Това е нарушение на актове на дефекация и твърде ранно въвеждане на зърнени култури. Колкото по-рано промяната диета на детето, толкова по-трудно е на храносмилателната система да се адаптира към нови ястия. Не само децата, но и възрастни каша причина запек. Това се дължи на факта, че много зърнени култури, особено произведени от бели зърнени култури, богати на нишесте и глутен. Ето защо те нарушават подвижността и изхождането трудно процес.
Запек на ориз, какво да правя?
Много хора се интересуват от въпроса какво да правят в случай на проблем. Първо преразгледа вашата диета и идентифициране на тези зърнени култури, които дори и в малки количества, а при деца и при възрастни провокират развитието на актове на нарушения на дефекацията. В по-голямата част от всички проблеми с един стол да възникне в прекалената употреба на бял ориз, приготвена в млякото. Тази билка причинява запек при пациенти от различни възрастови групи. Как да се избегне това? Първо, опитайте се да се даде предимство на кафяв ориз. зърна му със запазена обвивка съдържат повече полезни за тъканта на храносмилателния тракт, тъй като широко се използва в здравословното хранене. Колкото по-малко пречистена ориз за каша, по-ниската риска, че ще предизвика страничен ефект на втвърдени изпражнения.- Сменете нездрав съседи в чиния варени зеленчуци - тиква, цвекло, тиквички;
- Благоприятните ефекти върху сливи червата и сушени кайсии. Добавете няколко сушени плодове в порция варени зърнени храни, за да се неутрализира това засилва действието;
- Излишно ястие подправена с растително масло - слънчогледово или зехтин.
Също така не забравяйте, че в диетата на всяко лице, което да присъства зърнени култури от пълнозърнест кафяво и сиво задницата. Те не причиняват запек с подходяща подготовка. Препоръчително е да се използват естествени зърнени култури без допълнителни процедури. Повече хранителни вещества ще останат, ако ги държи на табелката в рамките на 15 минути. Варени меки бързо напоена вечерни зърнени култури.
Свързани статии