Подправки не само значително да подобрят вкуса на храната, те са известни също и за техните терапевтични свойства. Предлагаме ви топ 5 на подправки за засилване на имунитета.
Доказано е, че билки и подправки са не само могат да подобрят вкуса на храната, но също така има благотворен ефект върху тялото. Когато се добави към храната, дори и малко количество подправка, това ще помогне за укрепване на имунната система, укрепване на защитните сили на организма, да се удължи младостта и красотата.
Риган (риган) - Ла Специя за поддържане на имунитета
Листата на това растение съдържат калций, витамин С, бета-каротин, омега - 3, масло от риган има антимикробна и антивирусен ефект и може да бъде много обещаващ инструмент в борбата срещу гъбична инфекция.
Риган поддържа имунитет и лечение на настинки, има тонизиращо, антидепресанти, анти-оксидантни свойства.
Къде да се добави: месни и рибни ястия, маринати, билкови чайове.
Мащерка (мащерка) - повишава имунитета
Тя е популярна средиземноморски растителни - обичайна съставка на различни ястия, със силен, пикантен вкус. Мащерката е традиционен лек за кашлица и се използва широко в Европа.
Мащерка като чай, сироп или пара вдишване сила за бронхит. тимол Активна съставка, съдържаща се в мащерка различни води за уста да се намали количеството на бактерии в устната кухина.
Къде да се добави, салати, яхнии, печено, всички ястия с яйца, сосове.
Розмарин - подправка за имунитет
Розмарин листа се използват както пресни, така и в изсушен вид в традиционните средиземноморски ястия, за да се даде нов, тънък, леко бор аромат. Розмарин има силни антиоксидантни свойства, в допълнение към това, според изследвания - антибактериални и противогъбични.
От 4 до 6 г пресни листа от розмарин, използвани като терапевтична доза за повишаване на имунитета.
Къде да се добави: месни и рибни ястия, маринати, билкови чайове.
Куркума - подправката, има благоприятен ефект върху имунната система
Билки за имунната система: къри и други подправки от Южна Азия и Близкия изток обикновено включват куркума растенията. Неговата активен компонент е куркумин има противоракови и противовъзпалителни свойства. Той също така потиска възпалителните процеси, улеснява обикновена настинка, е ефективно средство за болката, свързана с артрит.
Куркуминът е известен като имуномодулатор и може да подобри способността на определени клетки на имунната система, за да абсорбира и да унищожи микроби.
Къде да се добави: супи, яхнии, ориз пилаф.
Sage - подправка за имунитета си
Подправка, която помага при настинки и възпалено гърло. И още: почиства червата, помага за премахване на токсините. Благоприятен ефект върху процеса на загуба на тегло има антиоксидантни свойства, подобрява имунитет.
Къде да се добави: пържени и задушени зеленчуци, месни и рибни ястия, сосове.
Снимка текст: Depositphotos.com
Свързани статии