Най-често срещаният начин за поддържане на чистотата на кожата е вода. Кожа-добрият носи дъждовна вода и сняг, т.е. мека вода. Вар (твърд) вода съдържа калциеви соли, магнезиеви соли и други минерални елементи. Тя не се измие много добре, тъй като сапуна на водна пени леко. топла вода сапуна на lathers по-добре и по-добре, така че кожата се почиства.
Bodywash, различни тоалетни барове, които не са само добре измити кожата, но и не я дразнят, тъй като те съдържат малко количество нежелана (алкална) вещество. В наше време, в офертата за продажба на голямо разнообразие от видове с високо качество на сапун.
През последните години, много жени предпочитат тялото шампоан (състав, те се различават от шампоаните за главата) измийте тялото. Те не съдържат сапун и безобидни неутрални почистващи препарати, които не дразнят кожата. В допълнение, те са добре ароматизирани и придава обем на свеж и приятен аромат. Според състава и предназначение шампоани са разделени в три групи: за суха, мазна кожа и всеки (универсална).
процедури за вода
Студената терапия вода е много полезно за кожата и тялото. Те ви позволяват не само да се запази тялото чисто, но и насърчаване на втвърдяване. като по този начин предотвратява развитието на настинки. Стриване гъба тяло или лен ръкавица напоена със студена вода, най-простият и най-общ метод на втвърдяване. Тези процедури започват с безразличен температура вода (около 30 ° С) с постепенно намаляване при 1-2 °. Първоначално удряха части на тялото, и в крайна сметка на цялото тяло. Веднага след лечението, тялото трябва да се избърсва със суха кърпа, да се облече и се направят някои физически упражнения, за да се затопли. Тези процедури трябва да се правят всеки ден през цялата година.
Гореща вода (температура над 40 ° С) също предизвиква циркулация вазодилатация и подобряване на кожата кръв. За лечение на топла вода, за да бъде полезен, е необходимо, че те са с кратък живот. Много полезен за втвърдяване Scottish душ - редуване на топла вода (1 минута) със студен (2 минути).
Най-подходящото е да се използва студена вода за закаляване и топлина за хигиенни нужди. За ежедневно измиване на лицето. ръцете и краката за мазна кожа с помощта на топла вода, а когато сухо - студена.
Възниква въпросът - колко често да си взема душ - всеки ден или през ден? Тук не става въпрос за жени, чието професия изисква или е вероятно да ги принуди да си взема душ всеки ден след работа. И в тези случаи е необходимо да се вземат предвид редица обстоятелства - ако кожата ви бързо става мазна, ако се обилно потене от обичайното, и степента, до която въздуха на работната среда се нагрява и прашна, и т.н. В такива случаи душа е не само не е вредно, но и полезно, ако се спазват редица условия:
Използвайте неутрален шампоан и тая няма да я бъде! Със сапун и вода, можете да всеки ден да се измие под мишниците, гениталиите, краката и ръцете. Започнете душ загаси особено на краката и ръцете, а след това тялото и челната страна! Когато почувствате, че тялото ви е загрял достатъчно, започнете енергични масаж на цялото тяло с помощта на твърди гъби или ленени ръкавици, за да лесно зачервяване. Първоначално, масаж на краката от краката към таза, а след това в ръцете на ръцете до раменете, а след това на корема, гърдите и гърба. Направете кръгла или линейно движение масажиране в посока от периферията към центъра. След масаж затварящото тяло се промива неутрално шампоан и obleytes охлажда или студена вода. При изливане следват последователността на първоначалното перфузия, по-горе! Face измиване само с ръка! Не мийте косата си всеки път, когато си взема душ! След тяло душа на затваряне избършете кърпа, а след това се накисва в продължение на 5-10 минути.
Ако имате суха кожа. след изсушаване на размазване на дланите на няколко капки тоалетна (или зеленчук) масло и след това разтривайте най-сухите места (бедрата, прасците, стъпалата и др.).
Продължителността на банята трябва да бъде около 10-15 минути и то винаги трябва да се приема преди хранене или след 1-2 часа след хранене. Температурата на водата трябва да бъде над 35-37 ° С и при изливане край на -26-30 ° С
Свързани статии