Доста момичета след предизвестие драматична загуба на тегло, че те са загубили менструация. Това е особено вярно за тези, които се отървах от значително количество килограми бързо период. Тъй като стабилна менструален цикъл показва нормална експлоатация яйчници, които работят ендокринна и генеративната функция, такива нарушения показват, неправилна експлоатация на тези системи. Но да се върнем месечно след юноши отслабване и възрастни?
Изчезна след месец на загуба на тегло: какво да правя?
Ако по време на диета тялото получава твърде малко от необходимите вещества, тя може да доведе до хормонален неизправност и дори репродуктивни нарушения, и то вече е изправена пред безплодие. Ако си спомняте хода биология, за да менструални цикъла се случи незабавно, то изисква мастна тъкан в организма не е по-малко от 20% от общото тегло.
Какво да правите, ако загубен месец след загуба на тегло? Когато проблемът с липсата на менструация, на първо място, трябва да се консултирате с гинеколог. Той определено може да ви уверя, ако има поликистозни яйчници, които в ранните етапи е лечимо и ще ви предпази от сериозни неприятности. По въпроса за това как да се възстанови на менструалния цикъл, Вашият лекар ще ви препоръча да се вземат хормони. но когато става въпрос за модерни лекарства, появата на наднормено тегло за приемане от тяхна не ви заплашва.
За да не се чудя, след загуба на тегло изчезна месец какво да правя? трябва да се вземат следните мерки за последващото балансиране храната, без да наддава:
- За да се увеличи броят на консумирани калории, над земята ежедневно метаболизъм от (656 + (9,5 * теглото си) + (1,7 * височината си в см) - (4.6 * пълния си възраст))
- Нормализиране доставяне на протеини, мазнини, въглехидрати (2 грам протеин, мазнини, въглехидрати 1.3 2.5) на 1 кг телесно тегло.
- прием на вода трябва да бъде 40 мл на 1 кг телесно тегло.
- Необходимо е да се намали интензивността на натоварванията на мощност, но не напълно чиста.
Как да се върне на месеца след диета: народни методи
Какво да правите, ако изгубен за месец загуба на тегло? Много коментари са потвърдили ефективността на национално третиране. В този случай се препоръчва да се използва инфузия на лайка, валериан и мента 100 мл няколко пъти на ден. също може да помогне на инфузията с риган, шипка, коприва и бял равнец. Подгответе ги е проста: за една супена лъжица на всяка съставка, което трябва да се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на няколко минути. здравна рехабилитация на жените също помага магданоз, който може да се приема като тинктура и свеж. Въпреки това, ако все още имате други здравословни проблеми, преди употребата на определени билки попитам за своите противопоказания. След като разгледа традиционната медицина, ние имаме отговор на въпроса как да се върне на месеца след загуба на тегло без хормони тийнейджър.
Ако е необходимо, да има стройна фигура не забравяме и за вашето здраве. Имайте предвид, че сигурно смята отпадане от два до три килограма на месец. В този случай, тялото ще бъде в състояние лесно да се адаптират към промените, не показва никакви сериозни нежелани реакции.
Как да отслабнете, така че да не се наруши цикъла на менструация?
Квалифицираното диетолог ще ви кажа, за да отслабнете, без сериозни последици за здравето трябва да отслабнете постепенно и последователно. Да се отървем от излишната кг трябва да продължи спокойно, бавно, и най-важното е под контрол, без резки загуби.
Повечето от момичетата са много трудно да се контролира процесът на плавно, постепенно намаляване на теглото. Основният страничен ефект - нарушение на менструалния цикъл. За да избегнете това, което искате да се хранят балансирано. В допълнение към тялото на протеини и въглехидрати трябва да получи необходимото количество животински мазнини, които регулират важни хормонални процеси и функции на женския организъм.
Свързани статии