Как да започнете сутринта, един ден и да чака. Това правило никога не е и никой не успява. И така, за да може всеки ден беше изпълнен само с положителни емоции, което трябва да направите след като се събуди 9 прости неща.
За ден бе спокоен, размишлява на сутринта. Стига дори да завърши упражнението "глътка въздух" няколко пъти. Седнете в продължение на няколко минути в абсолютна тишина, наслаждавайки се на началото на новия ден.
Morning Медитацията помага да се съсредоточи през целия ден, вие ще бъдете уверени в себе си и действията си.
2. Благодарение на себе си.
Отвори очи и, на първо място благодаря на света за това, което имате. Кажете просто "благодаря" е много лесно. Освен това, благодарение за това, че там, можете да отворите сърцето да се изчака за новите чудеса.
3. психично планирате деня.
Не забравяйте, че колкото по-скоро мисля, че по повод на плановете си за новия ден, толкова по-бързо и по-лесно ще се превърне в реалност! И не забравяйте да оставите кратко време за почивка - без да го навсякъде.
4. Изпийте чаша прясна вода.
След събуждането на тялото ни се дехидратира. Ето защо е необходимо да се пие чаша чиста прясна вода. Също така е от голяма полза, за да се събуди и да започне всички жизненоважни процеси в организма.
Лесен за мускулите след нощен сън е като чудо. Така помагат на тялото да се събуди, да се направи малка такса любимата си енергична музика.
Музиката е в състояние да отговаря на енергията и радостта дори в облачен ден. Не се лишавате от удоволствието да играят любимата си плейлиста. В крайна сметка, ритъма на добри песни и останалата част от сутринта, за да извършват неща, по-забавно!
7. Ulybka- ни всички.
Smile собственото си отражение в огледалото - най-лесният начин да се подобри настроението ви. Толкова е лесно - любимата му усмивка.
Да, на сутринта почистване. Ако вчера сте domyli ястия и забравих да се измие неща, направи някои тази сутрин. Оставете къща чисти, преди да тръгнете за работа.
9. упорита работа.
Независимо от това колко и какви случаи сте планирали за деня, не е най-трудно за тях на сутринта. Тогава всички други отговорности ще изглежда светлина през деня.
Нека тези прости съвети, които ще бъдат за тези правила. При извършване на ден за ден, и не е нужно време, за да забележите как животът ви е изпълнен с щастие, топлина и хармония!
Свързани статии