Придържайте се към диетата седем дни може да бъде толкова пъти, колкото желаете. След почивката, той трябва да започне отново от първия ден.
В рамките на една седмица, теглото ви ще бъде по-малко от 4,5 кг (минимум), а може би и на всички от 8 кг. Ще почувствате прилив на енергия, жизненост и здраве. Дръжте вашата диета няколко дни, колко ще остане положителна динамика на физическото и моралното състояние.

6 малки крушки

2-4 домати (консерви е възможно, също)

1 средно зеле Kachan

2 зелени чушки

Един куп целина

2 кубчета бульон от зеленчуци.
Зеленчуци фино мелене или средни получава парчета се пълнят с вода. ги сол отгоре и черен пипер, ако е необходимо, добавете къри или друг лют сос. Сварете зеленчуците във вряща вода на силен огън в продължение на 10 минути, след което намалете огъня и ги оставете да се подготвят, докато омекне.
Тази супа може да се използва независимо от времето на деня, гладни - това ядете колкото искате. Супата има почти никакви калории. Изсипете го в термос сутрин, така че той винаги е бил под ръка, ако денят ви няма да е у дома си.

Първият ден.
Супа и плодове. Можете да ядете всички използвани плодове, с изключение на само банани. Дини и пъпеши съдържат малко количество калории в сравнение с други плодове. Яжте само супа и плодове. Напитката може да се използва като неподсладен чай или кафе (без мляко), на изцеден сок от боровинки, вода (може би много).

На втория ден.
Супа и зеленчуци. Какво искаш да зеленчуци като и яде - сурова, човече, ние можем, консерви. също разрешени листни зеленчуци. Яжте всички продукти заедно с супата, докато не се чувстват заситени. Забранени прилага в диетата на сухи фасул, грах и царевица.
По време на обяда ядат печени картофи с масло. Плодове този ден, напълно изключени. Пийте вода без ограничения.

На третия ден.
Три в едно - супа, плодове и зеленчуци. Може да се използва като добавка към супа всички плодове и зеленчуци, само печени картофи и банани е забранено. Пийте много вода. С правилното спазване на диета през последните 3 дни Теглото Ви трябва да са вече намалени с 2,5-3 кг.

Четвъртият ден.
Супа, плодове и зеленчуци, да се въведе в диетата на банани и обезмаслено мляко. Брой на банани не може да бъде повече от три, вода и други зеленчуци и плодове се използват без ограничения и не забравяйте да се яде между много супа.

На петия ден.
Постно говеждо месо, супа и домати. Оставя се да се консумира на ден от 300 до 800 грам месо или домати - колкото искате (пресни или консервирани). Яжте супа поне веднъж през деня.

На шестия ден.
Говеждо със зеленчуци (за предпочитане листа) и супа. Зеленчуци с месо, можете да ядете до насита. При поискване, се препоръчва да се използва 2-3 пържоли с всички зелени зеленчуци, това, което искате, но е забранено печен картоф. Водата се консумира в големи количества.

На седмия ден. Brown кафяв ориз, пресен сок от плодове (без захар), зеленчуци, и разбира супа. Фигура може да се използва като добавка към супа или зеленчуци (лук, домати, карфиол). По искане на сезон с растително къри сос. Пийте много вода.
В края на седмия ден, ако имате строга диета, ще падне от 4,5 до 8 кг.

По време на диетата, не забравяйте да изключите от диетата, алкохол, хляб, безалкохолни напитки. Вие не можете да ядете пържени храни и готвене с помощта на мазнини.

Ясно спазва дневните препоръки.

Придържайте се към тях и да не си въобразявате. Бъдете сигурни, за да прекарат нощта тежи-ин.

Яжте супа, точно когато започнете да се чувствате първите намеци глад.

използване на нефт повишено внимание - само веднъж седмично заедно с печени картофи.

Добър чиста мазнина от месо и птици да издере кожата, има много канцерогени.

Били ли сте опитвали тази диета и резултатите: