Хоризонтална лента - голяма черупка, която помага да се развиват помпа мускули на тялото. Разбира се, ако тя не се разчуе, и да изпълнява набор от упражнения. Неговата достъпност - още един огромен плюс. Нейната лесно да се намери в съда, на училищния двор, но ако искате - личен хоризонтална лента може да бъде изградена в общността: в двора на частен дом и дори в апартамента. Хоризонтална лента позволява упражняване тегло от класически набирания на сложни системи.

Много от тях ще попитам: какво мускули разтърсва хоризонтална лента? Отговорът може да изглежда тривиално, но това е така: всичко. Трансфери могат да бъдат стартирани от бедрото и да завърши една ръка разстояние. Разбира се, много зависи от упражненията, някои трябва да си купите колани за хоризонтална лента. Например, когато се дърпа нагоре основната тежест пада върху мускулите на ръцете и гърба, а да работят коремните мускули помагат да дръпне преврат или упражнява "ъгъл".

Най-очевидната полза

Хоризонтална лента за начинаещи е един от най-добрите черупките за подобряване на фигурата. Общо време виси на бара, можете лесно да се даде пълна оценка на физическото състояние на собственото си тяло. Когато уловът не работи, тогава можем да кажем, че тежестта на тялото не съответства на развитието на мускулите. Хоризонтална лента ще помогне да се реши този проблем, да коригирате формата и подкрепа на гръбначния стълб във функционален, здрава държава.

Бонуси за обучение на бара:

* Намаляване на теглото;

* Укрепване на сухожилията и ставите;

* Повишена издръжливост и сила.

С редовно обучение, тялото ще се промени почти пред очите ни. В рамките на един месец или два, на гърба красят мощни мускули, ръцете са релефни, и корема става красиво и удобно.

Упражнения на бара: какво да търсите за начинаещи

Изработване на индивидуални мускули може да започне с гостилница с изменението на широчината на дръжката. Ако нещата са зле, и да се дърпат все още далеч, вие трябва да започнете с техника, наречена "негативна повторение." Вземете една позиция, ако вече сте се стегна. Тук може да помогне на един стол. След това трябва да се включат над бар извити ръцете и брадичката на. Необходимо е Оригиналът на тази разпоредба да се върна възможно най-бавно, бутане краката си в една пейка или стол. Важно е да се гарантира правилното разпределение на товара. Като за начало ще бъде достатъчно, три набора от 3-5 пъти. Упражненията трябва да бъдат извършени бавно и внимателно, за да не се увреди сухожилие. Освен това, когато ще бъде фиксирана на гостилница, допълнителното натоварване ще помогне за постигането на упражнението с гири.

varjag.net - Пинск, Беларус

varjag.net - новини Пинск и Пинск област, важни новини Беларус

Online ви varjag.net - ние правим налична информация!

Всеки ден, за всеки един от вас!