Дължината на пътя е от хиляда километра започва с първата стъпка на смелост
Ако четете тази статия, а след това, не е просто любопитство ви смущава. Търсите ли начин на себе си и своята идеална форма. Измислянето как да отслабнете бързо, нито една година ти се запознава с много от най-съвременните методи на Инквизицията.
Полезна диета. гладуване, дихателни упражнения, всички видове спорт постепенно стават врагове. Всеки път, отдалечавайки се от следващия тест и връщане на същите килограми, вие просто натрупана умора и раздразнение, отчаяние, за да се намери решение.
Аз предлагам да се възползвате от ориенталски мъдрост и да се мисли глобално и действа локално. Разберете всички моменти на най-дълбоката проблем на наднорменото тегло, ние се движат по-близо до точния метод за неговото отстраняване.
Моля ви, не ми вземат лозунги, като поток от демагогия още интелигентни дами. В 17 години, тежи 54 кг, аз се счита за пълно тяло. Представете си, моя морал преди 4 години, когато размерът на тялото живо тегло в горните 75 единици. Всички празен мъка и зловещи експерименти върху собственото му тяло изпуснете страст и без да ме уведомите.
Последните 2,5 години (между другото, възрастта на детето ми), аз тежат 60 и последователно да изглеждат по-слаби в сравнение с 17-те, така че имам желание да споделят ефективни практики. За удобство на пътя на обръщането си, аз се обърнах към точките на плана.
Необходимо е ясно да посочи проблема, в противен случай търсенето на решения на укриват и да се загуби. Вие се съгласявате, че много притежатели на идеалните фигури често са много нещастен човек. Във връзка с това, аз вярвам, че опцията: "Бъдете съвършени, тялото и душата, е в състояние на полет и се наслаждаваха на всеки миг от живота" звучи много по-привлекателни от: ". Отслабване на всяка цена" Ето защо, започва нова страница с искрена усмивка и вяра в победата!
Трябва да е ясно, че не търсите системни ограничения и строг контрол и удобен, хармонично и дългосрочно съществуване в правилната ви форма. Всички забрани създават депресивно атмосфера. Разтоварването и труден път - за да се разбере, че по-важно за вас моментно удоволствие или илюзорна възможност да усетите истинския вкус на здравословен начин на живот? Осъзнайте, че е вкусно, но нездравословни храни. Има продукти, които наистина тровят тялото и съкращаване на ценното си живота!
Обяснете на семейството и приятелите си, че е важно ситуацията. Нека сериозно ще реагира на искането за помощ и не провокира си, е възможно първоначално аварии.
Това недоволство в такива важни части от живота си е в основата на почти всички проблеми. И "полите" на наднорменото тегло също расте тук. Ако изпишете на търпение, кураж и любов, за да се постигне баланс в тези райони, външната обвивка е само една от многото прекрасни подаръци за вас.
Лесно се хвърлят от диетата на всички рафинирани, консервирани, ароматизирани, и други неща. Прекратете употребата полуготови продукти. Избягвайте храни с ГМО. Вслушай се на факта, че всички месни продукти, опаковани пълни с хормони и антибиотици.
Обогатете вашата диета зърнени храни, бобови растения, плодове, зеленчуци, ядки. млечни продукти. Запознайте се с богатия свят на билки и подправки, в допълнение към гама на вкус, те съдържат много витамини и минерали.
Подгответе се и го направи само в добро настроение. Учените са доказали, че храната се приготвя в напрегната атмосфера, може да предизвика отравяне.
физическата активност
Да се надяваме, че моят опит ще вдъхнови някои от вас да вярват в себе си и да направи първата стъпка. Няма нищо лошо в това ми харесва храната, отвратително да зависи от това. Вярвайте, че всички трудности, не идват да ни пречупи и с цел да се направи по-силни.
Искрено пожелавам на всички лесно да се постигне тази цел!
Свързани статии