да се подобрява дишането, започва да се възстанови функцията на белите дробове. Изненадващо, рискът от рак на белия дроб е също намалена само след два дни.
Що се отнася до качеството на живот, трябва да се отбележи един месец след пушите цигара, неговият последен. енергийни нива, подобряване на кръвообращението. Вие ще станете по-прецизно усещане, вкус и мирис. Кожата ще изглежда по-добре. Бръчките няма да изглеждат толкова дълбоки, ще изглежда по-млада. Това е, което се случва, когато се хвърлят дим.
Кашлица и дрезгав глас проведе една година по-късно. Всяко хронична бронхиална дразнене, също ще започне да намалява. Въпреки това, всеки вид увреждане на белия дроб емфизем - унищожаване на еластичността на белия дроб - ще остане на същия етап. За съжаление, тези промени не са поправими.
След първата година, рискът от сърдечна недостатъчност се намалява наполовина в сравнение с пушачи. През следващите 15 години, рискът от сърдечна недостатъчност се намалява до нивото на никога пушач. В същото време тя намалява наполовина риска от рак на белите дробове. Тези причини, може би най-доброто шоу, което се случва, когато те се откажат от пушенето и най-значимите за този, който си мисли, да се откажат или не. Не забравяйте, че оттеглянето хранене продължи най-малко един месец, ако не ги предаде, ще загубите много повече.
Също така, не забравяйте, че ви спести парите, които харчите за цигари. Лесно е да се изчисли, че ако разходите за цигари 30 рубли на ден, спестяванията за годината, ще са в размер на почти 11 милиона рубли. Мисля, че ще намерите много, за да ги похарчи)).
Двадесет причини, поради които трябва да се откажат от тютюнопушенето. Претеглете плюсовете и минусите
1. Всеки пакет цигари сте си купили обогатява производител на тютюн.
2. Пушенето намалява имунитета си.
3. Kurilytsiki, които "се хранят правилно и физически упражнения", ангажирани в самозаблуда.
4. Тютюн виновен за почти 20% от всички смъртни случаи.
5. Жените са по-склонни да умират от рак на белия дроб, отколкото на гърдата otraka.
6. Добавете към вашите живота двадесет години - двайсет и пет.
7. Знаете ли, че, че пушенето не е само опасно, това е също глупаво.
8. По-малко разходи за скъпи средства за почистване на мебели.
9. Забравена несъбраните цигара може да предизвика пожар.
10. Децата ви ви наблюдават.
11. опекоха дупки във вашата велур сако ... Харесва ли ви?
12. Не е нужно да скочи по проекта от уютните стаи, в дим.
13. Не повече полунощ изтече до магазина удобство за пакет цигари.
14. Не по-задух при изкачване на стълби.
15. Съжаляваш ли, че след като запали.
16. Всеки път, когато на годината мениджъри на тютюневите компании да получат бонуси, но вие - НЕ!
17. Фактът, че сте се откажат, ще бъде най-добрият подарък за майка си.
18. Всички проблеми ще изглеждат по-леки.
19. Цигарата включва четири хиляди съединения, включително Четиридесет вече известни канцерогени (например, водороден цианид, амоняк, изопрен, ацеталдехид, акролеин, нитробензен. Ацетон, сероводород, циановодородна киселина, силиций, калций, титан, стронций, талий, полоний и др.).
Двайсетте най-често срещаните грешки Отказващите
1, че те могат да се откажат от тютюнопушенето "отчасти".
2 Да се мисли, че заместители на никотина може да замени си и се стреми да се откажат от тютюнопушенето.
3 Да се мисли, че никотиновите заместители заменят цигари.
4 мисля, че използването на заместители на никотина вече означава, че вече сте се откажат.
5 твърде бързо да се дъвче никотинова дъвка.
6 твърде бързо, за да се намали подаването на никотинови заместители.
7 да се излагат на изкушения скоро след спиране на тютюнопушенето.
8 Да се мисли, че може да "като изключение", за да се пуши само на една цигара.
9 пренебрегване дихателни упражнения.
10 Прочетете хигиена съответствие zheznennoy вторичен фактор.
11 Не се рови в характеристиките на тяхната зависимостта от тютюна.
12 Да не се опитват да разбера как и защо стана пушач.
13 Не се опитвайте да извлече поуки от неуспешния опит да се откажат от тютюнопушенето.
14 Вземете отводняването никотин повече от преди даде тютюнопушенето.
15 Не слушайте мнението на медицински специалисти.
16 Quit опити бяха започнати поради малките настоящите трудности.
17 се опитва да се откажат от пушенето, без да има решителна нагласа.
18 се опита да се откажат от тютюнопушенето в неблагоприятно време за това.
19 Опитвайки се да се откажат от тютюнопушенето върху настояване или натиск на каквито и да било обстоятелства някого.
20 мисля, че "спомените на тютюн" е напълно изтрити.
Свързани статии