Наталия Водянова стигна до подиума в три седмици след раждането, и стреля всичките му великолепни форми. Млади, красиви и успешни. От страниците на лъскавите списания, по телевизията гледаме млади майки, които са били в състояние да се върнете към предишната форма за рекордно кратко време. Да, ние не може да си позволи личен треньор, имаме никой да инструктира всички домакинската работа, ние сме никой плаща за него, така че ние бяхме красиви, а децата ни се хранят си мляко, но все пак се очаква от нас, че ние скоро ще се отърве от този корема и няколко допълнителни килограма.
Да, ние не би имал нищо против, но това не е толкова лесно да се направи в първите няколко месеца след раждането. Както казват всички мои приятели са имали майка, допълнително тегло, като се изчезват в рамките на 7-8 месеца след раждането. Но ако не искате да чакате толкова дълго време, е необходимо да се предприемат действия.
И не се страхувайте, че ще изчезне мляко. Упражнение, ако те са леки, младата майка са полезни, но трябва да се изчака най-малко един месец след раждането. Ако мислите, че млякото е намаляло, то е възможно да се пие laktogonnye напитки - използвайте традиционни рецепти. (Например, вари 1 чаена лъжичка кимион топло мляко за 10-15 минути и се пие през целия ден) или да си купите готови такси в аптеката (напр Laktovit или Hipp ).
Преди обучение е да се реши какво тегло, което искате да постигнете. Не е необходимо да се създаде непосилна задача, не е необходимо да се стремим към по-малко от теглото си пренатални.
След това използвайте визуализация. Представете си, себе си, любимата си, е нараснал тънък и по-хубава.
Опитайте се да се представят така, толкова често, колкото е възможно. Визуализацията е много мощна сила, а скоро всичкия си ум ще се фокусира върху изпълнението на това изображение. Дръж АГ снимките й на видно място (на масата, хладилника и т.н.), за да се помни винаги целта си.
Записвайте всичките си постижения. От това, което разболява деликатеси вас днес изоставени, колко минути изразходвани за упражнения, масаж. Често се хваля за всяко усилие, упражнявано за постигане на тази цел.
Това гърдата беше красива и не губят форма, мускулите на гръдния кош и раменния колан трябва да се изпомпват. За да направите това, можете да вземете детето в ръцете си под мишниците и вдигна и двете си ръце нагоре или бутам напред. С бебе, можете да танцувате до красивата мелодия.
И не забравяйте, че майка-кърмачка, в сравнение с не-кърменето имат предимството в производството на мляко средно изразходва 500 калории на ден, което означава, че не-кърмачки, за да отслабнете темпото, тя ще трябва да се откаже от висок клас частта на всяко хранене или един час, за да спортуват. И вие имате тези калории ще си отиде, без усилие. Коз на ваша страна. На добър час.
Статии Колко бързо младата майка, за да отслабнете?
- Бързо хранене: ужасни митове и суровата реалност Вие не може да се превърне бързо хранене в постоянен вашата диета, както и много американци. Бързо хранене не може да се похвали на балансирани белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Можете да получите в излишните въглехидрати и мазнини, докато тялото се нуждае от всички останали
- Отслабнете след раждането За всяка жена роди дете - това е не само ново преживяване в живота ми, но също така и голям тест за емоционалното и физическото поле. От време на време има жени, които са в състояние да се движи много лесно промени, които се случват в тялото му по време на бременност и раждане. И със сигурност няма
- поддържа кърмене Методи
Новини за Как да отслабнете бързо, младата майка?
- Срещу бързо хранене пряка вреда на тялото ни в бързи храни носят със себе си два фактора - от една страна, как се приготвя храната, и второ, как е с високо съдържание на калории.
- бебешка храна култура. Ползите от овесена каша и опасностите от заведения за бързо хранене на децата от цял копие на родителите си - по отношение на света и хората, в известен смисъл и рокля, в техните навици и вкусове. Включително в диетата. И тъй като днешните родители отдавна обичаше западната храна, пристрастени към суши, макаронени изделия, пици, варени и газирани
- Методи за поддържане на лактацията Поради бързо хранене скочиха гладни индийци
Дискусия: Как да отслабнете бързо, младата майка?
- Син се роди с червени петна по носа и гърлото. Лекарят казва. че под. Син се роди с червени петна по носа и гърлото. Лекарят казва. то колби се спука, и 1 милион, 5godam трябва да премине. Или може би това е рождените белези? Възможно ли е да се определи как е? Или е по-добре да се консултирате с лекар (съдова). [Мейл защитен] RU
- Момичета наистина се нуждаят от помощ. Имам 38 седмици, второто раждане. И аз не съм. Имам 2 приятели направиха епидурална упойка и много нещастна, т. За. Последиците от нея са били много силно главоболие след раждането. Една седмица агония, още 3 седмици. И както каза, че те са знаели преди раждането. какво е главоболие, но това не можеше да си представи себе си. Преди всичко, и т.н.
- Труда или цезарово сечение?
Лечение Колко бързо младата майка, за да отслабнете?
- Медицински център "EVENAL" Лечение и диагностика за най-взискателните пациентите. Нашите лекари ще намерят решение на най-трудните проблеми
- Медицински център за отслабване, "Д-р Bormental" загуба Москва тегло център, "Д-р Bormental" Фирма № 1 в България, занимаващи се с загуба на тегло в продължение на 18 години, предлага на своите клиенти програмата най-напредналите загуба на тегло, в който най-добрите български психотерапевтични разработки, свързани с европейските стандарти медицински
- Модерна клиника за деца и родители, "Майка и дете" Ветеринарни експерти Rosgosstrakh
Свързани статии