Вечерта на Богоявление днес празнуват православната. Този ден се предхожда от един голям религиозен празник - Богоявление. Той е разположен в памет на кръщението на Исус Христос в река Йордан. Според традицията, на този ден вярващите във всички български региони окъпани в осветен дупка, наречена "Йордания".
И моржове - тези, които са готови не само да се потопите в ледената вода, но също така и да плуват в него за промоция на здраве - сезонът плаж е в разгара си. Но експертите предупреждават, че се втвърдяват по този начин трябва да бъдат много внимателни. В противен случай, вместо да се налага да се вдигне имунитета, че е лесно да настине.
На основните правила за зимата плуване председателят на Федерацията на закаляване България Владимир Grebenkine.
- Владимир Степанович, добър ден. Посъветва къде да започне закаляване?
- Откъде да започнем? Ето сега можете да отидете във водата, някой от вас може да отиде във водата. Това се нарича удар втвърдяване. Поради това е необходимо да се разбере, просто психически готов да направи по този въпрос, и аз казвам да правя, какво да правя. Това се случва, преразпределение на кръв и с прочистване жизненоважни органи - първата точка на възстановяване. Второ - забележите как от водата. Отиди в червено, парна, идващи от него. В рамките на кратък период от време температурата се повишава до 40,3 градуса. С 39 убити всички грипни вируси, настинки и така нататък. Ние не се разболяват с настинки.
- Мога ли да започна едно дете, за да се потопите в ледената вода?
- Ето сега за първи път ще се къпят в 4-те години. Има кой се къпе, а от една година. Тази година, две на две години започнаха да се плува. Това означава, че на всяка възраст, дори и с 6 месеца.
- Как да сляза в дупката?
- Дупката трябва да мине бързо, бързо потопени, потапяне главата му не е необходимо. Тогава той излезе, все още плисна върху лицето и всичко останало. Първият път - 10-15 секунди. През седмицата, е необходимо да се плува, разбира се, два или три пъти седмично, не по-малко. Но абсолютния минимум - два пъти. И два или три пъти в седмицата.
- Те се гмурна, плува, излезе от дупката. Как да постъпите?
- След това е необходимо бързо да се облече. Леко се избърсва с кърпа и бързо се облече. Облечете отгоре надолу, отдолу-нагоре се съблича. Това е, аз наскоро нае яке. Когато облече, за първи път се облича блуза.
- Традиционен народен лек 50 грама?
- Във всеки случай. Ние не пие, не пуши. Ела тук при нас за здраве.
- Благодаря ви, ще бъдат смекчени.
Свързани статии