Здравей, които имат дом неблагодарна? Споделете опита си.
Анализ миналата зима, стига до заключението, че работи на пет километра на пистата е по-добре, отколкото да не ги пуснете по някакъв начин :)
Затова мисля, че за придобиване на това забележително устройство.
Особено се интересуват от нивото на шума, който ще се чувствате по-долу съседите по време на писти.
у дома само мотори :)
negodue съседи, но след звукоизолация идват по-рядко и се опитвам да се обърне до 21:00.
Как звукоизолирани? И тогава имам проблем със съседите когато седна зад барабаните :))) Това е електронен, разбира се, с гумени тампони. Но педала "бъчви" (етаж бас барабан) чудесно предава на пода всички огнената ритъм :))
Дебела подложка (20-25 мм) дунапрен изобщо dramsetov ще ви помогне. И ако се направи нещо като сандвич конструкция платформа на върха на пяната (дори и тогава не е задължително гума) все пак беше 10 mm шперплат и килим над всичко ще бъде супер.
Проф материали за тези цели, аз предлагам да не ще, защото скъпо, домакините не е много удобно и обикновено продава достойни пакети. Но има едно и също.
Направих го - в avtomagaze shumizol пяна с лепкава страна. Аз го залепени слой 4-D и я постави на пода, сложи на върха на шперплат и да го настроите симулатор.
Да, един. Native мат Tacx също добър противошумова, но в случая с регулируема етаж не помага.
Hugo, разпенен полимер и шперплат, същите рецепти :))
Опитайте като затрупана завърши в движение, благодаря ти!
Пак ще препоръчам друг килим на върха на шперплата. Неговата основна задача - да се повиши комфорта във вашия апартамент, т.е. премахнем ефекта на акустична огледалото - тътен няма да се отразят върху гърба на шперплат. Плюс бонус - ще бъде по-малко от скарата и слайд изглежда по-естетичен, отколкото просто шперплат.
Мама искаше, я купих преди една година. Като цяло, шумът е, Che прикрие греха. Когато стартирате, тихо не и невъзможно - да се приземи с петата на теглото си, естествени вибрации се предават. Така че тя се използва един и същи ток през деня. И нещо смешно, но тъжен :)))
И в залата на пистата работи вече?
За дълго време, когато отиде на фитнес, когато се натъкнах на няколко пъти. Какво е специалното на отрицателен не мога да си спомня, но си спомням чувството, аз не обичам да тичам около земята.
Както е имало шум не си спомням, и е трудно да се оцени във фитнеса, за да се оцени.
Основната същност на идеята е, че на улицата аз няма да работи на 100%, знам, че доста по-надеждно, проверени от времето. Fool фитнес център също няма да, добре съм мързелив, мързелив набутам някъде след работа с една торба с вещи, а след това след тренировка дори блъскам колко време да се бутам у дома. Разходка на факта, че "абонамент се губи" е нещо, което твърде много :)
И у дома, защо да не настъпвате на обучаващия 20-30 минути? И все пак аз не виждам пречки, освен липсата на devaysa :)
Мислех, че за мотора, но това е Overkill IMHO, на обрат аз просто може на улицата :) Въпреки Antares нещо интересно :)
Хм. Пари и спалните помещения е твое, разбира се, ако имате един допълнителен чифт квадратни метра, което ще подслони машината не дава резултати.
Просто ми опит с използването на пътечката за бягане няколко месеца подред 2-3 пъти седмично в залата, той казва, че най-доброто време за една седмица, за да стигнем до парка за един час джогинг, отколкото същите тези 20-30 минути всеки ден на пътечката за бягане.
Аз, например, коленете и очите си неблагодарна пострадаха много повече, отколкото на парк пътека, аз не говоря за това в парка да диша много по-хубав, отколкото всяка стая или апартамент.
и нека да дойде от другата страна?
Защо следите? Защо бягаш?
Не за нищо конкретно, само въз основа на факта, че се укрива 20-30 километра на седмица е по-добре, отколкото да не се кандидатира.
нека да бъде, просто без мотивация и на пистата не помага.
и ако приемем, че за да загубите тези излишни кг (той е), след това тя е безполезна инвестиция.
