След получаване на полза и удовлетворение на процедурите за баня, тялото обикновено губи огромни количества вода. Гърлото ми е сухо, и да започнете да изпитвате неприятно чувство на жажда (по това време нещо подобно се случва с всички органи в тялото си), защото хората почти с 80% се състои от вода. Тогава е време да се реши как да се отървете от жажда. Разбира се, човек може да се възползват от редица компоти, uzvar или квас. Добра форма и сокове, природен желателно. Така че, всички видове цитрусови плодове ще укрепят тялото си с помощта на витамин "С". Сокове, малина, ягода, ананас, подобряване на тонуса на кожата и цвета на кожата си (и ягоди, поради високото съдържание на цинк, също да помогне да се справят с възрастовите изменения на кожата). Разбира се, за да се отървете от жажда може да бъде и с помощта на минерална вода (което производителите често обогатяват калциева сол и други полезни минерали), вливания на шипка (те ще обогати тялото си с витамини), и френско грозде, калина, и ще ви избави от пролетта avitominoz. Можете също така да се пие отвара от ягоди (подходящ за листа, така и плодове). Този бульон е перфектно приятен имунната система. Вливането на глог подобрява сърдечно-съдовата система. Сварено мента помага да се справят със стреса, ще има релаксиращ ефект върху нервната система, както и да подобри настроението ви.
Но ние трябва да помним, че да си в сауна (или сауна) не може да утоли жаждата на алкохолни напитки. Защото за разлика от горните настойки и сокове, алкохол ще има върху тялото си (а именно, на сърцето и бъбреците) отрицателното въздействие. Поради това е необходимо да се използва, в съответствие с правилата за извършване на така наречения баня ритуал, в който основната база за насищане на организма с витамини и вода са ... билкови чайове. Въпреки това, той трябва да се забравя, че процесът на варене на чай - това е цяла култура. Когато всяка стъпка трябва да бъде добре обмислена.
Сварете вода не повече от веднъж (по възможност да пие вода от различни медицински или минерални източници, но не и газ).
Предварително се изсипва върху вряща вода кана след предприемат тези билки (до вас), което искате да направите, и ги сложете на дъното на горещата пот. На следващо място, налейте гореща вода трева.
Увива се в чая топъл кърпа (може да бъде кърпа) и оставете варя чай. Като цяло процедурата за варене отнема от пет до десет минути, но вашата собствена индивидуална рецепта за всеки тип билков чай.
Приготвяне на чай - също е изкуство. Основните правила на варене на чай:
1) вода веднъж възпаление;
2) порцелан чайник пропарен, изсипете чаените листа и се изсипва вряща вода;
4) Покрийте чайник кърпа и се оставя за около 10 минути (5 минути - ободряващо и 10 минути - успокояващ чай).
Ето няколко варианта рецепти на различни лекарствени чайове:
Рецепта 1. Чай, направен от боровинки 1 чаена лъжичка листа, плюс чаша вряща вода. Настояват най-малко 15 минути. Преди употреба, че е желателно да се отцеди. Cranberry чай има антисептично, стягащо и диуретично (така че хората с различни бъбречни заболявания преди да се използва най-добре е да се консултирате с Вашия лекар).
Рецепта 2. Чай от боровинки 1 чаена лъжичка червена боровинка frays с 1-2 (доза зависи от вашия вкус предпочитания) супени лъжици захар. След това, тази смес се нагрява вода и се влива в продължение на 8 до 10 минути. Cranberry чай има антипиретични свойства, тя също така се препоръчва да се използва при цистит и уретрит. В допълнение, той повишава апетита е отлично.
Рецепта 3. чай мента оставя една чаена лъжичка (сушени или пресни) нарязани листа от мента, плюс малко заваряване, излива чаша вряща вода. Влива 5 - 7 минути. Ментов чай има предимно успокоително, болкоуспокояващо действие. Подобрява съдова работа, то повишава апетита (противопоказан при хора със заболявания на стомаха, като например: гастрит с висока киселинност, тъй като може да предизвика киселини, както и различни видове язви).
Рецепта 4. чай трева Hypericum 1 чаена лъжичка земята смес се пълни в чаша вряща вода и се влива в продължение на около 10 минути. Филтрира. Билков чай, направен от жълт кантарион подобрява червата.
Рецепта 5. Чай Касис (подходящ както плодове и листа): приемайте по 1 супена лъжица листа (можете да добавите няколко сушени или пресни плодове), плюс един и половина литра вряла вода. Инфузията трябва да се оставя да престои най-малко 20 минути. Този чай vitaminizes тялото, увеличава имунитета работа (поради витамин "С"), се справя добре с проблемите на пикочно-половата система.
Рецепта 6. чай листа от ягоди: 1 супена лъжица листа излива 0,5 литра гореща вода. Infusion вари не повече от три минути. След това се оставя да престои на топло място за около два часа. Този чай е и vitaminizes, подобрява настроението, работни съдове и имунната система.
В допълнение към пиене на чай в банята също може да се грижи за тялото си, чрез вдишване. Най-добре е да се овлажнява въздуха в парни инфузии на билки (мента, борови иглички, розмарин) на. За да направите това, се налива малко от печка или вливане, намокрена инфузията с метла Спрей на стените.
И най-накрая, основните свойства на билките:
Мента е добре да се грижи за настроението ви. Риган може да ви помогне да се отървете от горните заболявания на дихателните пътища, подобряване на настроението. касис листа укрепване на имунната система, лекува настинки. Липа увеличи изпотяване. Eucalyptus глоба ще чисти носните проходи.
Понякога нагревателя може да пръска малко вода с квас или бира. Също така добавя към кафето. В крайна сметка, в парната баня всичко зависи от вашите желания и предпочитания!
Свързани статии