За да вземат участие в 10-дневен курс на Випасана медитацията, внимателно прочетете Кодекса за поведение и да попълните формуляра за регистрация в задната част на страницата.
УВОД В ОБОРУДВАНЕ
Випассана - един от най-древните техники за медитация, които съществуват в Индия. Изгубени в древността, той Готама Буда е преоткрит преди повече от 2500 години. Випасана означава "да виждаш нещата такива, каквито са в действителност": това е процес на самоочистване чрез самонаблюдение. Първо, ние наблюдаваме естествено дишане, за да се постигне концентрация на ума. С това повишената информираност, ние продължаваме да наблюдаваме променящия се характер на тялото и ума и се насладете на универсалната истина на непостоянството, страданието и липсата на его. Такова постижение истина от пряк опит е процес на пречистване. Този път (Дамма) - универсален лек за всички проблеми, това няма нищо общо с който и да е религия или секта. Следователно, може да практикувате всички - свободно, без да влиза в конфликт с раса, каста или вероизповедание, на всяко място, по всяко време, този метод ще се окаже също толкова полезно за всички до един.
Какво Випасана не е:
- Това не е церемония или ритуал въз основа на сляпа вяра.
- Това не е интелектуална или философски забавление.
- Това не е клуб или място за комуникация забавно почивка.
- Това не е бягство от проблемите на ежедневието.
Какво е Випассана:
- Това е техника, която е в състояние да унищожи страдание.
- Това е изкуството да се живее, което дава възможност на всеки човек да работи ефективно в полза на обществото.
- Това е метод за психично пречистване, което позволява лесно и балансиран за решаване на сложни проблеми в живота.
Випасана медитацията е насочена към най-високия духовен целта за всеобщ освобождение и пълно просветление. Целта не е просто да се лекува физически заболявания, а като страничен продукт на духовно пречистване, може да приема различни психосоматични заболявания. В действителност, Випасана елиминира три [главен] причина за всички нещастия - непреодолимо желание, омраза и невежество. С непрекъснато практика на медитация облекчава ежедневния стрес и отслабва възли, свързани със стария навик небалансиран отговори на приятни и неприятни събития.
Въпреки, че Випасана, като техника, разработена от Буда, неговата практика не само могат да будисти. Хора от много религии са имали полза на Випасана медитацията, не намери никакви конфликти с тяхната религия. Тя не трябва да се приспособим нещо: техника се основава на факта, че всички хора имат същите проблеми, както и по този начин техниката, която може да реши тези проблеми, и се прилага за всички.
Медитация и вътрешна дисциплина
Разбира се, процесът на самопочистващ чрез самонаблюдение не може да бъде лесно - за това ние трябва да работим усилено. Тези, които учат самостоятелно реализация със собствени усилия - никой друг не може да работи за тях. Затова медитация пригоден само за онези, които са готови да работят сериозно и да спазва дисциплината, което е в действителност, необходимо за своя собствена полза и защита. Тези правила и норми - е неразделна част от медитативната практика.
10 дни - за много кратко време, за да проникне в най-дълбоките нива на несъзнаваното, както и да научат как да се отървете от дълбоки психологически комплекси. Ключът към успеха - непрекъсната практика в самота. Правила и инструкции на курса е съсредоточен върху практическите аспекти. Те не са написани за магистърския курс или ръководството за, от това не следва традициите и сляпа вяра или религия. Напротив, правилата са базирани на дългогодишен практически опит на хиляди медитиращи, те са рационално и научно. Прилагането на тези правила, създава благоприятна атмосфера за медитация; нарушение - тя разрушава.
Студентите са длъжни да се придържате към курса за общо десет дни. Можете също така трябва да се чете и изучава различните правила. Само тези, които смятат, че те могат да честно, във всеки детайл, за да се поддържа дисциплина може да кандидатства за влизане в дисциплината.
Тези, които не са готови да работят добросъвестно, само да губите време и по-лошо, ще предотврати тези, които искат да работят сериозно. Бъдещите студенти също са предупредени, че да напусне преди края на курса е нежелателно и вредно (ако се окаже, че е трудно да се поддържа дисциплина). Би било трагично, ако, въпреки многократните напомняния, те не могат да спазват правилата и след това трябва да ги помоли да напуснат.
Затова е важно внимателно да прочетете Кодекса за поведение.
