Много хора, които се чудят какво трябва да бъде температурата в сауната, но точен отговор не е толкова лесно да се намери. В крайна сметка най-вече индивидуално за всеки човек. Един с лекота ще седне в парната баня, където термометърът-близо до марката от 140 °, а другият ще започне да изглежда добре, дори при 90 ° C. Следва преглед на стойността на температурата и влажността в парната баня.
Оптимална работа на пара
възприятие температура в баня и сауна различен от. Това се дължи на влажността. Когато сух въздух топлина възприема по-спокойно, докато в нивото на висока влажност на въздуха от 60 ° С се приема като 100 ° С
Финландска сауна е затоплил сух въздух. Оптималната стойност е индексът на от 70 до 110 градуса по Целзий. Максималната температура в сауната, може да достигне до 130 градуса по Целзий, но това интензивно нагряване издържат не всички, но само истинските ценители на парни бани и обучени хора.
Финландска сауна температура, която достига до 110-120 градуса по Целзий, дава възможност за лесна престоя си в човека, тъй като такива условия на ниска влажност на въздуха, се понасят много добре.
Но такива моменти могат да присъстват като сухи мукозни мембрани и се дихателните пътища, както и усещане за парене в носа. Ако започнете да се чувствате, че се чувствате зле, най-добре е да отвори вратата и да студения въздух, за да се намали огъня и оставете за времето на парната баня.
Сауна температура и влажност са най-важни показатели, като температурата трябва да бъде високо и влажността е не повече от 15%. Като цяло, това помещение е много горещо и образува ефект пара.
Температурата на баня и сауна, много по-различна от техните характеристики. Температурата във финландската сауна е много по-висока, отколкото във ваната, като най-оптималните стойности в банята 60 до 70 градуса, в финландското парна баня, цифрата е 90 градуса. Това се дължи на висока влажност в банята, което води до възприемането на околната атмосфера.
Влажността в парна баня, е индикатор, който обикновено е влажност навън. Поддържайте сауната има положителен ефект върху човешкото тяло, чрез генериране на всички шлаката чрез потта и вредни вещества, но тя трябва да се отбележи, оптималната температура за сауната. Най-доброто съотношение се постига само когато печката е направен от камък.
Температурата във финландската сауна, винаги ще бъдат същите, ако фурната е да бъдат поставени в една и съща стая, където парната баня. Но това може да е вярно, че фурната е в общата стая. След това най-важното нещо за трите си стени, намиращи се в парната баня.
Като цяло, във финландската сауна е важно да се спазва режим на отопление, и непрекъснато да следи за изпълнението на термометъра. Каква е температурата в сауната в момента, ще зависи от това как камъните се загрява във фурната, и най-важното, че камъните са били в свободно.
Преди много време, имаше един много интересен правило, по-ниската влажност на въздуха по-висока трябва да е термометърът във финландската сауна. Не се препоръчва и е противопоказан наличие на висока влажност на въздуха, тъй като това може да доведе до изгаряния на кожата и дихателните пътища. Фигурата на 25% влага автоматично води до нараняване.
Поради това, на някои места е строго забранено да се пръска вода върху камъните, защото вие може значително да се повиши влажността, без да го осъзнават. Въпреки че, в камъните може да бъде инжектиране на вода, но количеството му трябва да бъде минимално.
Температурата на банята може да достигне 140-160 градуса, но при тези условия, не всеки може да си позволи да се къпе, защото е много лесно възможно да се печелят огромен изгаряния на кожата, така че само обучени хора са в състояние да издържат на такава топлина.
За комфортно затопли, да намали въздух и топло е по-добре да започне в края на краищата, когато ви предстои да излезе от стаята. Организмът вече достатъчно се затопля и е готов да обработва.
Подгряване бани се използват два вида пещи:
Electric, който обикновено се намира в ъгъла на парната баня. И на мястото на нагревателя трябва да бъде такава, че дължината на комина е най-ниската. Оптимално, когато се комбинира адска топлина и достъп до студена вода.
Температурата в инфрачервената сауна
Това място е много по-различно от обичайното разбиране на процеса на източване. Една сесия обикновено се осъществява в рамките на половин час и има лечебен ефект. Процедурата е в седнало положение. Организмът е много горещо, но това, което е добро не е прегряване, така душове контраст не се изискват.
Той има много предимства, в допълнение към добро тяло и добра топло изпотяване.
- Режимът оптимално е равна на 45-55 градуса по Целзий. Човек се чувства много добре и удобно. Също така е несъществуващи двойки.
- Използвайте не само удобен, но и бързо. Това спестява много време. Тя се затопля много бързо се дължи на факта, че малкият кабината. Отоплението е буквално в продължение на 10-15 минути и се затопля например финландска сауна отнема няколко часа. След посещение има силно чувство за релаксация след обичайния банята и обратно преобладава жизненост на тялото и увеличава живота
- Друго предимство е размерът на сауната. Тя заема много малко пространство, и то не разполага с печка. И тя работи с редовни електрическата мрежа и отопление се дължи на електроенергия.
Позиция, че е възможно дори в обикновен апартамент. Топлите вълни проникват в човешкото тяло от колкото 4 cm, и в нормална баня е само 5 mm, показва много добра загряване интензивност. Има дори специален дом десет тона сауни работа на същия принцип.
Поради факта, че лъчите на топлина толкова дълбоко държани и повишено изпотяване при хора, което увеличава продукцията на токсини и вредни вещества от човешкото тяло.
Това е всъщност основните точки да бъдат наясно при посещенията си в парната баня. Внимавайте за показатели за термометри и да се избегне прекомерната влажност. Не забравяйте, че тези стойности са различни за всеки вид парни бани. Придържайки се към тези насоки, ще спестите не само вашето здраве, но също така предоставя благоприятен ефект върху цялото тяло, като съчетава отдих и здраве. С малко пара, както се казва.
Свързани статии