2. В никакъв геном не е включен си портрет на определена възраст. Не забравяйте, че никой никъде все още не е определена точно колко хора трябва да се търси в 40, 50 или 70 години. Можете да потърсите желания от вас начин. Начинът, по който изглежда - в резултат на нашето самостоятелно програмиране. Това е причината за това, че различните хора търсят различни начини в една и съща възраст - някои по-стари от тяхната хронологичната възраст, а другият по-млад. Ние всички знаем, също хора, които живеят активно във вече стар (думата какво), повече от 90-годишна възраст. Известен Пол Брег е на стойност нещо! И ние знаем, изтощените 25-годишните, гледайки към четиридесет и водещ на живота на амеба. Етнос е силно зависим от сегашното състояние на тялото си, от състоянието на вътрешните органи, мускулите на тялото и лицето. И тези условия, от своя страна, зависи от нашите собствени мисли. Дори и химичния състав на тялото зависи от нашите мисли и емоции. Това е медицински факт.
Упражнение старт, промяна на времето назад.
Започнем да мислим за себе си и да се чувствам като младо момиче на тази възраст, което е най-близо до вас. Мислете за себе си на тази възраст, в която искате да се чувствате. Можете да намерите съответните снимки, където сте млад и винаги щастливи и здрави. клетки тялото ни държат ума си държави. Два пъти на ден, сутрин и вечер, седнете с изправен гръб и едната ръка на челото му, а другият малко над тилната клубените, казват: "Аз съм млад, привлекателни и секси. Гледам на възраст от ....... (посочете желаната възраст), и всеки може да го види. Аз съм лесен, гъвкав и свеж. " Рецитирайте до прозяване, като обикновено се проявява в рамките на 1-2 минути. Ако това не стане, това означава, че тялото е в нетрезво състояние. В този случай, повторете упражнението за dvuhminut сутрин и вечер.
Uprazhnenie- проучване. Запознайте се с лицето си
Чисто коса и видя лицето му внимателно. Виж, ако има груб с него, по-дебел и по-тънък, по-лек или по-тъмно. от други области на кожата, независимо дали новообразувания или мола са. Има ли някакви сухи петна по кожата на лицето си? Има бръчки около очите, над горната устна, по бузите? От двете страни на носа или по бузите разреждане на кръвта, флакони видим? Има ли врата си изглежда груба, отпусната? Има ли някакви гънки между веждите, надлъжните бръчките по челото, бръчките на ъглите на носа към ъглите на устата? Гънките на ъглите на брадичката на устата? Помислете също, независимо дали имате суха, груба кожа на лактите, краката kolenyahi? Има ли силно охлузване и кървене?
Имате ли чупливи нокти?
Дали груба кожа на краката си? Измийте, но тогава не се прилага върху лицето на всички козметични продукти. Един час след това се съберат коса и опознаването на потребностите на лицето ви. Проверете вашата кожа на влага - това е натискане на дланта на възглавнички по бузите на палеца на ушния лоб и бавно започнете да приемате ръцете си от лицето. Ако ръцете й "идват отлепва" от лицето с характерен звук, кожата хидратирана. Ако ръцете са разделени веднага, така че кожата е твърде суха. За овлажняване на кожата ще ви помогне - хидратиращ серум loson- маска за лице и тяло крем, пият чиста вода.
Гладкостта на кожата определи ръцете си от двете страни на носа. Натиснете надолу и погледнете пръстите си. Ако умерен себум, кожата гладка. Ако то е много вероятно да запечата текстура благодарение на натрупания себум и мъртвите клетки. За да се увеличи плавно - скраб 2 пъти седмично, особено в Т-зоната, лосион, маска, хидратиращ серум, здравословна и балансирана диета сън.
еластичност на кожата - да се определи, с ръце на лицето, пръстите на храмове, голяма - меката част на ухото. Поддържане на ръцете си, издърпайте кожата на ушите. Вие трябва да се появи природни хоризонтални линии. Ако, обаче, в допълнение към хоризонтална, все още има някои бръчки, еластичността на кожата се губи.
