Основни принципи на лечение на сокове
Сокове могат да се използват не само за лечение - те са много полезни в храненето на децата, диетични и клинично хранене. Сокове помагат за усвояването на хранителните вещества, утоли жаждата, за подобряване на апетита.
Основни принципи на лечение на сокове:
- Деца и юноши сокове трябва да се консумира в умерени количества;
- възрастни за постигане на резултата, който трябва да се пие най-малко половин литър сок на ден в продължение на няколко седмици;
- смесване сок, ние се получи смес, която има съвсем различен ефект от всички компоненти, включени в него;
- подбора на сокове и съчетава много важно да се знае причината за заболяването, да го отстранят.
За лечението на сокове трябва да ги подготви специално - вземете от плодовете на среден размер, които имат добър вкус и вкус. Най-добре е да се вземе на прясно набрани плодове, разбира се, ако се отвори възможност.
Друга особеност на лечение на сокове - те трябва да бъдат прясно изцеден, като съхранението те губят всички свои полезни свойства и вкус. Срокът на годност на сок през зимата на не повече от четири часа, а през лятото - не повече от 2 часа. Има един важен момент - дори и за толкова кратко време, соковете трябва да са във всеки не-оксидиращи ястие.
Важно е да се отбележи, че най-доброто качество в сока. който се получава по сокове. Ако не можете да използвате сокоизстисквачка, можете да изстискайте сока през тензух, гевгир или сито.
Как да бъдем третирани сокове
Ако решите да започнете сокове лечение. тя трябва да започне от сока, която ви харесва, не си струва да се смесва с никакъв друг начин. Най-добре е да се започне с грейпфрут или сок от портокал, които са по-често в вкус и съдържа витамин С. Въпреки това, тогава вие със сигурност ще започнат да се подготвят смес от сок - моркови и ябълка, например. Също така, много често се правят трикомпонентни смеси за лечение на сокове. когато двата основни компонента, се добавят трети.
Някои експерти препоръчват да замести напълно всички сокове, които получават течност. Въпреки това, дори и да вземе 1 - 2 чаши сок, неутрализира вредните продукти, които са резултат от живота. В този случай, тези, които са се опитали този сок лечение. празнуват кураж и самочувствие, както и значително подобрение в здравето.
Сокове са полезни като хранителни и като средство за защита в първите място, където хора, които тялото не е в състояние да се пресни плодове и зеленчуци се дължи на факта, че те съдържат фибри. Сокове са особено полезни за тези, които страдат от хронични заболявания на храносмилателния тракт.
Важно е да се отбележи, че сокът повишава апетита и използването на повече от три дни в храна изисква задължително експертни съвети. Въпреки, че, например, освобождаване от отговорност "сок" на деня е не само безвредни, но и значително ще подобри състоянието на здравето. Тези, които страдат от наднормено тегло могат да ядат нискокалорични сокове - домати, краставици, портокал, ябълка, зеле, грейпфрут. И ако използвате различни комбинации, така че сокът може да лекува затлъстяване.
Повече по темата може да се прочете
Свързани статии