Раждането на бебе в света - дългоочаквана процес, тъй като цялото семейство е готов за това девет месеца! За една жена - това е специален момент! Това не винаги е възможно и естествено раждане бременна направи цезарово сечение. За да се отговори на въпроса от интерес за много жени, когато можете да спортуват след цезарово сечение, трябва да разберем естеството на операцията. Тази операция се корени в далечното минало.

Според легендата, Юлий Цезар е първото дете, което е родено в резултат на цезарово сечение. Въпреки това, майка му умира по време на раждане, както и това принуди ход е насочена към спестяване на живота на детето си! Днес, тези операции се провеждат достатъчно често - 8 естествено раждане, има едно цезарово сечение. Въпреки привидната простота на операцията, рискът от усложнения след нея 12 пъти риска от усложнения от естественото раждане. Ето защо такава операция се определя на една бременна само въз основа на показанията на експертите! Като такива индикации могат да бъдат:

• Сърдечните заболявания при бременни жени
• Заболявания на обмен характер
• висока миопия
• договорени таз
• Неправилно положение на детето в утробата - кръстче
• Усложнения на бременността, включително късно токсикоза
• заплаха за здравето на детето
• Вирусни инфекции при бременни жени и др.
• Малформации при майките родовия канал
• Ако жената роди бебе
• Ако вече имате няколко белези на матката след предишни операции

Това означава, че самата операция е вече говорим за факта, че здравето на жените в по-голямата част от случаите, не всичко е наред, и това изисква специално внимание от страна на лекари, роднини, а самата жена. Вие трябва да се съобрази с всички препоръки на лекарите, тъй като очевидно добро здраве след операция, не означава, че тя се е възстановила напълно и е готов да се пристъпи към този спорт, след цезарово сечение.

След операцията, жената е затворен с шева на матката и корема. С стомашни конци са отстранени 6-7 дни. Ако всичко е наред, няма усложнения, на родилката изписан вкъщи с бебето. Въпреки това, на възстановителния период трае шест месеца! Това е важно да се помни!

След колко седмици или месеци от цезарово сечение може да спортува?

Ако спорт след раждането, за да се разбере възможно физическата активност за възстановяване на физическата форма, вече е възможно да се започне една седмица по-късно. Въпреки това, тъй като упражнение може да се използва само диша! Операция - сериозно изпитание за женския организъм, е необходимо време, за да го възстанови. Необходимо е всички стави са добре излекувани, за да се възстанови работата на всички органи и системи.

Той препоръча задължително да бъде прегледан от лекар към разтвор, когато можете да започнете да спортувате след секцио? След като бе изписан у дома след една седмица, можете да направите подгряващи упражнения за шията, раменете, странични завои. Важно е да се помни, че основната задача на жени след раждане - здрави майка за детето си, и вече малко по-късно, и красива! Фитнес след цезарово сечение, която е работила преди раждането, е възможно не по-рано от шест месеца след операцията, а ако е имало усложнения, е не по-рано от една година!

Какво спортове се препоръчва за жени, след секцио?

След няколко месеца след секцио, майка може постепенно, без много ентусиазъм, да започне да се занимава с следните видове физическа активност:

• Частен комплекс от упражнения у дома, без да се набляга на корема и гърба. Упражненията трябва да бъдат нежни, те могат да започнат да се изпълняват на 10 минутно загряване с минимален брой повторения, постепенно увеличаване на натоварването. Основното, което трябва да запомните е, че всички упражнения може да се извърши само по един забавен, без да се увеличава теглото им, и т.н.!
• Водна аеробика. Тази модерна форма на физическа активност е много популярен сред нежния пол от всички възрасти и физическо състояние. В рамките на два месеца след цезарово сечение може да отидете на басейн по водна аеробика класове. Движението във вода голямо облекчаване на товара от гърба, оставя се да се върне към предишната си форма на една жена, без големи усилия от нейна страна!
• Йога. Кога мога да спортуват след цезарово сечение? Разбира се, не след няколко дни. И йога може да започне да се занимава с няколко месеца след операцията, не по-рано. Желателно е да започнем да ходим в групи, специално предназначени за жени след раждане. Този вид физическа активност е много добра, не само помага за възстановяването на физическата форма, затягане на всички мускули, възстановяване на предишната си еластичност, тонус и сила, но също така и за възстановяване на мира на ум, че често една жена губи след раждането, попадащи в следродилна депресия.
• Пилатес. Тя е много популярна, тъй като тя дава възможност за укрепване на мускулите на тялото, които трябва да бъде! Уроци изискват добра физическа форма, защото прави много упражнения за разтягане. Можете да започнете класове не по-рано от 4,5-6 месеца, в зависимост от състоянието на здравето.
• Работещи. Когато можете да стартирате след секцио? Работещи е много сериозна тежест върху тялото на жената след раждането, така че след операцията може да бъде да започне не по-рано от шест месеца, но по-добре - една година по-късно. Такъв е случаят, ако няма противопоказания за здравето. Преди да се впусне в сериозен стрес, е наложително да се консултирайте с лекар, за да се идентифицират противопоказания. Бъдете сигурни, да се направи ултразвуково изследване за да се предотвратят всякакви усложнения от операция.
• Gym. Упражнение във фитнес залата са предпочитани от много млади жени, поради високата им ефективност. Те може да започне не по-рано от шест месеца. Преди връщането на класовете във фитнеса, ще трябва да се подготви тялото, като доставя у дома най-простите системи, за да се възстанови фитнес.

Назад към спорта след цезарово сечение - когато можеш?

Ако едно момиче преди доставката се занимава с активни спортове като волейбол, тенис, хандбал, парашут спорт, колоездене и т.н. Това, че трябва да отложи връщането към работа за най-малко една година след операцията. Факт е, че след операция на женското тяло е отслабена не само ефектите от операцията, но деветмесечния период на бременността.

Еднакво важно е периода на лактация. Ако майка иска детето й имаше добра имунна система, то тогава трябва да се опита, доколкото е възможно, за да го хранят кърмата. Прекомерното упражнение може да се намали количеството на млякото, което ще доведе до факта, че тя е загубила мляко. Така че, ако обичате спорта, след цезарово сечение, където можете да се започне да се ангажира искате да знаете, това зависи от няколко фактора:

• Видът на физическа активност, която предпочита една млада майка
• Физическата форма преди раждането
• Състоянието на здравето на майките
• на кърмене
• Възраст.

Важно е да се помни, че при извършване на всяко упражнение, трябва, на първо място, моля, да доставя удоволствие и развесели! Всяка физическа активност чрез сила, което води до тежка умора и апатия - не се възползват майка на бебето!

Препоръчва се при проверката:

Има противопоказания. Необходимо да се консултира с експерти.

Този сайт е само с информационна цел и не замества консултация с лекар.

Свързани статии

• Кога мога да спортуват след цезарово сечение

• Спорт след секцио, раздел марки могат да бъдат ангажирани като фитнес

• Спорт и физически упражнения след цезарово сечение, когато това е възможно, какво трябва да бъде