За да се разбере Чи Гонг, което трябва да научите някои понятия.

Първата концепция - чи

Това е в основата на всичко, китайска медицина и чигун. Този термин съответства на гръцката PNEUMA и санскрит прана означава жизнена сила, която тече във всяко живо същество. Чигонг практикуващи смятат, че е по-подходящ за сравнение на чи с електрическа енергия. Тази енергия протича през тялото на животното и човека. Когато си обръщение забавя или спира, живото същество се разболее или почине. През последните десетилетия, че се установи, че Ци по същество е bioelectricity.

Все още е възможно да се разбере, чи като среда, в която има чувство. Например, когато човек наранява ръката, на потока на Чи в нервите на ръката е счупена и Чи се движи към по-високо енергетично състояние. Повишаването на енергийната потенциална причина чи да се вливат в района на нисък разход на енергия, особено в мозъка, който е изключително чувствителен към смущения на потока на енергията. Това води до усещането за болка. В допълнение, на енергийния потенциал разликата увеличава притока на кръв към областта, за да започне отстраняването на вредата. Така че, Чи, нервната система, чи канали и мозъка са тясно свързани един с друг.

Втората концепция - чи канали

Според Ци циркулира в целия организъм. По принцип чи основните канали са в близост до важни артерии и нерви. Изследването на човешката анатомия показва, че големи пакети от нервните влакна придружават артериите в тялото. И тогава, след това, са канали на чи. Подобно на артериите и нервите, те са защитени от мускулите на тялото, така че директно да влияе върху тях е трудно. Но има и в човешкото тяло е една точка. където чи канал идва много близо до повърхността. Това е смешно кост. В акупунктура този момент се нарича "Shaohao" и се отнася до канала "Сърце -. Shaoin ръце" Има Qi система от канали, се пресичат с нервната система. Леко бум на Кондилът отговаря изтръпване цялата ръка, която демонстрира изключителната чувствителност на каналите и степента на контрол върху телата ни.

Според китайската медицина теория, човек разполага с 12 основни Ки канали (това е като река) и 8 основни чи съдове (те могат да бъдат сравнени с езерата или язовири). 12 канала (или по-точно, двойки канали, по един от всяка страна на тялото) са свързани с различни вътрешни органи. Ако в определен канал Чи веднага застоява прекъснато съответния орган. Акупунктура - е, по същество, управление на каналите с помощта на убождане с. Тъпак ускорява или забавя движението на Чи и помага повторно баланс на организма е разстроен.

Третият понятието - точка акупунктура, или "кухини" (Xue)

Заедно всеки канал Чи (и като цяло в цялото тяло) са точките, където слой на мускулите-тънко или леко отвъд канала по-близо до повърхността. Те се наричат ​​кухини, защото натискането на всеки един от тях се чувствах vpadinka или вдлъбнатина. Тези точки са по-чувствителни и по тази причина се използват в акупунктурата и обектите са работили в бойните изкуства.

Теорията на акупунктурата знае повече от 700 кухини, но само 108 от тях са от интерес за бойните изкуства. Прилагането на сила в един от сто и осем точки могат да причинят болка, изтръпване на части от тялото, увреждане на вътрешни органи, загуба на съзнание и дори смърт. Сто и осем кухини 36 са "точки на смърт." Например, tszitsyuan на удар кухина от (N-1) в сърдечната канал, под ръка, може да причини сериозни сърцето спазъм, което води до летален изход. Седемдесет и две от останалите кухини не са фатални, но удари на всяка от тях може да доведе до скованост и загуба на съзнание - ако, разбира се, е претърпял точно в подходящия момент.

Четвъртата концепция на - движение на чи

Qi завършва своя цикъл в човека през целия си живот, но това, което е част от органа, който го е съсредоточено главно във всеки един момент в зависимост от времето на деня и в част - от времето на годината. Въпреки това, в двете най-големи съдове енергия циркулира независимо от времето. За добри практики Цигун е необходимо да се знаят законите на движение на чи.

Важно е да се помни, че всичко, което се контролира от ума. Западната наука е доказала, че ние използваме само 30-40% от капацитета ни за мозъка. Лице, което е в състояние да използва повече, става гений. Това може да се постигне чрез медитация и концентрация. Тя записва много случаи, когато под хипноза, хората правеха неща, немислими за тях в нормално състояние. Медитацията е форма на самохипноза, което може да ви доведе до такова овластяване.

В Чигун ума управлява потока от чи по същия начин, както и другите функции на организма. Може би сте някога се опита моменти, когато съзнанието е осезаем реакция на тялото. Мисълта за нещо страшно често предизвиква изпотяване. Размисли за някои напрегнати ситуации понякога предизвикват мускулите да се стягат за болката. В тези случаи съзнание предизвиква химическа реакция - например, киселинен синтез в обтегнати мускули. Съзнанието може и да се отпуснете тялото си - просто трябва да се мисли за почивка. Така много хора могат да контролират кръвното си налягане без медикаменти.

Ключът към успеха в Цигун - концентрация. Ако се съсредоточи върху корема и извършване на определени упражнения, новият Чи ще бъдат произведени и са включени в движението по цялото тяло. Тази допълнителна енергия позволява на боеца, за да победи с невероятна сила и да предотврати проникването в тялото на силата на врага. Брой на ци, които могат да бъдат генерирани зависи до голяма степен от отлична способност да се концентрира.

Има няколко начина за прехвърляне на Ци на по-високо енергетично състояние.

Първият начин - "vaydan"
Qi се възбужда в определено място на тялото чрез непрекъснато мускулни щам, последвано от концентриране. Например, ако човек държи ръцете си протегнати в рамките на няколко минути, раменете усещане за топлина идва чрез натрупване на Чи. Когато напрежението е отстранена, тази висока енергия се оттича на места с по-ниско ниво на енергия. vaydan упражнения, използвани в Китай в продължение на векове. монаси от Шаолин, договорени vaydan с военна техника.

Вторият начин "neidan"
Ци се натрупва в dyantyane, при 1,5 инча под пъпа. Когато сме събрали достатъчно чи, съзнание той носи, за да преминете в двете най-големи съдове. Този така наречен "малък кръг" (Xiao Джоу Tian). След като го усвоили, практикуващият започва да се учи на "най-голямата циркулация" (да Джоу Тиен), който се ръководи от съзнанието на циркулация чи за всички дванадесет канали. Този метод се практикува Тай Чи от XIII век.

Третият начин - акупунктура
Иглата пробива кожата и мускулите слой и действа директно върху канала. След тази процедура произвежда чи и циркулира в съответния канал.

Четвъртият метод за - масаж
Когато създадете местна чи масаж, циркулира по-свободно в резултат на релаксация на мускулите.

Петият метод - триене
Триенето на определени части от тялото, са достатъчно здрави, за да се затопли и на кожата и я напълнете с енергия.

Има и други по-малко известни техники за създаване на местно чи - например, акупресура, кръстоска между масаж и акупунктура.

От петте методите споменати по-горе, само vaydan и neidan да използвате в бойните изкуства. Останалите са само за по-добро здраве.