Картофи дойдоха в нашата трапеза, дори в XVI век и до днес се смята за един от основните продукти на него. Картофите могат да бъдат приготвени стотици ястия, които са не само вкусни, но и полезни. За добра причина индианците го почитали като бог.

Млади майки смятат, че ако те могат да използват картофи, ако детето е кърмено? Това е добре известен факт е, че в първите месеци от живота, бебета страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт. Разбира се, всяка майка се притеснява за здравето, благосъстоянието и цялостно развитие на детето си. Крампи, подуване на корема, газове и не спира да къркори корема родителите носят безсънни нощи и тревожност се увеличили по някаква причина.
Много майки, не искат да се причини вреда на детето, седнал на твърда храна и се страхуват да разшири своята ежедневна меню. Но кърменето жена, като някой, трябва да се попълни и балансирано хранене. Но ако вашето бебе мама не боли, яде някои картофи? А какво по-добре да се пържат или пекат?

Всичко за ползите от картофи

Много хора знаят, че картофът съдържа много нишесте и всичко .... Но също така е огромен басейн на необходимите и полезни вещества. витамини, PP, йод, калций, желязо, фосфор, калий, витамин С, аминокиселини, протеини, магнезий, фосфор, манган - всичко това може да се намери в картофен клубен малък.

Доказано е, че хората, които често консумират картофи, по-малко предмет на сезонната депресия, тъй като тя действа като мощен природен стимулатор. Ястия с картофи помагат да се намали налягането, тъй като съдържа полезна тирозин. А картофи вдишване и компреси излекувани повече от едно поколение от настинки, кашлица и синузит. А сок - от гастрит, киселини в стомаха, запек и хиперацидитет. И поради високото съдържание на витамин С - е особено полезен за майки и кърмените бебета през зимата. Тъй като това повишава устойчивостта на организма към настинки, без да причинява алергии.
до съдържанието ↑

Какво трябва да избягвате

Картофите не са просто възможни, е необходимо да се използва по време на бременност и кърмене, така че храната е богата и полезна. И противно на преобладаващите митове, не носи никакви проблеми с кърменето. Това е чудесно и лесни за възприемане тялото на майката и затова детето, като по този начин се насища естествените витамини и микроелементи.

Въпреки, че много експерти и треньори кърмачки доклад, който да навреди от картофи, дори не пържени, то е по-добре да се даде предимство на лек пюре или печени картофи. От пържени, мазни картофи трябва да бъдат изоставени, поне за първите месеци на хранене, а след това да влязат в менюто, малки порции и много внимателно наблюдават реакцията на тялото на детето. При първите признаци на чревните проблеми в едно дете, което трябва да се пие с активен въглен или друг адсорбент и да отложат пържено лечение. Ако детето реагира нормално, без запек и подуване на корема - да се насладите на по-нататък, постепенно увеличаване на дозата. Не се страхувайте да експериментирате с менюто си, това трябва да става постепенно и да не забравяме да се ограничавате с печени, осолени, пушени и сладко.

Лекарите препоръчват откаже вредни чипс, картофи (особено ако се пече в голямо количество стари масло) и продукти, които включват оцветители, ароматизиращи средства и други химически добавки.
Жени, които кърмят не трябва да използват продуктите с изтекъл срок на годност, както е видно от следи от гниене и зелени петна. Този нюанс показва лошото състояние на плода - може би за кацане се използва много нитрати, а може би е твърде рано да се изрови или неправилно съхранявани. Картофи със зелен оттенък или тъмно зелени петна по-добре да се хвърлят, че е негоден за консумация от човека. Излишният соланин (зелен цвят в картофено вещество) в човешкия организъм води до тежка интоксикация и отравяне.
до съдържанието ↑

Готвене за себе си

Кърменето храна трябва да бъде не само храненето и хранителния едновременно, но и вкусна. Картофи - един от продуктите, което е за "наздраве", за да се справи с всичките три гола, тъй като има голямо разнообразие от рецепти от нея, за всички хора по света. А подготовката на някои ястия не изискват много усилия и време, но не забравяйте да се хареса на всички членове на семейството.
до съдържанието ↑

Картофи масло

Няколко картофени клубени без зелени петна и окото, чисти, изплакнете под течаща вода, се пълнят с вода в дълбок тиган и да доведе до възпаление. След това, добавете сол и оставете да къкри, докато омекнат. Когато картофите са нежни, излейте водата от тигана, но не всички, и да добавите малко масло. Поради останалата вода и разтопено масло, чиния не Bude сухо и меко.
Готов картофи в чиния, можете да се налее малко заквасена сметана и се поръсва със ситно нарязан Зелените.
до съдържанието ↑

Картофи задушени в multivarka

Вземете малко картофи, обелват, изплакнете добре под водата. Клубените се нарязват на парчета или тънки филийки и хвърля в купа Multivarki. Добавете нарязан лук и кисел сос и вода (смесени в съотношение 1: 1). Добавете малко сол и черен пипер. Продукти смесват добре и да започнат програма "Поставянето" за 30 минути.
Готов картофи оставят повече инфузии в продължение на 20 минути, и при прилагане - поръсва със ситно нарязан копър.

Тези прости ястия не само предоставят полезни хранителни вещества при кърмене, но и помагат на мама да отслабнете след бременност и раждане.

Свързани статии

• Извара с кърменето

• Съхраняването мляко, част IV кърмене в съвременния свят, кърмене,

• Кърмене и работа дали комбинацията от възможните начини