От всички дарове на природата на косата по-лесно
всички да се променят. Техният цвят и
дължина зависи от вас. И в същото време
коса - единствената украса,
че вие съпътства през целия ми живот.
София Лорен
Всичко, което трябва да знаете за косата: балансирана диета и добро кръвоснабдяване, за да създадете нова коса - силна, блестяща, светла
Косата се сдобиете с подобен имот: те показват как стоят нещата с обмяната на веществата и скрит вътрешния живот на организма. Ако косата ви е суха и чуплива, разделени или дори да падне, ако те побелява по-рано и да загуби блясъка си, причината е главно метаболитни нарушения, а не в самата коса.
Това е така. Можете да дадете на вашата сила храна коса, блясък и цвят на кожата, което води до нормалния метаболизъм.
Коса - жива фабрика
расте косата и се развива от своите корени и млади меки клетки постепенно се появяват екстремни кератинизирани клетки, а след това коровите влакна и най-накрая косъма, която се изтласква по-далеч. Ако корена на косъма и почвата, в която се намира, е добре зареден с кръв и хранителни вещества, косата през целия си живот остава здраво, запазва замазват и цвят. Изключение е загуба на коса при мъжете. поради хормонален метаболизъм. Този тип загуба на коса. по-характерно за мъжете, наречени "андрогенна алопеция" или "оплешивяване". За развитието на това нарушение са важни генетично предразположение и присъствието на андроген - мъжки полов хормон. Няколко изследвания показват, че човешките космените фоликули със склонност за андрогенна алопеция имат рецептори, програмиран за забавяне или спиране на продукти за коса под влиянието на андрогени. Жените понякога наблюдавани от същия тип на алопеция, но в по-малка степен, и то обикновено не възниква преди настъпването на менопаузата. Всички жени изтъняване на косъма се появява в напреднала възраст, особено по време на менопаузата, но понякога тя започва в пубертета. В допълнение, повечето жени губят известно количество коса за 2-3 meyatsev след раждането, като хормонални промени предотвратяват загубата на коса по време на бременност. Но тази обща мъжки тип загуба на коса. Въпреки това, вие може да забави и дори да спре, ако целта да се създаде софтуер bioveschestami. Добра циркулация на кръв и достатъчно хранителни вещества запазят властта си.
Всеки отделен косъм папила и луковицата на косъма е жива фабрика, състояща се от много части, което е 24 часа служи изключително растеж и поддържане на здравето на отделен косъм. Най-малките кръвни капиляри е тясно съседство до корена на косъма; чрез най-тънката стена на съда, bioveschestva непрекъснато чрез коса.
доставка косата през капилярите
Капиляри са необходими витамини. микроелементи и други bioveschestva за поддържане на здрава тънки като паяжина е почти през прозрачните стени. Особено необходимо цинк. витамин С и биофлавоноиди, растителни защитни средства, които защитават цветя, билки, плодове или лист от атака на вредни вещества като свободни радикали. .. вируси, бактерии, гъби и др Това е най-малката съдове опасността от вътрешните отлагания: стари холестерол, калций и други вещества, може да бъде бързо, като задръствания, запушват капилярите. Най-малките капиляри в тъканта под косата понякога не надвишава една mm дължина и имат диаметър от 3 до 5 хилядни от милиметъра. За него все още може да се провира в червените кръвни клетки, но голямата бяла кръв тяло може вече да отреже подобен съд. Запечатаните капилярите веднага сухи и ензими започват да разцепи стените им. Такива капиляри вече не могат да участват в доставката на хранителни вещества към корените на косата.
Когато изсъхнат на кръвоносните съдове, цялата инфраструктура се разпада в най-горният слой на кожата. Мастните жлези, нерви, космените фоликули, косата и мускулите така. Г. са лишени от снабдяване и умират. Тъканите под косата се появяват фини кератинови петна с размерите на карфица, ти обръщат внимание на това, когато гребенът е твърде много коса. Следователно, първата предпоставка за подновяване и обновяване на косата е да се възстанови кръвоснабдяването на тъканите в основата.
Прясна кръв за косата
Яжте четири пъти на ден с пресни сезонни плодове или леко кисели плодове като киви, лимони, грейпфрут, портокали. Те съдържат витамин С е важен сграда и защитно вещество за всички съдове. пулп плод съдържа важни биофлавоноиди, които защитават най-малките кръвоносни съдове в кожната тъкан в основата на косъма. Други важни строителни материали за тънки капилярните стени са цинк и витамин В6. намерени двата хранителни вещества в храните от пълнозърнести храни и природни ориз. Идеалната храна е ежедневно порция зърнени култури (0,5 чаши) прясно смлян боб.
