Съвети възпитаници и техните родители
Подготовка за изпита.
На първо място, приготвя място за практикуване отнеме от маса ненужни неща, който се намира на необходимите учебници, ръководства, преносими компютри, хартия, моливи и др.
Можете да влиза в интериора на стаята жълти и лилави цветове, защото те повишават интелектуалната дейност за това е достатъчно, за някое от тези изображения в цветове или щампи.
Направете план на дейностите, за да започне да се определи кой си - "Сова" или "птица", и в зависимост от това се възползва сутрешните или вечерните часове, които съставят план за всеки ден от обучението, е необходимо ясно да се дефинира какво е днес не учат на всички ", малко тренировка" и какви теми и области.
Започнете с най-трудно, тъй като дяла, който знае най-лошото нещо, но ако се окаже трудно, "люлка" намери, можете да започнете с материала, за който най-интересното и приятно може постепенно да влязат в ритъма на работа, както и че ще отида.
Алтернативна заетост и почивка, да речем, на 40 минути на обучение, следвани от 10 минути - от почивка е възможно в този момент да се мият чиниите, цветя, за да пият, направете упражнение, да вземат душ.
Няма нужда да се стремим да чете и запомня цялата учебник е полезно да се структурира материала за сметка на изготвянето на плановете, схеми, за предпочитане по планове на хартия са полезни, защото те са лесни за използване с рекапитулация на материала
Тренирайте с хронометър в ръка, времето за изпитване по време на работа (за работни места в част А тръгва в 2 минути на средна работа).
Оставете един ден преди теста, за да се гарантира, че всички планира да повтори отговорите, за пореден път, фокусирани върху най-трудните въпроси.
Мнозина вярват, че за да се подготвят напълно за изпита, липсва само едно, снощи пред него. Това е грешно. Вие вече сте уморени, и не се преуморявам. Напротив, през нощта, за да се подготвят за спиране, да вземе душ, да се разходят. сън нощ, колкото е възможно да се изправи отпочинали, с усещането за здраве, сила, "борба" дух. След изпита - този вид борба, където ще трябва да се докажат, да покажат своите възможности и умения
Параграф изпит, което трябва да дойде, че не е късно, по-добре е за половин час преди тестването. С необходимо да има пропуск, паспорт (не удостоверение за раждане) и множествена (в резерв), гел или капилярни химикалки с черно мастило
Ако е студено в училище, не забравяйте да се облича топло, защото ще се явят на изпит 03:00
По време на изпита,
В началото на теста ще ви кажа нужната ви информация (как да попълните формуляра, какво писма да пише, как да се кодира номерът на училището, и така нататък). Бъдете внимателни. Независимо колко внимателно ще помня всички тези правила зависи от точността на вашите отговори "
Празни отговори (регистрация на домейн, самите отговори и т.н.). Можете да попълнят с главни букви * Обърнете внимание как се пишат някои букви, например, буквата "а" част от информацията в кодирана форма, което ще кажа, преди и в началото на теста.
Контролните материали се състоят от три части. A, B, C
- И в задачите на необходимостта да се избере правилния отговор от няколко варианта, предложени. В първата част от отговора листове с позиция "Non-работа-избор от опциите", което трябва да се посочи броят tyud отбележат знак "Х" на клетката, която брой съответства на избрания отговор,
- работни места в част В дава подробен отговор под формата на решение на даден проблем или кратък разказ, който се записва на отделен формуляр. Важно е да бъде пренаписана в специална кутия в горния десен ъгъл на тази форма индивидуален номер на основната форма на отговора (розов). В този случай, няма допълнителна информация за вас (име, клас) не са написани
Корекции под формата на отговорите са изключително нежелателни. Ако тя не се определи неизбежно, не забравяйте, че те могат да направят само задачи, като например A, използвате полето за резерват с титлата "Отказ погрешно етикет" Корекции се правят само по нареждане на организаторите. Брой на допустимите грешки - не повече от шест.
Процедурата за пълнене форми могат да бъдат някои промени, от които винаги ще бъдат информирани.
