Моята молба не бе, но аз имам разрешение да се създаде класа Key отделно от централата на Айки-нагоре. "Аз имам повече от петдесет години - помислих си аз. - Моите четири принципа на обединяване на духа и тялото са резултат от това, което съм научил през целия ми живот. Това е тайна метод, чрез който всеки може да разбере, че такова обединение на духа и тялото. Ако умра, не го предава на друг, той ще се загуби, и никой не може да каже, когато на следващия човек ще бъде, който е наясно с този метод. Всеки, който Universe поверено това знание трябва да им мине, преди да умре. " Това е така, защото от тези причини, аз започнах да водя три пъти седмично класове Ки олимпийски Memorial младежки център. Първо, обаче, аз говорих с Втората дошу Кишомару Уешиба, и призова всички ограничения, които исках да влезе.

Ако седалището на Айки-нагоре няма да се научи на развитието на Ки, аз трябва да го направя извън стените му. Но ако аз отивам да държи тези класове на страната, макар и да остава главен щаб инструктор Айки-нагоре, това е много по-трудно организирането на целия процес. Така стигнах до второ място грижата със следните предложения:

1. Основни класове няма да се провеждат всякакви техники на преподаване по айкидо.
2. В класове Ки няма да използва никакви понятия за айкидо.
3. Основни класове няма да се използват във всички помещения, принадлежащи към Главната квартира на Айки-нагоре.
4. Основни класове няма да се използват всички средства, централата на Айки-нагоре.
5. Основни класове няма да бъдат поканени ученици, участващи в айкидо.

- Бих искал да се отговори на тези пет условия, - казах аз. - Ако имате свои собствени идеи, нека да ги обсъдим. - Втори дошу не мисля, че ще се включат в разработването на ключ без да се използват понятия или техники айкидо.
- Много добре, - каза той - може да започне.

Обадих се на тяхната организация Ки обществото, и започва да преподава само обединението на ума и тялото, без да докосвате на айки-нагоре. На първо място, в нашето общество, че има само шест членове, но броят им се е увеличил до два или триста течение на времето. Когато формира свързани доджо и работата започва да се разширява Ки обществото, със седалище Айки да започне да оказва натиск върху нас.

Сега имам 50 доджо "в Япония и 80 доджо" в чужбина. Моята цел е не само да се разшири Ки обществото. Бих искал да се обучават най-много инструктори и да се опита да се подобри положението в света. Моите четири основни принципа на обединение на духа и тялото - начин да се обединят ума и тялото, че ще бъде в състояние да се забавляват, и да го научи на други хора. Мога да науча само ограничен брой хора. Но ако аз ви покаже как да учат другите, тези принципи ще бъдат разпределени много по-бързо.

Един факел може да запали десет хиляди свещи. Бих искал да демонстрира силата на комбиниране на ума и тялото, която първоначално е всяко лице, и по този начин се включи светлината в съзнанието на всеки.

Има ли развитие медитация на ума?

Всички бебета са използваха коремна или диафрагма дишане по време на първите три месеца от живота, автоматично завъртане на гърдата дишане расте. Никой не може да разбере причината за тази промяна. Хората, които участват в Айкидо, Дзен, йога се смята, че дъхът от диафрагмата - най-правилния начин на дишане.
Deep и контролирано дишане не пречи на медитация. Дълбоко дишане упражнения, които все по-често в Съединените щати, за облекчаване на умората и стреса, не са нови. Певци използват това в продължение на много години. Упражнение започва с много бавно издишване през устата. Това издишване не е подобно на това как един балон се изпуска. а по-скоро прилича на пречистване на гърлото. Това е последвано от много бавно въздух през носа си. Air маршрут през носа и в гърлото. Трябва да усетите леко напрежение в гърлото, когато се вдишват въздух. Между всеки вдишване-издишване, издишване спираща бъде кратка пауза 2-3 секунди.

Започнете упражнението с бавно издишване през устата. Дръжте гърба си изправен. Внимание държат в една точка под пъпа.

Ако са само началото, след това направете 8 вдишвания. Както заетостта се увеличава, че номер 10, 12, 15, и така нататък. D. На първо място, това е напълно достатъчно за 15 минути на ден. Както все повече ще се развива този метод на дишане, ние може значително да увеличи времето на физически упражнения. Най-удобната позиция - седи, но можете да правите упражненията и легнало и изправено. Каквато и да е позиция, за да изберете, не забравяйте да архивирате трябва да се прави. Ако го правите правилно, вие ще забележите, че само се движи корема (коремче).
В медитация, които ние използваме в наши дни, ние пропуснете главата, затворете очи, шепне да благодарим или да поиска прошка от Бога. В Дзен медитация, докато седи неподвижно в продължение на часове, с очите си затворени, с кръстосани крака, дълбоко в себе си. Ако загубите контрол над себе си, вие ще получите незабавно облекчение от духовниците. Той ще ви прати малко на гърба на дървената пръчка. Това действие ще ви отведе в съзнанието.

