Нектарини или праскова? Разликата между нектарини и праскови, не само в "космат" кожата, но също така и полезността. Ние ще ви покажем какво полезно нектарини и защо е необходимо да се заменят праскова нектарините.
Нектарини не толкова отдавна завладява нашия пазар. Но малцина знаят, че това не е просто плод, но истински склад на хранителни вещества. В действителност нектарини е хибрид на праскова, който даде самата природа, без помощта на генетиците. Мнозина правят грешката да вярва в резултат на преминаване на нектарини и праскови.
Освен това нектарини няма "вълна" кожи, че неприятно "хапка" в устата, плодът е все още до голяма степен обзаведен му "космат" брат от полезни свойства.
Нектарните е полезно?
1. мъх особено много витамин А и В. Въпреки че плодът е много сладък, той има по-малко захар от праскова. Но много по-калий, желязо, фосфор, аскорбинова киселина и 2 пъти повече, отколкото в провитамин А праскови. Между другото, в среден размер е една четвърт мъх дневно норма калий и магнезий, желязо.
Бременни полезно да се включи в дневния хранителен прием нектарин, за да се получи цялата необходима бебето.
2. нектарини истински извор на пектин. Тези вещества правят плода добър инструмент за превантивна рак.
Също нектарини огромни комплексни витамини, което е отговорно за тяхната терапевтична и превантивни действия. По-специално, те помагат на храносмилателния тракт, насърчаване на храносмилането лошо смилаеми и мазни храни, и са незаменими в екскрецията на натрий и течности. Следователно, нектарина полезни при атеросклероза и хипертензия.
3. Праскови по-малко калории. 100 грама на нектаринова пулп съдържа само 44 ккал. Ето защо, нектарини идеален за ден на гладно или да отидете на диета nektarinovuyu.
4. Малко хора знаят, че нектаринова е не само вкусна и здравословна плодове, но също така и крайния козметичен продукт у дома. Няма по-добър начин да освежите и подхранване на кожата, отколкото настърган маска нектарини. Нанесете достатъчно пюре нектарини половини на чиста лицето за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода. И ако добавите смляното кафе ще търкат. Кожата след като еластична и кадифена.
5. Праскови могат да се конкурират с шоколад в борбата срещу стреса. Този плод се смята за мощен антидепресант. Нектарини успокоява нервната система и подобрява настроението. Поради това се препоръчва да се използват всички, които са изложени на чести стрес. Най-добрият вариант за закуска в офиса, където ситуацията често се нагрява, а главата не е в духа.
Оказва се, че необикновено богат плод се появи на рафтовете на магазините. Един ден nektarinka в състояние да "лекува" на организма с полезни вещества за повишаване на имунитета и за дълъг период до следващия студен лятото. Все пак, струва си да припомним, че всичко полезно в умерени количества.
Свързани статии