Някои универсална рецепта за успешна тактика тест изпълнение:
Концентрирайте. След извършване на предварителен част на теста (попълнете празно), когато се изяснят всички объркващи моменти за себе си, опитайте се да се съсредоточи и да забравите за другите. Защото ще ви само teksg работни места и часове, регулиране на времето за изпълнение на теста. Побързайте бавно! Стегнат времева рамка не трябва да се отрази на качеството на вашите отговори. Преди да влезе в отговор, прочетете отново въпроса два пъти и се уверете, че сте разбрали правилно, което се изисква от вас,
Започнете с лесно! Започнете да отговори на тези въпроси, знаейки, че не се съмнява, а не жилище на тези, които могат да причинят много мисли Тогава се успокои, главата ми започва да работи по-ясно и точно, и ще влиза в работен ритъм. Може ли да бъде свободен от нервност, и цялата си енергия, ще бъдат насочени към по-трудните въпроси.
Мис! Ние трябва да се научим да премине трудно или объркващо задача. Pomtg в текста винаги има някои въпроси, които ще се справят. Само глупав Събирачи точки, само защото не се стигна до други "своите" работни места, и остана на тези, които ви причиняват проблеми
Прочетете тази работа до края! Бързайте не трябва да води до факта, че се опитвате да се разберат условията на работата "на първите думи" и да завърши изграждането окончанието в собственото си въображение. Това е сигурен начин да се правят досадни грешки в най-лесните въпроси
Изключени! Много от задачите могат да се решават по-бързо, ако не и веднага се търси верния отговор, и последователно се изключат тези, които очевидно не се вписват. метод изключване ви позволява да в крайна сметка се съсредоточите само върху една или две възможности, а не 6:55 (което е много по-трудно).
Планирайте две обиколки! Изчислете времето така, че повече от две трети от определеното време, за да преминат през всички задачи лесни ( "първия кръг"). След това трябва време, за да вкара максимален брой точки на задачите и след това тихо се върна и да се мисли за трудната, че за първи път трябваше да пропусне ( "втори кръг").
Оставете време, за да се провери тяхната работа, най-малкото, за да имат време да тичам нагоре и видях очевидни грешки.
Отгатване! Ако не сте сигурни за отговора, но интуитивно можете да изберете някой друг отговор, тогава интуицията трябва да се има доверие "С това се избира този вариант, който, според вас, е по-вероятно
Не се притеснявайте! Ние се стремим да завърши всички задачи, но не забравяйте, че на практика това не е реалистично да се счита, че въпросите от теста са предназначени за най-високото ниво на трудност, както и броя на решените задачи, които може и да са достатъчни за една добра оценка.
Седнете за учебници и бележки по време на часовете, през деня, когато най-високата производителност. След обилна закуска, веднага да пристъпи към упражненията. Старт в 8.30 и се паузи за почивка в продължение на 10-15 минути на всеки час.
Почивай активно Стани, разхождате, да се направят някои упражнения, прости домакинска работа.
По време на изпити спят най-малко 9 часа.
За икономия на енергия и подобряване на производителността организира правилното хранене. Вие не можете да седнете да се ангажират на празен стомах. Яжте повече зеленчуци и плодове.
В навечерието на изпита спре да упражнява в средата на деня. Навременно лягам и спя добре, да дойде на изпита с бистър ум и добра памет.
След полагане на изпит човек не трябва веднага да започне подготовката за следващия. Останалата част от изследването на ден - време, за да се освободи, за да се освободите от стреса, възстановяване на намалена работоспособност.
Постоянно се обучават паметта им. Маркирайте за това, че 20-25 минути на ден. Моля, имайте предвид, че производителността на запаметяване варира през целия ден. Паметта на най-упорити и остри между 8 и 12 часа. След запаметяването на производителността започва да намалява постепенно, и 17 часа и бавно се увеличава отново в отсъствието на значителна умора достигне високо ниво през нощта (приблизително до 19 часа).
Вземете интерес към спомни информация. Опитайте се да разширите хоризонтите си. Колкото повече човек знае, толкова по-добри магазини. Опитайте се да дадете на материала памет емоционален, причинявайки на определени чувства. Информацията, която се грижи за, лошо съхранение.
Ами това си спомни, че е ясно. Всички закони, правила, формули, трябва първо да бъдат разбрани, и едва след това те могат да запомните дословно.