Уверете се, че нивото на холестерола в клетките и кръвоносните съдове се винаги фино разтворени и по този начин за транспортиране. Най-добър агент: соев лецитин, че съдържа до 40 процента холин, мазнини като витамин Б група, която прави холестерол за оптимално използване.
За здрава коса, използвайки bioveschestv
Възстановяване на системата тънки кръвоносни съдове в кожата на главата в основата на косата, не означава, че косата ще се възползват от това. Необходимо е също така, че в съдовете са всички bioveschestva необходими на корените на косата и самата коса.
Силата на протеин и плътността на космите
Всеки отделен коса съдържа 97 процента от кератин протеин от възбудена вещество, което усърдно оформен в космения фоликул и косата се въвежда в организма. В самия корен на този протеин скелет все още е много нежен, толкова много млади пухкави косми и мека. Едва по-късно по време на растежа на кератина става силен и издръжлив.
За производството на кератинови клетки в основата на косата се нуждае от много протеини. Богати на протеини храни, които вече са в 8 часа да оказва съществено влияние върху растежа на косата - макар и да се регистрират толкова фини промени могат да бъдат само биохимик. Лице, което предоставя косата си със свеж протеин, чувство на удовлетворение след максимум две седмици.
Кератинът - възбудена албумин, укрепва косата. Протеинови продукти, например риба, в комбинация с кисели плодове като лимон, създават в основата на кератин коса се нуждае.
Но в повечето случаи, не се свежда до наличието на протеини, днес, в много страни хората стават богати хранителни протеини. Проблемът - в обработката на протеин. Всяка пържола, всяко парче нискомаслено сирене и всеки орех изисква стомашния сок, съдържащ пепсин, разцепване и храносмилането на протеина. И в горната част на тънките черва храносмилателните сокове трябва да достигнат определена киселинност. В противен случай на бучки големи протеинови молекули не могат да се разделят на тънки аминокиселини и клетки на косата няма да получите суровини за фантастично луксозен коса.
Ето защо, метаболитни проблеми, експертите препоръчват постоянно добавяне на кисел плод на протеин, като киви, ябълки, цитрусови плодове. Жителите на южните страни в продължение на хиляди години риба се поръсва с лимонов сок. Еднакво важно е витамин В6. мотор същество на протеиновия метаболизъм. Голяма част от този витамин открити в черния дроб, соеви продукти, както и във всички зародишни кълнове и ядки, е по-малко присъства в месо, риба, банани, авокадо, царевица и спанак.
Серен за блясък на косата
Косата изисква сяра, което е свързано с метаболизма на някои аминокиселини. Голям насоки майстор светлина е цистин, която е стабилна форма на аминокиселината наситен със сяра - цистеин. Cystine прави блясък във всяка молекула кератин. Ето защо, цистин, често се срещат в косата. но за съжаление, не може да има коса. Един добър доставчик е жълтък, който, заедно с цистин също съдържа други свързване сяра аминокиселини - метионин и таурин. Всички богати на протеини храни като постно месо, нискомаслено сирене, соеви продукти и дори зеленчуци съдържат много цистин. Важно е да се вземат едновременно в хранителни плодове, богати на витамин С. За без този витамин цистин лесно разделя на две цистеинови молекули. А цистеин почти без блясък на косата приложен.
Този, който се забавлява цяла нощ с много алкохол и никотин, косата може да стане скучна. Причината за това е високата консумация на витамин С в стресова среда партия. Жените и мъжете. обект на необичайно голям хорариум или страда от постоянен конфликт и напрежение, често липсва блясък на косата - заради стреса, създадена от липсата на витамин С. Всяка опит шок спира растежа на по-голям или по-малък брой на косата.
Красив цвят на косата зависи от метаболизма
Какво пърхот?
Причината за пърхот е себорея, болезнени уголемени мастните жлези, поради заболяване или разстройства на имунната система. Ако имунната вещество не може да защити мазнини фосфолипиди в кожата на главата, свободни радикали проникват клетки и ги унищожи вътре. Cellular протеин в крайна сметка пилинг и форми на големи люспи. В този случай, злоупотребата с бонбони влошава състоянието.
Бийте пърхот с помощта на витамини
Космените фоликули - съединителната тъкан фоликулите коса - специални chuvstitelnostyu реагират, за да защитят витамин А. Много хиляди фоликули са запушени Ако няма достатъчно концентрация на витамина в кръвта. Те набъбват и се заменя със слизестите или мастните жлези.
