Най-амбициозен, за да отслабнете знаем, че една балансирана диета и физически упражнения - най-често срещаният метод за контрол на теглото. Някои по-нататък се използват различни билкови екстракти и запарки. А какво ще кажете, че има един подправка, която ускорява процеса на намаляване на теглото? Звучи страхотно ... така че какъв вид подправка?
Кимион, освен подобряване на вкуса на храната, а дори и насърчаване на загуба на тегло чрез намаляване на способността на клетката да се съхранява на мазнини. Кимион (Cuminum cyminum) под формата на семена, и земята, има вкус на пипер и орех. В древни времена, мащерка е по-разпространена, отколкото е днес, се дължи на факта, че черен пипер се счита за редки и скъпи подправки, кимион и го заменя страхотно.
Според изследване, проведено в Университета на медицинските науки в Иран, жените, които са били добавени към диетата на кимион, загубили 14% от тяхната маса мазнини, докато контролната група, което води здравословен начин на живот, тя губи 5%. От това следва, че кимион значителен ефект върху процеса на изгаряне на мазнините.
В допълнение, консумацията на кимион помага по-добре и повече сън. Известно е, че липсата на сън води до преяждане, че е научно доказано. Вие се чувствате гладни, метаболизма на тялото се забавя. Добавете кимион - и безсънието ще отмине.
Кимион помага за балансиране нивата на кръвната захар. което спомага за намаляване на апетита към въглехидратите и поддържа чувството за ситост.
Кимион е богат на антиоксиданти и фитостероли. Фитостеролите потискат усвояването на лошия холестерол в храносмилателния тракт. Това е една от причините, поради които кимион помага да отслабнете.
Ефективността на тази подправка в борбата срещу чревни проблеми има директен ефект. Когато хранителни вещества не се абсорбират напълно в храносмилателния тракт, преживяванията на човек се увеличили глад.
Пикантен аромат на кимион активира слюнчените жлези, започва секрецията на стомашния сок, а храната е добре усвоява.
Кимион присъства в съединение, наречено тимол стимулира производството на жлъчката и ензими, които са отговорни за качеството на храносмилането.
Кимион също е отлично газогонно. Отърва се от проблемите с газа и облекчаване на болката в стомаха, ако се приемат с гореща вода.
Как да се даде възможност на кимион в диетата си?
Добавете кимион в рагу от зеленчуци.
Използвайте в подготовката на хумус.
Brew чай от кимион. Просто донесе семена с вода да заври и се оставя да престои 10 минути.
Изживейте чрез кимион леща супа или боб
Добавете кимиона в кафяв ориз за екзотични нотки и изсипете зехтина.
Печена кимион с кисело мляко помага за облекчаване на запек.
Дори и когато се добави към храната на голям брой кимион, трябва да продължи да брои калории и да се ангажират с физически упражнения. И тогава резултатът няма да чака дълго!
Свързани статии