Кожата отразява много от проблемите в човешкото тяло. Нарушения на вътрешните органи, излишък от вредни вещества или заболяване - всички от които могат да повлияят на здравето и състоянието на кожата. Обърнете особено внимание на тези отношения е за лечение на хора с тежки кожни заболявания. Като начин на живот и навици се отрази на вече причинени кожни заболявания? Ние ще разберем повече.
Има ли връзка между кожни заболявания и правилното хранене?
Забързания ритъм на живот и нерва шейкове често не позволяват на съвременния човек да се изцяло и правилно хранени. А закуска, лошо хранене, загуба на апетит и пропускат хранения да доведат до нарушаване на храносмилането: недостиг на витамини и други необходими вещества и до излишък на вредни компоненти, които влизат в организма от храна.
С този режим стрес-тестове не само храносмилателната система - може да навреди на организма като цяло. Тази връзка се отразява в състоянието на кожата, ако човек вече има кожни заболявания (невродермит, екзема и т.н.), в отговор на лоши условия на хранене може да се влоши.
Например, характеристики на мощност и качеството на продуктите, влияят на обмяната на веществата в организма. Метаболитни нарушения, може да се прояви обриви дори при хора, които не страдат от кожни заболявания. И ако човек е вече страда от заболяване на кожата, просто хранителна алергия може да се обърне към него Bole сериозни усложнения.
Дерматолозите твърдят, че добре избран режим и диета, за да се справят с хронични лезии на кожата (дерматози): невродермит, уртикария и екзема.
И така, какво трябва да бъде диетата за кожни заболявания? Ние разбираме заедно.
Учените са показали, че тези привидно безопасни продукти като грах или пшеница могат да засилят алергични кожни заболявания (обрив, дерматит).
Как да се хранят с кожни заболявания?
Какви продукти са по-добре изключени от хранителния режим
По време на обостряне на кожни заболявания (уртикария, екзема, дерматит и невродермит) Желателно е да се следват специална диета. Основният принцип тук: елиминира от диетата храни, които предизвикват алергии. Има така наречените провокатори храни, които могат да причинят алергии е по-вероятно, отколкото други.
- Сладкиши и мед
- шоколад
- брашно продукти
- яйца
- Месо: домашни птици (пилета, патици, гъски), свине, овце
- морска риба
- Seafood: раци, скариди, стриди и други.
- Плодове и плодове: портокали, мандарини, лимони и други цитрусови плодове, ананас, банани, ягоди, ягоди, грозде (стафиди), праскови, круши
- Зеленчуци и билки: домати, патладжани, репички, ряпа, спанак, ревен, лук (сурови), чесън
- Подправки: пипер, горчица, хрян и др
- Бобовите растения: грах, боб, леща
- Зърнени и житни растения: царевица, грис
- Напитки: кафе, какао, силен чай, сода, алкохол
- ядки
- гъби
- И другите продукти, за които има алергия
Важно е да се разбере, че не всеки продукт от този списък може да задълбочи заболяване на кожата отвътре. Реакция на някои хранителни алергени, специфични за всяка. Обикновено, дерматолози препоръчват внимателно се добавят към храната на един продукт и да видим дали това ще доведе до отрицателна реакция. Но трябва да се отбележи, че тези продукти да причинят алергии или влошаване на кожни заболявания.
Какви храни може и трябва да има
- Струва си да се обръща внимание на пресни зеленчуци и плодове (ако те не са алергични) .Те са богати на фибри и пектин. Най-полезните от тях са: зелени ябълки, сливи, тиква, тиква, краставици, зеле и моркови. Но не забравяйте, че всеки човек може да бъде физическо лице, е алергичен към определен продукт - така че избора зеленчуци или плодове, е необходимо да бъдете внимателни.
- Да не забравяме и плодове: боровинки, бяло френско грозде, цариградско грозде.
- Сравнително безопасно и в същото време полезни за хора с алергии се считат билки (копър, магданоз), както и различни видове маруля.
- Полезни за организма и суровият растителни масла: зехтин, ленено семе и шафран (шафран - маслодайна същото семейство като зеле ряпа).
- Вместо мляко е по-добре да се ядат повече млечни продукти. Много полезен извара. Той съдържа аминокиселината метионин е необходимо за здрава кожа. Ако е възможно, с продукти от краве мляко, е желателно да се премине към продукти от козе и овче.
- Отлично допълнение към диетата ще стане фрешове: ябълка, моркови, тиква.
- През втората чиния, можете да добавите пшеничен зародиш. Когато акне също е много полезен покълнали соя.
- Притежават забележителни зърнени почистващ ефект - овес, ечемик и елда.
- Те съдържат много фибри и микроелементи, която съживява кожата и червата помогнат за премахването на токсините.
- Друга полезна диетични фибри (трици, пълнозърнест хляб, тиквички, тиква, ряпа). Те прочистване на тялото и премахване на токсините и добро.