За да възстановите еластичността - използвайте сутрин и вечер, серуми и кремове за повдигане на кожата, редовната употреба на подходящи маски за вашия тип кожа на лицето и скраб. Задължително слънцезащитен крем. Не използвайте агресивни препарат за почистване, добавете храни диета с витамин С и протеини - риба, млечни продукти /
еластичност на кожата - да се провери, се ощипа бузите показалеца и палеца, поддържането им в хоризонтална, с двете страни. Чувствате ли се по-слаба болка при басти? Felt ако тънкостта на кожата и дебелината на този, от другата страна? Кожата е възвърнала предишната си път, когато я пусна? Ако не, кожата губи своята еластичност. За да възстановите еластичността необходимо да се прилага редовно сутрин и вечер серум с колаген и еластин, овлажняващи лосиони, маски, крем за през нощта, веднъж седмично - лесно пилинг. Проверка на равномерността на дъвчене на двете челюсти.
Проверете тен - сложи пръстите си под очите й и леко натискане върху кожата, отидете на храмовете и обратно няколко пъти. Ако сте любители на кожата ви се затопля, след като движението, а след това всичко е добре с тена. Ако не, тогава най-вероятно по лицето е натрупал дебел слой мъртви кожни клетки и кожата ви изглежда сиво и подпухнали. За да възстановите тен прилага лимфен дренаж масаж, пилинг 1 пъти седмично, анти-стареене серумни, Аромакозметика с успокояващ ефект постоянно чиста питейна вода и вода за измиване прилага по отношение на витамин С.
Всички козметични продукти трябва да се прилагат не съвпадат povashemu възраст, както и вида на кожата си.
4. Движение - млад.
Състоянието на движение - най-естественият начин на съществуване на човешките същества. Тъй като ние не живеем в джунглата, само ежедневно упражнение ни позволява да се избегне най-страховитите, свързани с възрастта промени, които са описани по-горе. И ти ще остане до края на живота си. Ние може да елиминира напълно здравословни проблеми, а не да ги нормална проява на възраст разгледа. Всички упражнения за лицето много бързо да ви позволи да усетите силата и влиянието на обучение. Намери си подходяща форма на упражнения (танци, йога, плуване, силови тренировки, и така нататък. D.) и действията на всеки ден.
5.Zaschita външна и вътрешна
Ние не може да замести въздуха, който дишаме. Едно лице не може да се скрие под дрехите. Но ние имаме силата да защити лицето от действието на ултравиолетова светлина, пият чиста вода и нямат химически продукти. Често можем да излезем от климатик на офиси и апартаменти. Ние може да си позволи дори да ходи.
Бъдете тест: отстраняване на повреди
Внимателно захванете кожата от външната страна на ръката, леко ottyaniteee и освобождаване. Отне повече от секунда, фактът, че onavozvratilas до първоначалното му състояние? Така че кожата ви е дехидратирана, и цялото тяло се нуждае от течности. Ако капакът е проведена по-дълъг от една секунда, тя е и сигнал, че кожата е силно повреден от ултравиолетовите лъчи. Старт пият чиста вода в необходимите количества. Като цяло, количеството е 30 мл на килограм телесно тегло. Ако напитката или стопи вода superochischennuyu след обратна осмоза, да я направи курсове, тъй като те съдържат твърде малко вода на соли и разтворени вещества, необходими на организма. Използвайте козметика с висок SPF. Може да се пие скорост на алфа-липоева киселина, която коригира вътрешно разрушаване причинени на кожата от слънцето. Премахване на вредни за продуктите на кожата и тялото, както и увеличаване на дела на полезни, богати на хранителни вещества храни. Почистете организма от който и да е на разположение и е подходящ начин, за да продължи да се редовно почистване на тялото от токсини.
Контролиране на емоциите си, ние можем лесно да загубят около пет години, толкова много, те отразяват върху лицето ни.
Uprazhnenie- експеримент "Колко ужасен гняв I"
Вземете огледалото и да играят на лицето си най-различни емоции - радост, тъга, изненада, гняв, тъга и така нататък. Вижте как се променя лицето си. Следете какво изпитвате чувства, възпроизвеждане на специфични емоция и gdenit лице формира гънки и гънки.
Какво емоции възникват, когато възпроизвеждате отрицателно състояние?
Тези емоционални промени се случват във всяка възраст. Но ако останалите могат да бъдат върнати на мястото на лицето, в зряла възраст, когато тонът на лицевите мускули се отпусна, чисти нови изрази много трудно юношеството. Чрез многократните контракция на лицевата мускулатура, изготвени бръчки между веждите, устните мивка съвети, очни ъгли. Мускулите извива по определен начин и ние се назолабиалните гънки и бръчки останалите.
