Част 1 - Общи
Аз вярвам, че банята е полезно за всеки, който е в състояние да го достигне. Трудно да се къпят - отидете на парна баня, престой в долната част, в лицето набута метла, дишам, ще сте доволни от това как другите хора задушени. Излезте от парната баня, легнете на една пейка, под главата на метла, чаршаф над, легнете, пият чай, шегува трева поне половин ден. Почивай, podymi крака, да се отпуснат.
В банята и да отида до 2 години, почти без прекъсване. Класическа руска, сауна може - знам как да слушате тялото, не мога да прегрее. Не може да се турски - запушен. Отида 5-6 пъти в месеца, през последните 10 години, разполага с плувен басейн с вода 4-12 градуса, съответно. зима / лято. В банята се държа по здравословно състояние. Обикновено ходя на третата серия от 2-3 всяко повикване. Между залез студен басейн 1-2 пъти, почивка за 2-3 минути. Почивайте между сериите за около 30-40 минути.
Като цяло, аз се прилагат две крайни стратегии (на здравословното състояние) - пасивна, седнал пот в продължение на 4-5 минути да премине, размахване пот стъргалка за метли леко сиви крака, чифт дам малко. Или агресивна: Много голяма двойка, две метла енергично в продължение на 2-3 минути премине. Пасивната стратегия - по-трудно за сърцето. Шапка, ръкавици - винаги, най-малко една кърпа на раменете си.
Псориазис баня се държи. След няколко посещения в затопля кожата Сложих Kartalin, метла в тези места не привличам но носи чифт души. Kartalin студен басейн не е измита, измива с гореща пот малко, случайно изтриване кърпа, аз само веднъж смазване. Под душа, когато тя се измие, грес не се измие и се измива в крайна сметка - в моята баня е задължен да има басейн с вливания на метли, див микс от дъб, бреза, хвойна, липа, различни евкалипт, все още има момчетата носят лайна различен - пелин, жълт кантарион, риган ... че тази помия ние в края на краищата да се изплаква и не унищожи, и аз правя това, w горещо, грес и да се измие. Леко търкайте дланта, в същото време омекотена измие везните с плакет.
Аз се върне у дома след баня и след това намажете с мазнина. Петната по това време те са следните 2-3 дни изглеждат подути и зачервени повече от обикновено, но, напротив, "издухан" избледняват, тя не е надраскан и люспи по тях расте по-бавно.
Без баня умра.
Ето и още един: в банята, никога не съм се изпикая на главата. Аз до последния момент, за да се измие под душа със суха коса. Т.е. в басейна, аз не се потопите и мивка. Ако няма басейн, на изливи на басейна не е главата и раменете. Аз правя това, за да запазите топлоизолацията на главата, така че да не прегрее. Може би аз съм идиот, аз бях в стотиците случаи на бани и видя единица. Но аз бях научил като баща, а аз имам никакъв друг начин да се знае как и не искам.
Част 2 - За метли
Такива терапевтични ефекти като изпотяване, изхвърляне на настинки, зарастване на рани и др. - не е селективно действие на инфузия метла, чай или лапи, и комбинираният ефект на цикличен пространство труп тяло в смес от въздух-пара с относителна влажност
80% при температура от 80-100 ° С
Linden метла помага ... да се къпе и да бъда честен, миризмата е така, така. В същото тръпката и невероятно търга.
Oak метла е незаменим ... за стиснат селяндури, защото, ако се използва умело пара метли лесно да служат 10 бани. В допълнение плоската форма позволява отрасли да се определят най-подходящото вентилатора. Минус: Трудно е да се победи QuickDraw.
Метла Коприва - идеалното средство за ишиас ... ако не забравяме, че това не е коприва дърво и трева, коприва метла следователно трябва да бъде подсилена с бреза (или каквото и да растат) клонове.
Иглолистна метла направена от бор, смърч, ела. С такъв метла може лесно да доведе до кожата mikroukoly (едно движение метла - сто дупки) и след Kobneru получи 150 psoric петънца. Проверете за себе си.
режим на пестене на метла предполага премахването на своя изсушаване и прегряване. Никога не съм се постави суха размахване в гореща вода, само студено. Можете, ако имате време, сложи мокри метли в P / E пакет от 12 часа за баня.
Ако банята привлече спонтанно и влажни метли не, тогава кисне в продължение на 15 минути в топла вода, а след това внезапно и бързо на пара трудно ферибот до нагревателя. Кажи, ще падне върху нагревател лист и ще миришеш? Моят отговор: подходяща за метли листа не падат.
Ако банята по-скоро суха и метла започва да изсъхне, аз веднага го замени друг и се слага в студена вода, за да се насладите. В парната баня за да мога да отида с три клонки. Е, в края на процеса на сухи метли, висящи в просторно място, а не на слънце или в студа.
Нагревателят се излива най-вече просто чиста вода, но можете да добавите във водата една бира, вари ... особено ако обичате миризмата на добре изгорял коричка хляб. Ние живеем в демократична страна, а това си е ваша работа, какъв аромат предпочитате, но ако сте в банята не сте сами, може да има опции. Преди няколко години, аз бях доведен до административна отговорност за субектите на Splash, залети "наистина адекватно" на общественото нагревател.
Чай за бани ... утежнява работата на сърцето и бъбреците, и така могъща и в банята зареден. Препоръчително да се пие чай след баня, вана, между разговори, да се използва течност пестеливо, например, не повече от половин литър за цялата сесия.
Свързани статии