Когато сте напълно издиша, пауза за няколко секунди, преди вдишване.

В света има различни начини за медитация. Всяка езотерична школа използва собствен метод. Например, в йога и айкидо използва дълбоко концентрация дъх контролира както е описано по-горе. Въпреки, че и в двете посоки упражнения изглеждат сходни, но има разлики в момента, в който на концентрата. В Айкидо - това е винаги една точка под пъпа (Seika-но-Itten). В йога, в зависимост от училището, този въпрос може да варира. В едно училище, той може да бъде "трето око" в другата - за самоличността на починалото лице, с цел контакт с тази душа, в третата - върху ландшафта или лице, което е на хиляди километри разстояние.

Вдишването трябва да се извършва бавно през носа. Обръщаме ви все още се фокусира върху точката под пъпа.

В Айкидо при дишане умът ви трябва да се концентрира в една точка. В първия урок вашето внимание ще се скитат през тялото. Помощ за себе си - леко натиснете точката, в която искате да се съсредоточите. Разбира се най-лесният начин да се постигне концентрация на седи в една празна стая, но можете да направите, когато изправено положение или ходене.
Медитацията - това е един много процес отнема време и трябва да достигне максимален размер от самодисциплина, за да постигне положителни резултати. Просто трябва да направите самостоятелно обучение, вие ще забележите, че е по-лесно и по-забавно да се направи в групата. Когато самообучение ще гризат желание да се улесни упражняването и завършите бързо. В една и съща група, тези тенденции не се появяват. проучвания за глава могат да бъдат избрани на общо събрание чрез явно гласуване. Всички участващи трябва да се подчинява на команди му. Според Памук всички започнат да издишате, следната памук - дъх. Обикновено, ако УОЗ ще бъде 8 или повече. Както лесно ще бъде ангажиран да се справи с диспечера на задачите може да се увеличи броят на УОЗ, като по този начин увеличаване на продължителността на работа.

Спри за няколко секунди. След това повторете всичко отначало.

Медитацията играе важна роля в развитието на вашия CI.

Един студент казва: "След тренировката Айкидо шест месеца, аз бях сериозно ангажирани в медитация всяка вечер след залез слънце Седнах и медитираше Започнах с 15 минути на ден, а след това на всеки месец заетостта се увеличава до 20, 30 и 40 минути по-нататъшни ... аз не продължи, тъй като тя е в състояние да се противопостави на потока от потокът на Ци Aikidoka по-опитен. "
"Но имаше един проблем" - продължи той - "Когато започнах да се справи на улицата беше добре лятно време, аз отидох в двора на поляната на преглед на своите съседи, но на мястото на есен зима дойде, термометърът показва -40 ° C, а аз продължих обучението си лесно. облечени (къси панталони, риза с къси ръкави). След известно време, съседите започнаха да говорят, че не съм човек, но някои специфични видове ядки. "

И няколко думи за амбициозни хора: да не се принуждават себе си, докато диша. Някои прекалено ревностни Aikidoka се заблуди. Те си мислят, че тяхната Чи ще расте по-бързо, ако те дишат и излиза по-енергично. След 2-3 такива сесии те могат да направят хемороиди.

Нашият свят е начин на задължителното взаимозависимост и взаимно просперитет. И ако в сърцето си, няма мир, и вашият партньор ще се превърне в един враг. Ако сте спокойна, а след това на противника в очите ти стане приятел, както и всички ние ставаме братя на тази велика планета. Поради това е необходимо да се обърне необходимото внимание на това правило и внимателно да работи в класната стая.

Айкидо не позволява спортове списъците. С други спортове, с помощта на конкурси насърчават интереса на ума, усъвършенствате уменията си и да привлекат нови посетители. За разлика от това обичайната практика на айкидо, което от своя страна е обявен от небето - е начин за подобряване на човешката природа, и следователно неговите цели, различни от тези на други спортове.

Нека обясня защо Айкидо не позволява да се развие конкуренция на системата като такава?

На първо място, защото Айкидо преподава въз основа на принципа за мир. Всички събития са предназначени да идентифицират най-силните в борбата. Само по себе си желанието да спечели води до нарушение на принципа на "не-съпротива" жажда за победа - това е основната движеща сила за спорт, но ако си постави за цел да е задължително да спечели, като в този случай средствата не могат да избират дали пропити с идеята - .. победата на всяка цена, да се развали характера човек.

Вярно майсторство на Айкидо се основава на принципа на "света", което е и причината, ако не са пропити с този дух до последната клетка, не можете да притежавате истински техника Айкидо. Аматьорите се конкурират съветват да работи върху себе си. Например, тези, които лесно се губи самообладание, трябва да се каже: "Днес ще се опитам да живея без гняв, и ако успея след това спечелих." Ако той нарушава този момент, той ще загуби. Не носете хора по целия Безпокойството и неудобството, и да се стремим към собственото си съвършенство - това е истинската победа над себе си в ежедневието. Ако не може да преодолее себе си, как може да победи другите? Само се бият, спрете да мислите за победата над другия, осъзнавайки, че можете да живеете щастливо с всички хора по света, и се споразумяха за победата в останалите състезания някога се превърне в загуба и победа въз основа на принципа на "не-съпротива" - това е абсолютна победа.

