В тази рецепта, ще говорим за подготовката на постно сос калмари, които могат да се добавят към различни гарнитури. Това ястие може да се консумира на ден на гладно, когато Хартата на църквата е позволено да се яде риба.
Дори и най-простите ястия могат да бъдат много апетитен и вкусно - ястие, което ще бъде обсъдено в тази рецепта, това е. Вие ще трябва най-малко продукти - в допълнение към сепията е морков, лук, брашно и дафинов лист. Резултатът, който се получава от такива прости съставки, ще бъдете приятно изненадани!
Тази рецепта трябва да вземат под внимание на всички, които са гладни и поддръжници, които искат да намалят теглото си и да се придържат към здравословна диета хора. Това е лесен, нискокалорични ястие.
Сос рецепти калмари за гарниране
1 литър вода
500 гр пресни калмари
1-2 лук и моркови
4 супени лъжици брашно gorochkoy
дафинов лист
пипер, сол
Получаване:
Как да се готви постно сос калмари с гарнитура. Ясно сепия трупове на всички ненужни, промива се, нарязани на тънки ивици. Смелете лук, разтривайте настъргани моркови и се запържва в масло зеленчуци, докато омекнат. На сухо тиган леко задушават брашното, след това постепенно се разрежда със студена вода. Добави калмари с растително соте, а след това, като се разбърква, за да се въведе много брашно, оставете да заври и се вари 5-7min сос, като периодично се разбърква. Служи соса може да бъде до никакви странични ястия на вкус - картофено пюре, елда, ориз и т.н. Бон апети!
Тази лесна за приготвяне постни ястия ще се хареса на всички, които обичат калмари и, разбира се, е особено добър този сос е да ориз. Опитайте се да го готвя!
Те са подготвили. Вижте какво се случи
Свързани статии