- Кожни заболявания са полезни водорасли. Те съдържат много хлорофил (зелено растение пигмент), и почиства кръвта на токсини. Ето защо, когато кожни проблеми полезни салати от морски водорасли и добавки от синьо-зелени водорасли (спирулина).
- Необходимо за кожни болести (по-специално псориазис) мощност компонент - мастни киселини. Известни омега-3 и омега-6 киселини. Много от тях в слънчогледови семки, сусам, ядки, мазни риби (херинга, сардина, пъстърва, сьомга) и миди. Дневната доза на мастни киселини могат да бъдат получени от налични продукти - растителни масла. Половината до две супени лъжици ленено или сусамово масло дневно може да се добавя към салати или зърнени храни неотопляеми.
- Когато микози (гъбични заболявания на кожата) по-добре отидете на диета протеин. Месо, риба, мляко, яйца и бобови растения укрепване на имунната система и помагат на организма да се справи бързо с гъбата.
Също така, при кожни заболявания е необходимо да се обърне внимание на някои витамини и минерали. Ако те са в тялото не е достатъчно, може да отслаби системата за защита. Подкрепа за имунната система, за да помогне на следните витамини:
- Витамин А (бета-каротин) се нарича витамин красота. Той е незаменим, когато възпалена кожа
- Б витамини са отговорни за младежта, да ви помогне да се отървете от черните точки, направи по-лесно за дерматит, невродермит и псориазис
- Продукти, съдържащи витамини А, В, С, Е и F са необходими в периодите на кожни заболявания
- Също така е важно да се гарантира, че в ежедневното хранене са микроелементи: фосфор, желязо, силиций, натрий, селен, магнезий, цинк, калций, калий, манган, сяра. В аптеките продават готови за употреба добавка богати, например, селен и цинк. Те не само обогатяват организма с витамини и полезни елементи, но също така да помогне за преодоляване на акне
Физиотерапия охрана кожни заболявания
Лекарите отдавна доказаха, че умерени упражнения е полезна при хронични дерматози. Единствените изключения са периоди на обостряне на болестта на кожата. В този случай, пациентът се препоръчва почивка.
Инструктори ЛФК (терапевтичен физическа подготовка) са разработили специални упражнения за пациенти с лупус еритематозус, псориазис и невродермит. Те се състоят от общи развитието и респираторни гимнастически упражнения. Се справят с тях редовно, най-малко 10 минути на ден. В допълнение към терапевтични упражнения, когато тези болести са доказани масаж, закаляване и туризъм.
Редовните упражнения помага в борбата срещу стреса. Така също с акне. Стресът стимулира производството на тестостерон (мъжки хормон). Тестостеронът стимулира образуването на акне. Не пренебрегвайте на физически упражнения, фитнес или йога. Намалете нивото на обучение на стрес - и пъпки изчезват.
Лошите навици са унищожаване на здравето на кожата
Години на изследвания са потвърдили, че пушенето предизвиква редица кожни заболявания. Всяка цигара може да натисне спусъка застрашаващи заболявания като лупус еритематозус, псориазис и карцином (един вид рак).
Много пациенти, които имат проблеми с кожата не мога да се отричат удоволствието от едно питие или две, въпреки предупрежденията на дерматолози. Въпреки това, отхвърляне на алкохолни напитки в хронични дерматози - е необходима мярка, тъй като алкохол - основните провокатор кожни обриви. Никакви други продукти не предоставят такава тежки кожни реакции, като алкохол.
При пациенти с псориазис, екзема, уртикария, невродермит и алкохол е противопоказан при всяко количество. В деня след празника на опияняващия по-голямата част се появи силен сърбеж и кожни обриви.
Ефектите на алкохол върху развитието на кожни заболявания
- Под влияние на алкохол в тялото на пациента изпитва допълнително натоварване на черния дроб - това не може да се справи с елиминирането на токсини. Интоксикация (повишено ниво на токсини в тялото) причинява обрив по кожата.
- Състояние махмурлук нарушава киселинно-алкална баланс в организма. Blood "става киселинен" и подобрение на пациента може да се случи само когато преминаване към алкален.
- Редовната консумация на алкохол изостря дерматози. Площта на кожни лезии става все по-сърбеж - силен пилинг - по-широко. Влошаване на тези болести също се повтарят по-често. Периодите, когато заболяването се оттегля, свиват.
- Независимо от това дали пациентът е често или рядко пият алкохол, с всяко влошаване на работата, извършена преди началото на лечението се нулира.
Поради факта, че начина на живот, диета и навици пряко влияят върху здравето на хората със заболявания на кожата е много важно да се научат да контролират себе си. Ако човек се е научил да се ползват от правото на храна, спортна, живот без тютюн и алкохол, той има много по-добър шанс да се отърве от проблеми с кожата или поне намалят неприятните прояви.
Свързани статии