Интересна онлайн
Когато става въпрос за загуба на тегло, често е по-съвет: често ядат храни с отрицателни калории. Тези продукти се твърди, че са много зеленчуци като целина, зеле, зелени. Яжте целина с магданоз и hudey - "забележителен" формула за загуба на тегло.
Разстроени нерви - това е истинско и глобален проблем на човечеството XXI-ви век. Нашата задача - да се намерят ефективни методи за неговото решаване.
Исторически погледнато, жените са привлекли вниманието на мъжете са им известни и всички начини, обаче, не всеки от тях е дадено да се постигне това най-голямо внимание и хвана себе си погледи на възхищение. Отличителна черта на една истинска дама е неговата походка, красива, гладка, грациозна, но в същото време смели и уверени. Повечето мъже с един глас заявяват, че дори и най-красивата прическа, грим и облекло ще изглежда смешно, ако една жена отива навеждане и изправяне на колене. В идеалната женска форма всичко трябва да е хармонично, и ако искате да погледнете на 100%, първото нещо, което трябва да се грижи за тази стъпка. Не е чудно, повече жени, отдавна са научени да спретнат бавно, безшумно и плавно, сякаш кръжи във въздуха. Момичето, което трябваше такова умение се счита завидна булка и се радва на голяма популярност. Не тези стереотипи са вече остарели.
Как да се оцени походка
Последиците от неправилното походка
Някой може да си помисли, че грешната стъпка води само до липсата на обжалване и не изглежда естетически приятен, но това не е така. Нарушена походка може да доведе до редица заболявания, повечето от които да доведат до сериозни проблеми с гръбначния стълб. Докато вървеше натоварването на мускулите трябва да се разпределя равномерно и да е от тях не претоварва и не е бил изчерпан. Наведа и неспазването на основните правила на гладка походка често са причините за умора, постоянна тежест в краката, появата на разширени вени, болки в коленете. Това е само първите симптоми на неправилна походка, след това има болка в кръста, крампи на краката, болки в кръста, изтръпване, както и артрит. При продължително нарушаване на походката извита гръбначния стълб, и това води до разтягане на лигаментно апарата. Той е изпълнен с остра болка в лумбалната и дори херния дискове. Все пак, това не е всичко на проблемите, свързани с неправилна походка. В резултат на това се появяват смущения в храносмилателната наведа процес и влошаване на вътрешните органи. Последицата от това е метаболитно нарушение, затлъстяване, сол на отлагане и преждевременно стареене.
Оформете красива походка
пази гърба си
Основният показател за красива походка е гладко въртене. Както знаете, това зависи от начина, грациозна и елегантна ще изглеждате. За да стане велик походка, винаги пази гърба. Това трябва да се прави, а не прегърбен и не са изкривени настрани, често е от носенето на тежки чанти на една и съща рамото. Независимо от това дали сте седнало или изправено положение, никога понижаване на раменете. Падащ надолу по раменете и врата изпънати напред - това е знак за несигурност и разочарован от живота на човек. Ако не се чувствате като се поклони и искат да бъдат винаги на върха, никога не забравяйте за поза. Котлети в същото време трябва да бъдат малко по-извити, но не си струва много да се придържаме гърди напред. Просто изправете раменете си и вдигна брадичката си. При това положение, е малко вероятно да бъде в състояние да погледнете на пода и да се скрият от околните гледката. Благородната поза изисква подходящо поведение, така че не се колебайте да бъде красива и привлекателна.
за позата упражнения
Да останеш лежат на стомаха му, ръцете му се движат напред, се изправи и да ги поставят на главата му. Сега, колоездене гърба и шията мускули, да откъсне в същото време от пода ръце, крака и раменете, леко се огъва в кръста. Останете в тази позиция за 5 секунди, а след това по-ниско и се повтаря няколко пъти.
Тестван и доста ефективен метод не само намери недостатъци в походката му, но и да се приведе в съответствие стойката си, идва с предмет на цвят. Най-добрият вариант за това упражнение се счита за една книга, и колкото повече има, толкова по-добре, толкова по-трудно ще бъде да се запази, ако вашата походка е несигурно или неправилно. Ако вече сте се научили да ходят с една книга, опитайте някои упражнения без да се налага да го извадите от главата. Обърни се, седнете, се навежда и да проверя колко ще бъде трудно да се задържи на обекта се в хоризонтално положение. Правейки това упражнение редовно, скоро ще свикне с водене гърба си изправен и без допълнителна помощ, ще бъде в състояние да се поддържа красива поза и походка.
лесна стъпка
Освен това, как да се пазят гърба си, докато се разхождате, ще трябва да плащат еднакво внимание на стъпките веднага. Дори ако ще има благородна лагер, но много тясна и еквиноварус, докато се разхождате, вашата походка никога няма да бъде грациозна. Забележете, че като ви постави крака си, когато правите една крачка. В подножието винаги трябва да очакваме с нетърпение и сложи по петите на един ред. Предоставя се разрешение за лек привкус на крака навън, а не навътре. На всяка стъпка, първо се движи напред, за да се спре, а след това тялото. походката на жената трябва да е лека и да се движи, не тропат или да правят внезапни резки движения, докато се разхождате. Това не само изглежда грозно, но и вреди на ставите. Optimum дължина женска походка равна на дължината на жената крак. Правейки твърде широк и метене стъпки, вие ще изглежда груба и хулиган. Погрижете се, че вашата походка не е пружиниращ и мода. Преминаване от едната до другата страна по време на ходене може само бедрата, люлеещ се нежно и добавяне на благодатта.
Ръцете и главата
Както се оказа красива походка - това не е само право назад, но и правилна стойка и грациозна и лесна стъпка. Допълнете образ и подчертае вашата елегантност ще бъде в състояние да предаде. Те не трябва просто да се мотае в долната част, докато се разхождате ръцете си движи в ритъм с всяка стъпка, свободно и естествено. Не е необходимо да се запази с ръце в джобовете си. Той е не само нецивилизовани, но и да има отрицателен ефект на позата, което ви мърляч и се свлече. По отношение на главата, тя трябва винаги да се възкреси. Огледай се наоколо или пред него, но в никакъв случай не е под краката му. Дори когато искате да стане невидим и да се направи раменете си, мислете за най-забележителните му постижения, изправете гърба, вдигнете брадичката си и ходи уверено и твърдо. Тук, може би, и всички тайни на красива походка, която се оказа доста прости и ясно. Сега, че знаете какво да направите, за да се превърне в обект, за да се възхищават и пример за подражание.
Свързани статии