за 10-дневен курс
В основата на тази практика е СИЛА (СИЛА) - етично поведение. Шийла предоставя основа за развитието на самадхи (самадхи) - концентрация на ума; процес на пречистване на мислене се постига чрез pannya (Panna) - мъдрост, интуиция.
Тези, които участват в курс по Випассана трябва да се поеме ангажимент по време на курса се придържа стриктно към следните пет предписания:
1. да се въздържат от убиване на живи същества.
2. За да се въздържат от кражба.
3. За да се въздържат от всички сексуални действия.
4. Въздържайте се от лъжата.
5. въздържат от предприемането на упойващи средства [упойващи и наркотични вещества от всякакъв вид].
Има три допълнителни разпоредби трябва да бъдат последвани от по-големите ученици (т.е. тези, които вече са преминали [най-малко един] 9- или 10-дневен курс под ръководството S.N.Goenki или неговите помощници):
6. въздържат от предприемането на храна след обяд.
7. За да се въздържат от чувствено забавление, а не да се използва орнаменти.
8. Въздържайте сън високо, твърде меки легла.
Поддържането на шести заповед годишни ученици са като само билков чай или плодова напитка по време на почивка в 17:00 часа, а на новите студенти могат да имат чай с мляко и ядат плодове. Учителят може да освободи годишен студент от спазването на нормативните актове по здравословни причини.
ПРИЕМАНЕ И ТЕХНОЛОГИИ ЗА УЧИТЕЛЯ
На курса, студентите трябва да са в пълно съответствие с инструкциите и указанията на Учителя - да спазва дисциплината и да медитира точно така, както учителят пита, без да се пренебрегва или добавяне на нищо. Само ако има доверие в студентите ще могат да работят усърдно и упорито. Такова доверие е да дойде на основата на разбирането, че в резултат на разсъждение, а не от сляпа вяра. Необходимо е Достоверността на учителя и техниката за успеха на медитация.
Други техники, ритуали и форми на поклонение
По това време на курса трябва да бъде пълно спиране на всички видове религиозни практики, които рецитираха молитви, поклонение, осветление на тамян, използването на броеницата, които рецитираха мантри, песни, танци, пост и т.н. Всички други медитация и здравни практики трябва да бъдат спрени, без да ги съди по едно и също време. Това се прави, за да се тества техниката на Випассана в неговата чистота.
Студентите, настоятелно се препоръчва, че произволно смесване други техники на медитация с Випасана не само полезно, (тъй като тя би попречила на развитието им), но и вредно. Въпреки многократните предупреждения Учителите са случаи, когато учениците са умишлено смесват тази техника с други практики, което води до значително се нараниш. Ако има някакво съмнение или недоразумение, винаги можете да се консултирате с преподавателя.
КОМУНИКАЦИЯ С УЧИТЕЛ
Ако имате някакви проблеми или въпроси, свързани с медитацията, за изясняване да бъде адресирано само към Учителя. Времето между 12:00 часа и 13:00 часа е запазено само за лични въпроси. Общи въпроси също могат да бъдат установени между 21:00 и 21:30 часа в залата за медитация.
В определеното време за лични и общи въпроси, които са предназначени само за да се изясни практическите аспекти, свързани с техниката на медитация. Вие не трябва да го разгледа като възможност за философски дискусии или интелектуални спорове. Випасана медитацията е уникална сама по себе си, а учениците трябва да се съсредоточат върху практическото му развитие.
Всички ученици трябва да спазват Noble Silence от началото на курса, и толкова дълго, колкото това правило не се отменя сутринта на последния пълен ден на курса. "Ноубъл Silence" е мълчанието на тялото, речта и ума. Ето защо, забранени всички форми на комуникация с други студенти, включително и жестове, езика на знаците, бележки.
Студентите обаче може да се говори с учителя, ако е необходимо. Те могат също да се обърнете към ръководството с всички проблеми, свързани с храна, настаняване, здравеопазване и т.н. но такъв контакт трябва да бъде сведено до минимум. Учениците трябва да имат чувството, че те работят самостоятелно.
Тя трябва да се поддържа пълна разпределение (разделяне) етажа. По време на курса на двойката, и двойки не трябва да са в контакт един с друг. Същото важи и за приятели, роднини и т.н.
Много е важно, че не трябва да има физически контакт [докосване] между лица от един и същи или противоположния пол - по време на целия курс.
Йога и упражнения
Въпреки, че йога, джогинг и други упражнения са съвместими с Випасана, в течение на времето, те трябва да бъде спряна, защото на път нямаше съответно условия. През свободното време, студентите могат да се разходят в определените за това места.