Витамини С и Е, селен микроелемент също поддържа здравето на кожата от основата на косата. че е невъзможно да навреди на неговите клетки. Четири ypomyanutyh хранителни вещества са известни като антиоксиданти, тъй като те защитават частите на клетки от окисление от свободните радикали.
Най-добрият лек за пърхот е лекарство, което съдържа всичките четири антиоксидантни витамини А. С и витамин Е и селен на редките елементи. Те дават косата си комплекс имунна защита - важна предпоставка за подновяване на коса.
Препоръки за косопад
Яде достатъчно продукти, съдържащи биотин (витамин Н) и / или използването на биотин в състава на хранителната добавка. Биотин е необходим за здрава коса и кожа, и дори може да предотврати загуба на коса при някои мъже.
Вашата диета трябва да се състои от 50-75% от сурови храни. Яжте кисело мляко и други млечни продукти. Избягвайте пържени храни, захарни, шоколадови и хлебни изделия.
Да не се яде храни, съдържащи сурови яйца. Сурови яйца не само да увеличат риска от салмонела заболяване, но също така съдържат много авидин, протеин, който се свързва с биотин и предотвратява абсорбцията му; още по-добре сварени яйца.
Ежедневен масаж на скалпа.
Избягвайте грубо въздействие върху косата. Не използвайте четка или гребен с фини зъби, не изсъхне косата си с кърпа. Също така, не използвайте изсушаване на въздуха или други горещи ефект върху косата си; изсъхне косата си по естествен път. Не среса си толкова дълго, колкото те не пресъхват, като мокра коса е по-крехко.
С внимателното използване на синтетични средства за грижа за косата. Често може да има алергична реакция към съдържат химически вещества. За предпочитане, се използват само естествени продукти за коса с рН балансирана формула.
Можете да забравите всичко приложената външните "защита на продукти за коса и продукти за грижа за косата." Косата не се нуждае от защита. Те предпазват хората от влагата и студа. В действителност, косата на неговата структура е толкова силна, колкото козината на звяра, и предците си, те са от кожа. Сила, плътност, гланц и цвят се получават в рамките на организма от метаболизма на кръвоносните съдове, но не и от фиксатори, гелове, шампоани, витамин протеин лечение курсове, лосиони светлина ориентиране и м. P.
Необходими компоненти на биологично активни хранителни добавки за възстановяване на коса
Есенциални мастни киселини (ленено масло, масло от вечерна иглика, или масло от вечерна иглика, масло от сьомга) - подобряване структурата на косъма. предотвратяване на суха и чуплива коса.
Комплексът от витамини, включително ниацин (витамин В3). пантотенова киселина (витамин В5). фолиева киселина (витамин В9). пиридоксин (витамин В6) и цианкобаламин (витамин В12) - важен за здрава кожа и растежа на косата.
Биотин (витамин Н, витамин В8) - установено между биотин дефицит. Кожни заболявания и загуба на коса.
Инозитол - е от жизненоважно значение за растежа на косата.
Витамин А - предотвратява суха кожа. Те могат да бъдат природен бета-каротин или каротеноид комплекс с антиоксидантни свойства и са прекурсори на витамин А.
Витамин С с биофлавоноиди - имат антиоксидантно действие, предотвратява увреждане на кожата на главата, да помогне за подобряване на циркулацията на кожата на скалпа кръв. Ускоряване на изцеление.
Витамин Е - увеличава улавяне на кислород, което подобрява циркулацията на кожата на скалпа кръв; Тя подобрява растежа на състояние и коса.
Цинк - един много важен елемент от белтъчната обмяна, а кожата се състои главно от протеин, той помага за стимулиране на растежа на косата.
Селен - има антиоксидантни свойства, намалява сухота на кожата.
Коензим Q10 - подобрява кръвообращението на кожата на скалпа кръв, подобрява оксигенацията на тъканите.
Диметилглицин - подобрява кръвообращението на кожата на скалпа кръв.
L-цистеин и L-метионин - подобряване на качеството и структурата на растежа на косата; предотврати загуба на коса.
Силициев диоксид - помага за поддържане на здрава коса търсите.
Комплексът е несвързани аминокиселини - важни за възстановяване на тъкан и за нормалния растеж на косата. Използване на формула, съдържаща двете взаимозаменяеми, и незаменими аминокиселини.
Лецитин (в гранули или капсули) - укрепва кожата клетъчна мембрана, оказва защитен ефект.
Вижте също:
Свързани статии