Как да направим коктейл за отслабване у дома? Основното нещо е да се знаят основните тайната готвене - което съставка, за да добавите по прост коктейл, за да получите шейкове за отслабване у дома, за да ви помогне да отслабнете.
Рецепта 1 коктейл за отслабване у дома
Така например, би било: кисело мляко (нискомаслено) - и затова е полезно за организма. И ако добавите в чаша дори смлени джинджифил, канела и червен пипер, ефектът на отслабване е очевидна. Противопоказно в тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Преди употреба, консултирайте се с вашия лекар!
Така че, в една чаша кисело мляко, се нуждаем от 1 чаена лъжичка канела, 1 чаена лъжичка джинджифил и щипка червен пипер. В идеалния случай най-добре е да привличам в блендер, но можете също да се смесва добре с лъжица. Основното, което не е за да направи този коктейл като резерв, както и да се подготвят непосредствено преди употреба.
За да консумират тази напитка е най-добре в продължение на 20 минути преди хранене, тъй като намалява чувството на глад, а вие няма да ям много. Но е възможно и в рамките на 20 минути след хранене, тъй като допринася за процеса на обмяната на веществата, храносмилането на мазнини.
За тези, които са коренно реши да се обърне на въпроса за загуба на тегло, то може да бъде дори коктейл за отслабване у дома, за да замени вечеря. Една чаша на тази прекрасна напитка, и там вече не искат. Всеки знае, че хармония - е резултат от работата по себе си, определен начин на живот, правилното хранене. Последният фактор засяга теглото е особено силна. Голяма част от информацията по този въпрос, вижте статията "Отслабване без диета - това е точно загуба на тегло!" Сайт "Слънчеви ръце".
Рецепта 2 коктейли за отслабване у дома
Една много проста рецепта, която се основава на част от ... вода. Водата, както и лайм, лимон и краставица. Същото предупреждение към тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт.
Трябва: 2-2,5 литра пречистена вода (разбира се, без газ). След това отивам да спя в течността от 1-2 чаени лъжички настърган джинджифил, нарязани на тънки парчета лимон и една единична вар. Има също така да добавите ситно краставица на тънки филийки. И в края на нашия коктейл облечени с 2-3 чепки мента. Ние поставяме нашите коктейли на хладно място за една нощ, но на сутринта изпийте чаша през целия ден. Вечерта ние подготвяме нова партида.
По това време ние се нуждаем от зелен чай, корен от джинджифил, стрък мента.
Добри разтоварване дни могат да служат като коктейл лимон-мед, че трябва да се изпие в рамките на един или два дни. Само пия и нищо повече.
Готвене с подправки чай Масала които ускоряват обмяната на веществата. Обемът на напитки на ден, както следва: 1.5 литра мляко (0,5% мазнини), 1 литър вода, 4-5 супени лъжици черен чай на листа, 2 супени лъжици мед, 200 г пресен джинджифил, черен пипер 5-7 грах, няколко gvozdichek, щипка индийско орехче, 1 супена лъжица канела на прах или 5 го придържа.
И сега много препарата: ври водата и намалява огъня. Три на ренде глоба джинджифил и го добавете заедно с другите подправки във водата. Температурата на водата не трябва да бъдат такива, че при кипене, по-долу. Тогава, след 2-3 минути се излива млякото и сложи черен чай. След 5-7 минути, изключете топлината и напитки настояват 10-15 минути. Преди употреба, най-добре е да се пие за източване. Нуждата му да се пие през целия ден.
Рецепта 6 коктейл за отслабване вкъщи
Следваща растително коктейл се счита тоник и лесно потиска глада, който играе важна роля в загуба на тегло. (Как да се справят с глада по време на диета, можете да научите от тази статия на сайта на "Слънчеви ръце"). За подготовката му се нуждаем от: белени цвекло, моркови, зелена ябълка, спанак и копър. Всичко това се смила в блендер, добавете белтъците. Отново, всичко се смесва. Коктейл готов.
Така че, разбърква се добре в блендер: целина, краставици, зелена ябълка, 2 листа от зеле, половин лимон без кора и 100 г нискомаслено кисело мляко.
Добре е за тялото и протеин се разклаща, което е елементарно да се готви. За тази цел ние се: 100 грама обезмаслено мляко и 100 грама мазнини мека извара и 50 г плодове и всяко едно яйце. Всичко това, победи в блендер.
Човек може да се подготви като вариант протеин: отведе в смесител 250 г обезмаслено мляко, 100 г ниско съдържание на мазнини извара и банан.
Както можете да видите, голяма част от някои скъпи съставки, за да се готви здравословно коктейл, не. Всичко е достъпно и лесно.
Основното, което да се запомни, че не само по време на загуба на тегло, но също така и като цяло за всеки човек е важно да се консумират най-малко 2 литра течности на ден.
Перфектно сутрин започва с чаша чиста вода. Тук ние просто се събудих и веднага изпи водата. Нека това да бъде ежедневен ритуал, тъй като водата помага на тялото да се събуди, стартирайте го, и е един вид четка, който премахва токсините, натрупани през нощта.
Преди да се използва една или друга напитка, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Тъй като тези коктейли за отслабване няма противопоказания!
Поздрави, Мила Александрова.
Свързани статии