Разбира се, най-лесният начин да се готви елда, това е просто един готвач. В най-добрия, сол и напълнете с масло. Това вече не може да има за дълго време. Този курс безумно питателна и полезна органична материя, само дали е налице семейство, много голям въпрос. Един от най-лесните начини да се направи каша от елда-вкусни, че е го напълни с нещо друго, като лук и моркови.
съставки
- Елда 160 гр.
- вода 320 гр.
- сол, една чаена лъжичка
- масло или растително 20 ° С.
- Onion 100гр.
- моркови 100гр.
- черен пипер на вкус
рецепта за
Кратка рецепта за каша от елда с лук и моркови:
Всъщност, аз вече бях написал, варена елда. Напълнете запържваме лук и моркови. Ако нещо не е ясно, четете нататък.
Зачервяване на елда:
Елда поставя в тенджера, измийте със студена вода.
Готвене елда:
Промитите песъчинки добави вода за готвене, всички солта. Сложете на умерен огън да ври. След кипене, намалете температурата до ниска към водата много леко сварени. Готвене време 15-20 минути. За да се определи готовността да се опита достатъчно каша.
Подготовка за сотиране лук:
Лукът се нарязва на тънки полу-пръстени или много малък, като моята.
Подготовка моркови за сотиране:
Налице е също въпрос на вкус. Можете да настържете морковите на средно ренде или нарязани на ивици, предпочитам да го нарежете на кубчета от 5 мм.
Изборът на мазнина за пържене:
Моите хранителни предпочитания, разработени по такъв начин, че аз предпочитам масло. Въпреки това, на вкуса или в случай на подготовка на ястия от зеленчуци, можете да използвате всеки растително масло за сотиране зеленчуци. Добави масло в тигана и да се нагрее.
Запечени зеленчуци:
Лук и моркови запържете без промяна на цвета, докато омекнат.
Варени елда:
Докато се занимава с зеленчуци, елда готвя. Ако не всичката вода се абсорбира, не е страшно. Тя може да се източи през ситото.
зърнени Пълнеж:
Зеленчуците добави елда. Пепър.
Готов овесена каша с лук и моркови:
Овесена каша се разбърква добре, елда ви позволява да направите такава манипулация. Оказва се, много вкусна, питателна и здравословна гарнитура. Сервира се с ястия от месо и риба.
Свързани статии