Когато бананите са опасни
Това може да предизвика повишаване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар, превъзбуждане нервна система, в резултат хипертоничност на мускулите и да причини мигрена. В допълнение, тя не трябва tiraminsoderzhaschie лакомства през нощта: безсъние гарантирано.
концентрация тирамин увеличил във всички изтекъл срок на годност продукти за храна, която е лежала в продължение на няколко дни в хладилника, в презрели плодове и зеленчуци. Лидерите на съдържанието на токсини - банани и авокадо. Особено опасни презрели банани. Този плод не се включат в възрастни неврози, както и деца с хиперактивност с дефицит на вниманието разстройство.
Отваряйте си очите и трябва да ферментирали сирена - има и много тирамин. Сандвич с кашкавал - любимо от много закуска и следобедна закуска, когато пълен хранене няма време. Въпреки това, ако любовника сирене преследва постоянни проблеми умора и сън, че има смисъл да си вземат отпуск от любимите си лакомства: това е възможно, това ще премахне проблема.
Бананите не увличат още и тъй като те съдържат висок процент на ксенобиотици - чужди телесни химикали, които променят човешките хормони. Банани, внесени от тропически зелен и вече е в сила, за да се справят специален узряване газ. При жените стимулира прекомерен производството на хормоните естроген и мъжете - андрогени. Ако предозирането на сериозни последици за здравето могат да бъдат много неприятни: преждевременен пубертет при деца, нарушения в менструалния цикъл при жените. Но в по-малки дози - промени в настроението, нарушения на нервната система, лош сън.
За да се извари този шоколад, тя се нуждае от цялата артилерия на ензими. Какао - доста трудно да преглътнат продукта, и млякото се усвоява по-лесно.
И накрая, парадоксално, в някои случаи шоколадът може още по-дълбоко в депресия затегне джакузи. Фактът, че потиснати емоционално състояние не винаги е показателно за липсата на серотонин. Тежки, т.нар serotoninzavisimaya, депресия се появява, когато изобилие. В този случай, лекарите препоръчват за известно време с изключение на храни, богати на това вещество. И това е най-вече шоколад, банани, ферментирали сирена, Турция, ядки.
Поуката е проста: ако сте само малко се натъжи, но там е спиращ симптоми на депресия, не се лекувам самостоятелно, да се възползва тъга, копнеж бонбони. Нуждаете се от експертна помощ, за да започнете да разбера каква е същността на проблема си.
Така че сега - да се откаже банани и шоколад, дори и тъжно, на третия ден не е слънце, продължителни кавга с близък приятел и шеф лишени награда? За щастие, не - просто да ги ядат бавно и разумно.
* Дегустация на продукти от опасно трио, да слушате себе си. В общия закон: храната трябва да добавите сила и подобряване на настроението. Ако вместо това да се чувстваш депресия, тревожност, то вероятно не е твоя лечение.
* Безстрашно можете да ядете не повече от няколко банани на ден. Още - вече с повишено внимание.
* Емоционални хора, които са склонни към резки промени в настроението, лекарите все още се препоръчват да се премахне от tiraminsoderzhaschie продукти за отслабване или за намаляването им. При остър стрес по-добре да се откаже от тези продукти в продължение на няколко седмици.
* На страничен ефект от шоколад, сирене и банани има антидот. Това зеленчуци и плодове, богати на фибри, за почистване на организма от вредни вещества. Добро като зърнени храни - ориз, елда, овес, просо.
Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с важни новини медицина
Свързани статии