20-30 км предлагат изключително малък ефект в този случай :(
Е, да, за да отслабнете трябва да се промени нещо, концептуално, а не половинчати мерки тук канал.
Аз съм на теглото ми за дълго време отбеляза, че през последните 10 години не променя по никакъв начин, не расте - и това е добре, но аз мога да ям торта и не се чувствам угризения след това :)
А пътят - така, както е необходимо, за да се движат, в противен случай зимата стане муден и мързелив, разходка с велосипед през зимата, а дори и в тази зима до ски пързаляне рядко се обърна :(
но това не е необходимо концептуална нищо.
Губя тегло от 200-300 грама на седмица, поради:
Закуска: зърнени култури с мляко - много вкусен обяд салати много зеленчуци и риба, рядко месо.
вечеря без фанатизъм, не е много, и не по-късно от 19-00. продължи да спи само чай, може на плодове.
на места, където много гладен - хапка хляб или плодове.
концептуална нищо няма да помогне. необходимо е да се бавно и монотонно да се прекъсне навика да яде много. докато навикът е - нищо няма да помогне. спорт, само усилва апетита.
Уау, "нищо концептуално" :) всичко е силата да прекрои система, както и всички, или няма да помогне :)
А какво да кажем на всички видове myasy, кебапи, торти и Пива. )
> А какво да кажем на всички видове myasy, кебапи, торти и Пива. )
Няма проблем, ако не и за постоянно.
Тя се дава понякога барбекю и бира и сладкиши. ако ги използвате заедно и всеки ден, няма нищо можете да помогнете :)
че не е необходимо да се промени ястията еднократни - яде и да пие бира в един уикенд например, трябва да промените хранителните навици в обикновени дни.
за намаляване на стомаха, а след това всичко ще бъде по-лесно.
PS драстично отслабна е безполезна и вредна.
> Пс драстично отслабна е безполезна и вредна.
Той не иска да отслабнете най-малко. :) Той иска да яде кебап, торти, пият бира всичко това и се разклаща надолу по пистата в продължение на 20-30 минути на ден.
Попитайте как да отслабнете, тогава ми кажете за диета, за Toja EnergyDiet и така нататък. И тогава си знания ненужно бреме.
Хората могат да се плашат :)
но аз не се придържа здраво, изведнъж някой да помогне и добро :)
И там :) Искам да кажа, кебапи, сладкиши, бира и се разклаща надолу :)
Необходимо е да се радват на живота и не си виновни диети :)))
> Необходимо е да се радват на живота и не си виновни диети :)))
Тук евфемизъм не вдигнеш - диета, диета и това е :)
Така че, ден и нощ бира с колбаси - също диета. Само не насочени към отслабване. =)))
Радвайте се дори докато не вземете.
И с налягането, при 160 за да се насладите само на таблета.
Виж заболяване се дължи на наднормено тегло - вие ще се окажете мотиватор :)
И това е много сериозен, разбира се, можете да продължите да вкара и хамстер, докато организмът сам не намеква, използвайки всякакви рани. и може би дори болки не изисква операция, но защо трябва да чакаме да пее, че хапе.
Ами допълнителни десет или петнадесет лири по-малко фатално :) Основното нещо вече не се наемат :)
И ви отведе в един литър бутилка с вода ръка 5 и да се опитаме да бъдем като най-малко два часа с тях. )
Или битка маршируват раница на 10-15 кг следобед се опита да го премахнете. Това става ясно това, което те са 10-15 кг. И тогава ще трябва да го носите през цялото време.
Не е толкова просто, както се казва - неговата тежест не дърпайте :) Заредете първо разпределени, това е вторият по него заточени мускулите никога не бях адски много кльощав или крехко адски много, но все пак малко любители на жлезите в младежките си години, така че светопричастен фигура на скали "растеж минус 100" на мен да подозира, не всичко е постижимо.
Това е грешна формула :)
Правилно е, че muzh.pola кръста трябва да бъде не повече от 101 cm.
Е, няма точно формула. Аз като формула за определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания.
> Щуцери и дори малко любители на в младежките си години
Мускулите са склонни да опровергавам като ненужно, скорошен пример Шварценегер, който също беше "малко любители на жлези в младостта си", а сега и на хобитата малко вляво. Така че тези тежести мускулите си в областта на образованието не е включен.
