След раждането на най-младия малката си дъщеря, изведнъж започна да има проблеми със съня. На сутринта станах много рано, събиране и изпада най-голямата дъщеря на детска градина. През деня тя е работила и се занимават с домакинска работа, с малка дъщеря на ръце е довело до висши клубове.
След като активен ден, аз просто трябваше да бъде силна и здравословен сън! Но, уви, там беше. Бях пускането бебета да спи, а тя се завъртя на леглото се опитва да заспи един час, два, три ... и след това се събуди малката дъщеря и аз отидох да спя с нея, след един час или дори две.
Не е изненадващо, че през деня се чувствах зле. Аз ужасно искаше да спи, и да си го позволи, не можех всеки ден. Аз споделих моя проблем с свекърва си. Тя предложи няколко начина да заспиват бързо, което помага.
По съвет на свекърва си, аз претърпя вечеря в по-ранен момент. Аз обикновено вечерях късно, след като децата в леглото. Преди да си легнете, аз пих една чаша мляко и изяде орех орех. Смених горещ душ, за да се затопли.
Изненадващо, такива прости средства, за да ми помогне да се изгради една мечта. Аз бързо забравих за безсъние. Посъветвах тези методи майка - те също й помогна. Аз ще се радвам, ако тези прости начини да се помогне, а ти, мила девойка, за да се справят с безсъние.
Уважаеми читатели, да споделят тайните си за добра здравословен сън!
Свързани статии