Втората причина е, че Айкидо особено предотвратява арогантност и надменност, въпреки че по подобен начин то също оказва влияние върху другите отрицателни черти. Ако човек е горд, душата му не е отворена за възприемането на истинските принципи на Айкидо. Когато ние се каже за тяхното превъзходство в това отношение, ние имаме желание да се подобри изчезне. С партньора си, перфектно природата, никой не може да каже: "Научих всичко по този въпрос." Без значение колко дълбоко не сте проникнали в същността на нещата, винаги има по-дълбоко разбиране на нещата. Несъвършена хора, участващи в игри и спечели опонента си, проникнали в духа на самодоволство победа или поражение на индивида, от гледна точка на природата, просто капка в морето, което не е в състояние да предизвикат трептене на повърхността си на. Такова нещо дребно не може да улови сърцето и душата В действителност, човек трябва да следват пътя на култивиране в перфектна хармония със законите на природата и, че този човек трябва да посвети всичките си мисли и усилия.

Третата причина във всички видове японски борба и други спортове по време на състезанието, има много правила. Неспазването на тези правила, особено при извършване на бойни спортове, опасно за живота. Самият спорт предполага желание е да победим набор от конкретни техники в съответствие с правилата, приети в този спорт. Това е добре, ние не се интересуваме, че някои бойни спортове, за да промените името става популярно. Въпреки това, настоящото бойно изкуство е много различен от аматьор. По време на атаката, както и в областта на защитата трябва много сериозно за битката, той трябва да се предскаже какво ще се вземат на врага, и, без да изричат ​​друга дума, за да се отговори. Бъдете подготвени за опасностите от всекидневния живот и непрекъснато се подготвят ума и тялото и да е ситуация.

Ако прекарвате обучение, при спазване на определени правила, а след това всички настройки, за да проникнат в подсъзнанието ти, и в най-важния момент винаги е явна. Когато ситуацията излиза от контрол и опонента ви започва да работи без правила, а след това си навик да се следват принципите, ще доведе до грешка.

В обучението, като се занимават с партньор, облечен в кимоно, но реалността може да се сблъскате с врага, която е лесно да се забие нож в гърба, така че трябва да бъде психически подготвени за такава ситуация, в която врагът ще нестандартен начин.

Айкидо се подготвя за евентуална атака на врага, без правила и да се научи да реагира на него. Множествена обучение, следвайки принципите на природата, да доведе до факта, че усвоените умения проникват дълбоко в подсъзнанието. В такава ситуация, дори и изненадваща атака не може да те хване неподготвен и вие несъзнателно взема най-верния отговор.

На тиха и спокойна повърхност на езерото отразява луната като луната, птицата се признава като птица, ако тя изчезва обект изчезва и неговия образ. И точно както повърхността на езерото отразява и най-малките колебания на вятъра, както и способността да се съсредоточи в SEIC НО ITTEN точно да отговори не само на най-малкото движение на врага, но и пълен контрол над това, което се случва. Така че, с това състояние на душата на обучение Айкидо е истински подобрение на технологиите. Ако позволим на конкурса, а след това, разбира се, че ще бъде трудно да се постигне, както е описано по-рано хармонично състояние на ума. Това е третата причина, поради която ние сме против всякаква конкуренция.

Дори и за тези, които са силни и перфектно притежава технология, участието в подобни мачове не е задължително да е полезно да ги по-късно в живота. Понякога те се превръщат в един лаик, който в критичен момент губи главата си. Така че е имало случаи, когато по време на изтребителя война, напълно въоръжени с меч, когато среща с врага се оприличи на стълб от сол. За щастие, противникът често в такава ситуация и не може да се възстанови. Повечето от нас, които нямат специална подготовка, като тези хора.

Невъзможно е да се изброят всички ситуации, където той може да дойде по-удобно айкидо. Необходимо е постоянна работа, за да разберат правилата и да придобият солидни умения и силна воля, така че тя ще ви съпътстват завинаги.

За обикновения човек, който е важна победа себе си, бойните изкуства са се превърнали в определен вид спорт айкидо е малко в противоречие с тази тенденция, както и в борбата за пестене на старите принципи.

А за тези, които обичат да спечелят, те трябва да изберете любимия спорт. Тези, които са ангажирани в айкидо. Ние трябва да влезе в духа на истинската победа, за да се разбере напълно принципите на мира, и на тази основа да се култивира. Веднага след като този принцип се разбира все повече и повече хора, то ще бъде един от основните елементи в развитието на мир в света.

Коичи Тохей: 22 становища по CI.

(22-ти изявление добавена наскоро)

Нека бъдем душата, която обича и защитава всички живи същества и помага на всички да расте и да се развива. Синдикатът на душата и тялото и сливане с вселената - основната цел на нашето учение.