• седи в продължение на дни и нощи на компютъра. Чухме нещо за гимнастика за очите? Забравете за него: той дойде с мързеливи хора, които само се занимават с това, както и че отсъствието от работа. слоя прах върху монитора, само за да ви помогне как да засадят и развалят визията възможно. Между другото, се казва, че прахът поглъща електромагнитна радиация.
• Не крия очите от обедното слънце. В краен случай, можете да закупите "слънце" очила близо до прехода. Не слушайте тези, които не се препоръчват да се консултира с експерти за избора на този аксесоар. Какво е това?
• Уверете се, че светлината на настолна лампа свети в дясно (разбира се, ако ти пиша с дясната си ръка, а ако лявата - всичко е точно обратното). Не позволявайте на светлината свети само на преносим компютър или книга. Ръката ти трябва да хвърли сянка върху хартията.
Така че, ако редовно изпълнявате тези съвети, вие вече няма да виждат света в сиво светлина. Въпреки това, и в бели твърде ... хвърляне Шегата настрана, ние трябва да разберем, че с помощта на получи над 70% от информацията, и поради тази причина е основната визия на посредник между нас и външния свят. Излишно е да казвам, че ние дължим нашите очи на мнозина. Но не се грижи за тях правилно? Мисля, че повечето от нас започват да обръщат внимание на визията, но когато се сблъскват с проблеми. Но те могат да бъдат избегнати! Състоянието на корупцията на безкраен брой фактори ще повлияят на: режим на захранване, хигиена на съня, - за тях и ще поговорим.
Лигавиците на очите е много чувствителна към външни влияния. Прах, мръсотия, метеорологични условия - всичко това я дразни, което води до сълзи и дори води до възпалителни заболявания на окото и клепачите. Вероятно всеки е имал една мразовита зима, за да се отговори на микробуса се влива в младите дами, които плачеха в три потока с намазва спирала под очите й? Какви изследвания не само да натрупате до очите ни! Една сълза, ти изтри ръкавицата (в най-добрия случай - на върха на шал), да влоши положението. В медицински справочници, учебници OBZH има много полезни съвети за оттеглянето на прашинки с "огледало на душата". Смятате ли да си ги спомня? Разбира се, не забравяйте: "дръпне горния или долния клепач, на ъгъла на носна кърпа, за да премахнете сламката", "мига", "разтриване". Но едва ли някой ще си помисли, че първо трябва да измиете ръцете си и само на чисти пръстите започват да изпълняват задачи и да стартирате на всеки да измиете ръцете си, ако изведнъж сърбеше очи? Не търкайте очите си, че ти си още по-дразнещо за лигавицата.
Така че не се мързелив - и гарантирано нажежен, сияен поглед! Разбира се, не можеш да направиш без ръководството за нашата храна. Диетата на лица с тежко увреждане на зрението, вие развали, трябва да включва моркови, риба, ядки, грах, елда, черен дроб, млечни продукти, боровинки; както и храни, съдържащи селен (пшеничен зародиш, царевица, бели гъби). Довиждане, хот дог; Здравейте, пшеничен зародиш! Между другото, нашите прабаби са вярвали, че прекомерната консумация на масло хора станат слепи, и истина в това е: не последната роля в появата на дефекти, от които можете побъркани, играе zhiroholesterinovy комплекс (това масло съдържа голямо количество холестерол, познат на всички). Human липоидна филм способен плик вътрешните стени на кръвоносните съдове, постепенно се превръща в истинска краста. В резултат на това, образувани съсиреци, които могат да запушват съда. Retin-A не могат да понасят липсата на кислород и по този начин човек може да бъде лишен от. С една дума, подходяща диета помага не само да отслабнете, но това е и "източник" на добро зрение.
Един от най-важните фактори, влияещи върху състоянието на човека, се ражда. Защото очите са особено опасни внезапни промени в интензивността на светлината, защото шофьорите в нощните полети често използват специални поляризационни очила, които предпазват от ослепителните фаровете на насрещно движещите се автомобили. Изкуствено осветление също е неправилно да се очите ни, и все още е обичайно в такива обстоятелства, хората прекарват до 50 на сто от работното време.
Свързани статии