7.Izbavitsya от прекомерни изражението на лицето
Дори когато са сами, ние често претовари собственото си лице - това задейства нашите скоби и напрежение.
Упражнение освобождаване на "Полет на лицето":
Обърнете внимание на лицето си и го чувствам. Вижте състоянието на лицето ви е сега. Да не се напрегна чело, набраздено дали като напрегната и стисна челюст и как да се чувствате очите ви. Леко отворена уста, се премества устните си, отворете зъбите, да се отпуснат на челюстта. Прозявка широко. Вие веднага ще се почувствате по-лек и по-свободна. Постоянно напрежение челюсти Нещо повече, което води до мускулна умора, ние постоянно харчат енергия на тези усилия, тя е една от причините за назолабиалните гънки и гънките и формирането на мускулни щамове в устните, брадичката и деформира цялата долна част на лицето. Релаксиращ челюстта - първата стъпка, за да се отговори на тези промени. В противен случай, всяко упражнение ще даде малък ефект.
Когато интензивни очи гледат става тежък. Бързо се движат очите си в различни посоки, като ги разшири, а след това се отпуснете клепачите си. Очни движения трябва да бъдат намалени. Погледнете върха на носа, а след това далечината. Отново. Затворете очи, просто ги sozhmurte, задръжте и отпуснете окото в позицията, в която се иска. Затворете очи и си длани чувстват топлината от центъра на дланите си измива очите си, да ги релаксация.
Обърнете внимание на челото си, има и силно напрежение на всички. Ако не можете да се отпуснете на челото с усилие, просто го изравнявам с ръка. Ако не се чувствате, когато е набръчкана челото, придържайте се към поставя печат. Това е един стар начин на действие на лицето контрол. Когато се опитате да се набръчка челото, марката на отлепяне, да ви напомня за необходимостта да се изгладят челото.
Ход пръст на веждите, клепачите, челото, около очите, леко, вие дори не може да докосне и да извърши пръстите си близо до кожата.
8.Rasslablenie енергия като начин да се създаде
Двадесет минути на пълна релаксация той може да замени три часа сън. Така че, ако е налице липса на или лошо качество на съня - отпуснете се, доколкото е възможно, чрез всички налични средства. Направо - участък - razmyatsya- танц - ход - да седне polezhat- диша свободно без. Вземете една баня, изпиете чаша чай от лайка, да слушате мека приятна музика, прочетете нещо успокояващо. Прави при всяка възможност и винаги преди лягане, ако е трудно да спя
9. Спете достатъчно - най-добрите козметици
Здравият сън - не е лукс, а необходимост за всеки, но за тези, които искат да се изгради лице - това трябва трябва да бъде неизменна цел. Sleep - най-добрите козметици, сън възстановява хормоналния баланс, имунна система, психика, почистват кожата и вътрешните органи. В противен случай се ускори процеса на стареене. Ако имате хронично безсъние не се дължи на външни причини, проверете състоянието на щитовидната жлеза. Неспазването на неговите функции, също води до проблеми със съня.
Какво можете да направите още сега:
1. усмивка. Smile и веднага ще започне да изглежда едно десетилетие по-млад. Властта е в състояние да стреля усмивка напрежение такса организъм положителна енергия. Smile - физическата проява на радост и удоволствие. Лицевите мускули се движат по определен начин, хипоталамуса получи сигнал от пълно благополучие - на домакиня всичко е наред, и мозъчни блокове заболяването и лошо настроение.
2. Изпийте чаша чиста вода.
3. Вземете решение за това, което лично се спре процеса на стареене сега. Продължавайки да расте, вие ставате по-млади. Нека другите да остареят, но не можете. Израствайки, че не е нужно да изпитат спад във всички функции, да придобива бръчки, двойна брадичка и развали тена
4. Проследяване на изражението на лицето премахнете ненужния стрес и излишни движения на лицето (веднъж призова устните, докато говорите, намръщено чело на работното място, и т.н.)
5. Помислете за това колко добре се грижи за лицето си, и ако не е, за да се определи какво липсва.
6. Спрете раздразнен дреболии.
7. Отидете на разходка
8. Купете си слънцезащитен крем
9. Lie сън тази вечер не по-късно от 22 часа, проветрете помещението преди лягане
10. Да обичаш живота, защото всичко е все още да дойде, ние ще трябва да го живеем така или иначе.
Свързани статии