От безброй диети доста трудно да се избере подходящ за отслабване, тъй като по-голямата част от популярните и модерни диети не са строго медицинско основание, и често може да се отрази неблагоприятно на здравето, ако се извършва без лекарски контрол.
Проектиран и се представя на услугата vse-diety.com позволява с помощта на серия от последователни хранителни калкулатори извършват онлайн диагностика степен на излишната мастна тъкан, физиологични показатели и енергийните характеристики на тялото си в продължение на няколко признати методи и изберете подходящ за вас диета или хранителна система. Относително малки разлики в резултатите, получени чрез различни методи, са придружени от необходимите обяснения.
Изчислява се скоростта на метаболизма
- По схемата M.V.Chernorutskogo
- По схемата на Пол Брока
Степента на метаболизиране да увеличите или намалите броя на продуктите - например, всички видове кафе го увеличат с най-малко 1%, което обяснява наличието на големи количества кафе в почти всички твърди и бързи диети.
Изчислява индекс на телесна маса (BMI)
Стандартният метод за изчисляване на индекса на телесна маса (BMI). Грешки при изчисляването на професионалните спортисти в някои спортове. Малко се говори за разпределение на излишъка мастна тъкан в организма.
Изчислете допустимото тегло в сравнение с нормата
Допустимо тегло се изчислява чрез три различни метода:
- По индекс на телесна маса (Индекс Маса за тяло) Адолф Quetelet (Quetelet Адолф) - се счита за най-точен от всички методи.
- Схеми и M.V.Chernorutskogo P.Broka - като признат и добре известна техника в диететика.
- Според последните доклади на САЩ Националния институт по здравеопазване (NIH) - американски горната граница на диапазона от допустимата норма на тегло се увеличи до максимум процент достига до 80-годишен и 85--годишните.
Изчислете идеалното тегло
- По индекс на телесна маса
- По схемата M.V.Chernorutskogo
- По схемата на Пол Брока
Въпреки че калкулаторите са в сила от 14-годишна възраст. резултатите от тях не сляпо доверие на и приемат като ръководство за действие - може да е грешки в изчисленията - загуба на тегло в детска възраст. както и намаляване на теглото в юношеска възраст и загуба на тегло в юношеска възраст се провежда под надзора на диетолози - метаболизмът не се стабилизира.
Свързани статии