Първото послание на тема:
Всичко това се е състояла. Изведнъж неустоимо искам шоколад, или херинга, или атаки ужасен zhor преди критичните дни. Това означава, че тялото ни се нуждае от определени витамини или минерали. По-долу - подробно описание на това, което жадува някои храни и как тя може да се компенсира без увреждане на здравето.
Искам да ям шоколад:
Липсата на магнезий.
Съдържа се в: без пържени ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.
Бих искал да дъвче на лед:
Липсата на желязо.
Съдържа се в: месо, риба, птиче месо, морски водорасли, зеленчуци, череши.
Искам сладко:
1. Липса на хром.
Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пиле, говежди черен дроб
2. Липса на въглерод.
Съдържа се в пресните плодове.
3. Липса на фосфор.
Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.
3. Липса на сяра.
Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.
4. Липсата на триптофан (един от основните аминокиселини).
Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
Би било желателно храни мастни:
Липса на калций.
Съдържа се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.
Искам кафе или чай:
1. Липса на фосфор.
Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.
2. Липсата на сяра.
Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.
3. Липса на натрий (сол).
Съдържа: морска сол, ябълков оцет (за да запълни тези салата).
4. Липсата на желязо.
Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Бих искал да пие и да погълне транквиланти:
1. Липсата на протеин.
Съдържа се в: червено месо, птиче месо, морски дарове, млечни продукти, ядки.
2. Липса avenin (протеин).
Съдържащите се в: зърнени храни, овесена каша.
3. Липса на калций.
Съдържа се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.
4. Липсата на глутамин (амино киселина).
Съдържа се в: суров сок от зеле (или купуват глутамин на прах).
5. Липсата на калий.
Съдържащите се в: горчиви треви, бульон на картофени обелки, суши се (сушени) черни маслини, сушени кайсии и ламинария.
Искам изгоряла храна:
Недостигът на въглерод.
Съдържа се в: пресни плодове.
Бих искал да газирани напитки:
Липса на калций.
Съдържа се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.
Искам solenenkogo:
Липса на хлориди.
Съдържа се в: мляко, риба, нерафинирана морска сол варено козе.
Искам да тръпчиво:
Липсата на магнезий.
Съдържа се в: без пържени ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.
Желателно би било течна храна:
Липсата на вода. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимон или лимонов сок.
Бих искал да се твърди храни:
Липсата на вода. Obezvozzhen организъм, така че е загубил способността да се чувстват жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимон или лимонов сок.
Искам студени напитки:
Липса на манган.
Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки
Йордания в навечерието на критичните дни:
Недостиг: цинк.
Съдържа се в: червено месо (особено месо вътрешните органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.
Общо непобеден zhor нападнат:
1. Липса на силиций.
Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.
2. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини).
Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
3. Липса на тирозин (амино киселина).
Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.
Апетитът изчезна напълно:
1. Липсата на витамин В1.
Съдържа се в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни.
2. Липсата на витамин В2.
Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения
3. Липса на манган.
Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.
Искам да дим:
1.Nehvatka силиций.
Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.
2. Липсата на тирозин (амино киселина).
Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.
източник
Свързани статии