Най-целесъобразно да се доближи по време на първия материал и време на повторение първоначалната си възприятие. Това сближаване предотвратява забравя. Ако получената информация не се използва в продължение на три дни, след това 70% от него е забравен.
Започнете да запомня материалът с най-трудната част, като се опитва да се отдели важното от значение.
Опитват да представят информация се съхранява под формата на диаграми, референтните сигнали. Произнася тази информация за себе си и на глас, с помощта на движения и при
Прави план за конкретни теми и да ги държи в ума, а не да запомня цялата тема напълно, отвътре и отвън. Напиши креватчета под формата на кратко, tezisno представяне, но като отидете на изпита, не забравяйте да оставите продуктите на работата си у дома.
Бъдете упорити и упорит. Постигане на пълно и трайно запаметяване материал.
Съвети завършилите: за стабилизиране на емоционалното състояние.
Научете как да промените силата - веднага се отпуснете. За тази цел е необходимо да се усъвършенстват уменията за управление на гняв.
Седнете удобно, затворете очи. Обратно прав, с ръце на коленете. Съсредоточете се върху формулата "Аз съм спокоен." Мислено се повтаря 5-6 пъти, "дясната ръка трудно."
След това повторете оригиналната формула: ". Аз съм спокоен"
Отново повтарям мислено: "Аз съм спокоен. Аз съм готов, аз, взети заедно, аз съм сигурен успех! "
С цел привеждане на тялото в първоначалното му състояние, стиснете ръцете в юмруци и да отвори очите си, и си пое дълбоко дъх и издишайте.
Нека си почине нервната ви система. Най-доброто от останалите за нервната система - сън, включително краткосрочен ден (5 до 30 минути).
Важно резерв за стабилизиране емоционалното му състояние е да се подобри дишането.
В случай на силно нервно напрежение преди изпита трябва да си поеме дъх, а след това дълбоко дъх - два пъти по-дълго, колкото вдишване. Този начин на ритмично дишане помага за облекчаване не само "prelaunch" вълнение, но и стреса при стрес, помага да се отпуснете преди лягане. Мобилизиране на дишането помага за преодоляване на летаргия и сънливост по време на умора, спомага за бърз преход от сън, за да будност, активира сметката.
Ритмично дишане четири фази
За да изпълните това упражнение доста удобно да седне, изправете и поставете ръце на коленете си намалени.
Първата фаза (4-6 секунди) Дълбокото вдишване през носа. Бавно вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, дланите напред. Фокусирайте вниманието си в центъра на дланите и почувствайте концентрирана топлина (смисъл на "горещи монети").
Втората фаза (2-3 секунди): въздух стопанство.
Третата фаза (4-6 секунди): силна и дълбока издишайте през устата. Издишайте, начертайте пред вертикална вълна в правите ръцете на въздуха.
Четвъртата фаза (2-3 секунди): задържане на дъха.
Дишай по този начин не повече от 2-3 минути.
Малък и прост метод за саморегулация на емоционалното състояние може да служи като начин да се "брои до десет, преди да действа"
Упражнение за облекчаване на стреса
Този комплекс е много проста и ефективна. За изпълнението му няма да е необходимо нищо друго, освен на стената.
1. Nahmurte чело, силно затягане на фронталните мускулите в продължение на 10 секунди; ги отпуснете прекалено на 10 секунди. Повторете по-бързо напрягане и облекчаване на мускулите на предната, с интервал от 1 секунда. Заснемане на чувствата си във всеки един момент
2. Изказва zazhmurte, затегнете вашите клепачи в продължение на 10 секунди, след това се отпуснете - също на 10 секунди. Повторете упражнението по-бързо.
3. носа набръчкана за 10 секунди. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
4. Здраво затегнете устна. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
5. Силно тила почивка срещу стена, под или легло. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
6. Uprites стената в ляво лопатка (точно тогава), вдигат рамене. Отпуснете се. Повторете по-бързо.
Съвети завършилите: как да се държат по време на изпит
Необходимо е да се докладва на изпита, не е късно, по-добре е за половин час преди тестването. С необходимо да има пропуск, паспорт и няколко (в резерв), гел химикалки с черно мастило.
Съсредоточете се! След извършване на предварителен част на теста (попълнете празното), когато се изяснят всички объркващи моменти за себе си, опитайте се да се съсредоточи и да забравите за другите. За вас трябва да има текст само работни места и часове, регулиране на времето за изпълнение на теста.
Побързайте бавно! Стегнат времева рамка не трябва да се отрази на качеството на вашите отговори. Преди да влезе в отговор, прочетете отново отговорът два пъти и се уверете, че сте разбрали правилно, което се изисква от вас.
Започнете с лесно! Започнете да отговори на тези въпроси, знаейки, че не се съмнява; не се спирам на тези, които могат да причинят много мисли. Тогава ще се успокои, главата му ще започне да работи точно и ясно, а ти влиза в работен ритъм. По този начин ще се освободите от нервност и цялата си енергия ще се фокусира върху по-трудните въпроси.
Мис! Ние трябва да се научим да премине трудно или объркващо задача. Запомнете: в текста винаги има някои въпроси, които ще се справят. Само глупав Събирачи точки, само защото не се стигна до "своите" работни места, и остана на тези, които ви причинят неприятности.
Прочетете тази работа до края! Бързайте, не трябва да доведе до опити да разберат условията на работа "на първите думи" и dostrochit приключва в собственото си въображение. Това ще доведе до един нещастен грешка в най-лесните въпроси.
Изключени! Много задачи могат да бъдат решени бързо, ако не и веднага се търси верния отговор, и последователно се изключат тези, които очевидно не се вписват. Методът на елиминиране в крайна сметка да ни позволи да се съсредоточите само върху една или две възможности, а не 6:55 (което е много по-трудно).
Планирайте две обиколки! Изчислете времето, така че за ( "първия кръг"), две трети от всички определеното време, за да преминат през всички лесна задача. След това трябва време, за да вкара максимален брой точки по време на работа, а след това тихо се върна и да се мисли за трудната, че за първи път трябваше да пропусне ( "втори кръг").
Проверете! Оставете време, за да се провери тяхната работа, за да имат време да тичам нагоре и видях очевидни грешки.
Отгатване! Ако не сте сигурни за отговора, след което можете да интуитивно предпочитат някой друг отговор, тогава интуицията трябва да се има доверие! В този случай, изберете такъв вариант, който, според вас, е по-вероятно.
Не се притеснявайте! Ние се стремим да завърши всички задачи, но не забравяйте, че на практика, това е нереалистично. Имайте предвид, че въпросите от теста са предназначени за максимално ниво на трудност. Брой на задачите по решен като може и да е достатъчен за една добра оценка.
Свързани: разработване на методология, представяне и бележки
Съвети възпитаници и техните родители за успешното приключване на изпита.
Времето за изследване винаги е психологическо напрежение. Стрес в този случай - абсолютно нормална реакция на организма. Причината за това е, на първо място.
Родител Среща "Това, което трябва да знаете, студентите и техните родители, за да преминат успешно изпита"
Изпитите са трудни, но неизбежна част от живота ни. Някои възприемат изпитите доста лесно и си отиват за изпити уверени в успеха. Други изпит и оценка за него отблизо.
Изпитите са трудни, но неизбежна част от живота ни. Някои възприемат изпитите доста лесно и си отиват за изпити уверени в успеха. Други изпит и оценка за него отблизо.
Контролен лист за висшисти и техните родители. Как да се мине изпита (за изпълнението на Съвета от 25 работни места за изпита по български език).
В бележка предоставя насоки за доставка на изпита по български език (композиция). Този материал е предназначен за студенти и техните родители.
Съвети възпитаници и техните родители
Психологическо консултиране възпитаници.
Какво трябва да знаете, студентите и техните родители, за да преминат успешно ДПА
Какво трябва да знаете, студентите и техните родители, за да преминат успешно ДПА.
"Това, което трябва да знаете, студентите и техните родители, за да преминат успешно изпита"
Нашата задача е да подготви детето за сумите, на които е изтекла на следните подзадачи: • създаване на условия за физическото и психическото здраве на детето по време на подготовката и.
Свързани статии