Религиозни обекти, кристали, талисмани, броеници, Т.Н.
Тези елементи, доведени до курса не трябва да бъде. Ако по невнимание се случи това, трябва да им се даде да се предоставя на съответните насоки за продължителността на курса.
Упойващи и наркотици
Не е позволено да се въвеждат в хода на наркотици, алкохол и други упойващи вещества; Това се отнася и за транквилизатори, хапчета за сън, или всякакви други успокоителни. Тези, които имат предписание приемате някакви лекарства, трябва да съобщят на Учителя, когато пишете на игрището.
Пушенето и дъвченето на тютюн не е позволено на игрището.
Беше много трудно да се вземат предвид желанията на всички медитиращи. Ето защо, учениците трябва да се задоволи с една проста вегетарианска храна. усилия за управление на курс, за да осигурят балансирано, здравословно меню, подходяща за медитация. Ако студентите за здраве, предписани специална диета, те трябва да съобщите за насоките, когато пишете на игрището.
Облеклото трябва да бъде проста, скромна и удобни. Не трябва да се носят по прозрачен, отворен, твърде тесни дрехи, който привлича вниманието (като къси панталони, къси поли, тениски и т.н.). Слънчеви бани и частично голи не е позволено, така че да не разсейват други.
Студентите са длъжни да живеят и работят в общи стаи, така че е важно, че те редовно се измива и се държат чисти дрехи. Тъй като няма специални съоръжения, самите ученици трябва да изпере дрехите си. Къпете и изпере дрехите само по време на почивките, но не и по време на часовете, определени за медитация.
MUSIC, четене и писане
Играйте инструменти, слушат радио и т.н. не е позволено. Не трябва да бъдат доведени до материалите курс за всяко четене или писане. Учениците не трябва да се разсейват, шофиране рекорд. Тази забрана се отнася до действие, ориентирани медитация.
TAPE и фотоапарати
Не е позволено да се използва магнетофони и фотоапарати, с изключение, когато има разрешение специален учител.
Изпитват сериозни умствени увреждания
Според традицията на чист Випасана, курсове се провеждат единствено на базата на дарение. Дарения се приемат само от ученици на възраст, т.е. тези, които са завършили най-малко един 9- или 10-дневен курс с S.N.Goenkoy или един от неговите помощници. Тези, които преминат курс за първи път, може да отнеме дарения в края на курса или по всяко време след това.
По този начин, на финансите за курсовете се приемат само от тези, които са преживели ползите от практиката. Студентите, които желаят да го споделите с други, могат да правят дарения в съответствие с доходите си.
Такива дарения - единственото средство за финансиране на курсове в тази традиция по целия свят. Тези курсове не се дължат на някакви големи фондации или заможни спонсори. Учители и организаторите не са имали никаква финансова изгода от тяхната работа. По този начин, по време на размножаване Випассана условие намерения чистота, без всякаква форма на комерсиализация.
Без значение голям или малък ще дарението си, е необходимо да се направи с желание да помогне на хората, "Курсът взех се проведе благодарение на дарения на студенти от предишните курсове, а сега искам да направя нещо, което другите могат да се възползват от тази технология ".
Основната идея, от която произтичат всички правила и поддържане на дисциплина, могат да бъдат обобщени, както следва:
Бъдете внимателни, като се внимава, че вашите действия не разсейват никого. Не обръщайте внимание, ако други хора ще ви притеснява.
То може да бъде, че студентите не разбират практическата основа на един или повече от посочените по-горе правила. Вместо да останат съмнения, или генерира отрицателен, винаги е по-добре да попитам учителите да го обясня.
Студентите могат да постигнат по-добро разбиране на практиката и се възползват от него, само въз основа на дисциплина и максимално усилие по време на курса. По време на курса се набляга на работата: златното правило - да работи като ако сте сам на игрището, а не се обръща внимание на шума и неудобството да работи с ума обърната навътре.
И накрая, нека да забележите, че напредъкът в Випасана зависи единствено от собствените си добри качества и следните пет фактора: сериозните усилия, доверие, искреност, здраве и мъдрост.
Нека тази информация ще ви помогне да извлечете максимума от тази медитация разбира се. Ние приветстваме възможността да служи на хората, а вие искате мир и хармония на базата на собствения си опит на Випасана.
Следваща разбира график е предназначена да осигури непрекъсваемост на практика. За най-добри резултати, трябва да го спазват възможно най-точно.
Свързани статии