Развитие на координационни способности
Помните ли как лесно и естествено пъргав, технически играч бие защитници и на вратаря, а аплодисментите на публиката поставя топката в целта. Или колко умен нападател хубав скок главата намушква топката под гредата. Тук те са прояви на качеството на мобилността на футболното игрище. Agility е тясно свързана с мислене способностите на атлета. Ето защо тези момчета са в своите класове, използвайки упражнения, за да се развие това качество, скоро може да се почувства, че те са по-добре да се мисли на терена, той е по-добре да се вземат. И да предвиди хода на играта. Защо това е така?
Фактът, че в хода на работа сте сигурни, да се постави конкретна цел, а след това търсят начини да я приложат. Освен това, този процес протича с всяка професия по-значимо. В основата на ловкост, е Вашият опит на двигателя, т.е.. Д. Всички неща, които знаете, че как да се изпълни. Основният принцип на избор на упражнения за развитието на мобилността - толкова разнообразни, колкото е възможно.
- Джапанки назад и напред от спирка клекнал.
- Серия от джапанки, една напред, една назад.
- Джапанки напред и назад през рамо.
- Поддръжка крака, скачайки от друг и огъване краката си чрез "козата".
- Насърчаване на подскоци между колоните (камъни, флагове).
- Скачането чрез печатни топки и други препятствия.
- Работещи между дървета (стелажи, балове, знамена, камъни).
- Скокове нагоре и надолу, след като се укрива и натиснете моста (скок) и догонване тенис (футбол) топка по време на полет - топката щракне партньор.
С футболна топка