Е, какво да кажем за "" растежа на минус 100 "за мен да подозира, не всичко е постижимо." имаме тук за да го видят Tohin пример.
Това е, което, всъщност, да отслабнете или да отслабнете до вас, разбира се, но в този момент сте ангажирани в самозаблуда.
Е, тогава не е нужно да се кандидатира за 20-30 минути на ден, а 60-90 на пулса
130-140, за всички тези торти и бира изгаряне. На пистата е не-PE-AL-HO =) и колоездене е дори по-малко реална нужда от няколко часа, а не минути.
Просто се промени системата на храните.
по-рязко се оказва, - колкото повече вие изгаряте симулатор, толкова повече то се храни в кухнята. Бих казал, че на симулатора е лошо за тегло :))))
Това е много индивидуално.
Мен след обучението не е желателно за няколко часа като правило. Ако наистина лошо, че не е това, което аз съм гладен, а просто е необходимо, липсва половин круша, банан, чаша кисело мляко или кисело мляко, след това можете да се яде нещо по-съществено.
Веднъж четох, още дълго време, че първото тяло изгаря чрез въглехидрати разположение, а след това приема, че е дебел, това е на етапа на използване на мазнините, той престава да се изисква получаване на храна отвън.
> Веднъж четох, още дълго време, че първото тяло изгаря чрез въглехидрати разположение, а след това приема, че е дебел
Това е само заради това (ако обучението е значителна) в първия половин час, след като товар, за да ядат въглехидрати. Тялото т.нар гликолитната прозорец се случва в този момент (или нещо подобно).
Въглехидрати прозорец. Павета заключителната си определя на масата по време на сушене схема не мога да си спомня. )
> Колкото повече вие изгаряте симулатор, толкова повече то се храни в кухнята
Всички по различни начини, има хора, които пия по-малко от нормалното след тренировка, просто не се покачва.
Яжте след лова обикновено се люлее, тичане или каране на ски не е задължително да се даде импулс, маркирам в края на краищата да не се яде на ски, само пият лов.
Аз не знам как да тегло, но за да се поддържа весело състояние след заседнал работа симулатор, че ще пасне идеално :)
> Губя тегло от 200-300 грама на седмица
О Andryukha завърши на външния вид, се разтвори напълно. Или като за първи път самостоятелно улесни и след това приема на мотора, и ти го знаеш.
Така че това, което се Got Game, аз само половината път.
Бройте колко да се обърне с раница на 25 кг, а просто да го носите навсякъде и по всяко :(
Но имаше моменти, като тези: "(
Сега имам мотиватор - искате да се плъзга лесно да се обади :)
Зловреден Offtopic, разбира се, но като цяло, предимствата на работа е силно зависима от първоначалното състояние на организма и технологии, например, присъствието на наднорменото тегло, ставни проблеми, сърдечно-съдовата система, и така нататък.
И накрая, на тези 20-30 минути на ден под въпрос, около 10-15 минути ще се затоплят стъпка, още 5-10 ще бъде хладно, в действителност, в движение, не е оставил много време. Това означава, че ако не искате да се рушат ставите, разбира се.
Имам бягаща пътека,
Купих сравнително скоро, тъй като аз се премества в апартамент с 15 минути пешеходно разстояние до работа,
до този момент липсваше до работата на работа с велосипед.
Използва се за поддържане на тонус, заседнал начин на работа.
Шумът е силно зависим от пътя за класове.
Пистата трябва да бъде много твърд, най-малко по-тежък от този, който работи с нея.
Проследя тежи 130 кг. нето ми 90килограма, се изпълнява само в началото на вечерта след работа, у дома, а на долния панел няма право на иск.
Аз препоръчвам да обърнете особено внимание на избора на песен.
Не може просто да се дават пари за безполезни инструмент, но и развалят вашите стави.
Основните параметри: смекчаване за защита на ставите, теглото на пистата, като мощността на двигателя.
Добра песен е скъпо, за това как добри dvuhpodves.
Да, благодаря ти, за масата на пистата и аз не мисля, логично, толкова по-тежко е на по-малко дървен материал, ще бъде и по-добра стабилност.
> Имам следа тежи 130 кг
Не е тайна, че за модела?
Свързани статии