Всеки човек е изправен в живота с най-различни проблеми и неадекватни негативни събития, изложени на стрес, се среща неразбиране и отхвърляне на другите. Всичко това оставя своя отпечатък, отпечатък върху психиката, emotsionlanom човешкото състояние. Понякога нещата са толкова зле, че на копнежа на душата и тъга. Нека поговорим за какво да се прави в такава ситуация.
"Аз съм много лошо" - как да разберем себе си? Какво прояви, трябва да се обърне внимание?
Ако смятате, че точката на тъга, ако не се чувствате зле, след това първото нещо, което да се направи - е да се спре за момент спре влака на мисълта и гледаме на себе си. Необходимо е да се анализира ситуацията обективно. Какви са симптомите, които могат да идентифицират:
Как да се отървем от тъга и скръб?
1. Промяна на начина на мислене.
Можете да бъде в такова окаяно състояние поради различни причини: обективни или субективни, но ние трябва да действаме, за да се отървете от тъга и скръб. И първото нещо, което да се направи - е да се признае проблема и да промени начина на мислене.
2. Намерете причината за лошото състояние на ума.
Причина negavtinogo тъжно състояние не винаги е очевидно. Трябва да се мисли за състоянието им и да разберат, когато не се чувствате добре и това, което той предполага. Трябва да се помни, че е необходимо да се отърве от тези разрушителни чувства:
Усещането за ревност
вина
Гняв, гняв
Агресията, болен
Общото недоверие.
Ако сте разбрали, че най-малко един от тези чувства здраво държи, което трябва да се справят с него, да се отървете от него. Може би някой ще възрази, че тези чувства помогнат да оцелеят в един труден свят, но това е самозаблуда. Тези чувства направя да живеете в отрицателен, негативно мислене, и да се потопите в носталгията и тъгата.
3. За да позволявате да бъдете себе си и не се опита да промени другите.
Това често се случва, че ние се стремим към нещо, но тя не работи. Ние се намираме идеали, понякога погрешни, и се опитват да ги постигнат. Но нека мислим и дали имате нужда от него, не е това, което ние се стремим да се наложи? Вярно или не е целта?
Истинската цел - е, че искаме да постигнем в края на краищата и той носи радост и щастие. Това не е средство за нищо.
Decoy - често не си даваме сметка, че ние действително се нуждаят. Decoy само средство за постигане на нещо друго, той замества някои сложни или вътрешен проблем.
Един пример за истинската цел - дом на живот със семейството си в щастие и хармония.
Decoy - ако младият мъж мечтае за скъпа кола, докато наистина не е необходимо самия автомобил, той просто си мисли, че ако той ще кара скъпа кола, той ще бъде популярен сред момичетата. Налице е смяна на истинската цел - да намери спътник в живота на фалшива - купи скъпа кола.
Ако е така, не се колебайте да оставите нещо, което не е за вас. Но бъдете внимателни да не се бъркат желаното и действителното. Истинската цел не винаги е лесно да се постигне и изисква инвестиция на време и усилия.
Оставете се да бъдете себе си и другите да бъдат различни.
4. Промяна на начина на живот.
Начин на живот оказва влияние върху нашето състояние на ума. И в трудна ситуация, често промяна начина на живот помага preodolzhet трудности. Ако водят монотонен живот - това се промени на динамичен. Опитайте се да станат по-активни, дори ако всички около вас zakruzhatsya дела и събития.
Ако вашият начин на живот и толкова бързо, бизнес, бързо - се опита да запази спокойствие, измерена, величествен.
Вие със сигурност ще се справи с копнеж и тъга в душата ми - трябва само да се разбере, техните проблеми и искате да ги решим. Никой освен вас не може да реши проблема, така че давай напред и вие ще успеете!
Свързани статии