Уморихте ли се да яде салата! Не е намаляване на теглото, че за мен не е наред. Трябва ли два литра вода / пет плодове / зеленчуци на ден? Това е полезно, ако фъстъчено масло / ласкател / сок / вегетарианството? Колко шоколад могат да бъдат децата? Дете / съпруг яде едно и също нещо! Как да изберем здравословни храни?
Въпроси за хранене са най-малко. Особено, защото в ежедневието ние често губят oschu-училище-на тялото му, неговите нужди: глад, жажда, наситеност, преяждане. Отговори на въпроси могат да бъдат намерени в по-ternete, но да разберат и да се променят нещата за дълъг период от време - по-добре е да отидете на специалист.
Три момичета в хладилника
"В обикновените училища изучават, са един милион неща, но не и как да се хранят правилно и спаси nyat здраве, - казва Ма-доверието. - За да ни хора са постоянно достъпни поотделно, което ще запълни празнините в знанията. Но често, за да започне да understand'll заключване Сай тялото на знания не е достатъчно. След като работи с хора, които искат да подобрят тялото и да промени начина на живот, ние осъзнахме, че имаме нужда от психологическа подход и обединиха сили. "
Защо шведите ядат безвкусна храна?
Интересът към храненето се появи на Мария в Швеция. Отначало тя се чудеше защо шев-ди яде толкова блудкаво. Но скоро над-метил, като zdo-rovaya нация. И тя започна да цис-Cach връзка между сфера политика отново пи-Таня, имунитет и здраве.
"Осъзнах колко по-добра храна може да стимулира имунната система, в сравнение с разработването на ваксини Антивирусна предварително Парати, че аз Приближаването лас в Go-държавността научно-н Cent-ре вирусология и био-техно-ло-гии" Вектор "Но -vosibir-SK "- казва Ма-доверието, чийто първи физик биомедицината. С изучаването на въпроса, Мария е получила сертификат за семейно Нутриция дневник в Ба shingtonskom университет и се премества в Лондон, където той се консултира, лекции и изучава храненето на национално равнище в Лондон Metropolitan University.
Чийзбургери - толкова полезни!
Преди седем години Александър се мести в Лондон, потвърди тезата, е получил квалификация в треньор на Британската академия, и започна да се практикува в областта на ADAP-ментация bolgarskogovoryaschih но вият-културна среда. "Сред клиентите ми много успешен хора-ТА, - казва Алек Сандро. - Те промениха своята страна на пребиваване, от порядъка на около-scheniya, език и позната схема.
Те имат амбициозни цели и по-големите проекти, но за много неконтролирано и емоционално преяждане - това е начин за справяне със стреса ".
От ляво на дясно: Александър Kupavskaya Мария Kardakov Юлия Морозова / Снимка: Анна Radchenko, грим: Тамара Белова
Загубата на тегло не е в labutenovski
"Клип на" Ленинград "LaBute за всички видели? - влиза в разговор Джулия. - Героинята на калиев перманганат и пиене причини повръщане, pohu за задачи! И така "невинно" в доказва! В този процес, Lema анорексията и булимията са невероятно актуална! "
Юлия завършва психолози кал факултет в Московския държавен университет, защото га ла Obra деца в Москва-зо-следващ център "Леонард-нагоре" и повече от десет години, Рабо тала със семействата. "Аз отново производители са на училище театъра и забелязали, че ако не са много популярни, но ти дете да роля vysve хи-vayuschuyu своите силни Stora нас, за отношението му, започва да се променя, - казва Юлия. - Мисля, че е нещо, откритие, аз отидох на Psy-hologichesky факултета. Окото на лосове, че dramaterapiya давайки измислена, но за мен, но ми даде psihfak Джулия Бори отвън-Хип-penreyter, което научих, активно слушане и други трикове.
Преди две години, Джулия отново заминава за Лондон, където е и съученик Александра Kupavskoy и Анна Naumenko е създал училище Clever психо-ло-Gy. Няколко месене-мравка момиче разбра, че сет-GIH грижа не е от значение за покриви-емо-налното, но FI-Ziche-СКО-на здравето, независимо дали изготвен-Ма-торите и създаде Clever Body училище.
Заедно те пише прак-матик разбира се за тези, хо-Thu разбере тялото си, Перес-крадец се придържаме емоционален глад, загуба на тегло, научете се да избера най-подходящия produk-ви, да се оценят адекватно дългосрочен нето, да се намери баланс с, SOS tavit здравословна диета и учене семейство се хранят здравословно.
"На сутринта - кафе, обяд - Sand ХИВ, стрес, гняв, суета. Върни се у дома и slablyaemsya раси - описва Джулия. - Вино, сирене, пържола, бисквити, ядки, за десерт - чувство за вина. На сутринта ставам на кантара и да реши да започне нов живот. Но всичко върви в кръг, а в изравнявайки - сладолед или торта. Body училище Clever ние разбираме от този порочен кръг, опитвайки се да разбере какво ни кара да направи същото, което води до нараняване, изпитват неприятни chuvst острови и колапс. "
Курс по Clever Body училище трае шест седмици. един урок от 90 минути на седмица. В групата на 8-10 човека. След обучението, всеки участник получава на 15 минути индивидуално консултиране и дома практика: тя може да бъде хранителен дневник, емоционално състояние или физическа активност.
"Често не забелязваме, че яде 750 грама сладки и, например, 300 грама ово-ING седмица. И когато тя е над р-rotokolirovano - впечатлението, "- казва Мария.
За много остър GP-нарастващата време: деца, дом, про-ти-ядки. Как можете да управлявате до про-NE-lyat внимание на тялото си?
"Учим меню самостоятелно баланс, като размерът на физическа активност и най-важното, - подчертава Мария - компетентно да задоволи емоционален глад, без да се свързват редовното си бонбони."
"Разнообразието от диети, към нещо-ryh са хора - изумен-а - продължава да се Джулия. - кандидат-означава, че човекът яде торта един ден и всички. Защо? Е, ако има, а след това нещо за ядене! Но липсата на елементи в организма води до факта, че тя се нуждае от повече храна, за да компенсира дефицита. И когато го няма никакви елементи, различни от захар? Искам всичко! "
Често хората идват в Cle-вер Body училище, когато ето самите vyat в хладилно-ка нощ. Разбира се, когато човек е добре Vig ла ди, той не се интересува ни най-малко да су-па той яде през нощта, но като Начи-naet про шоу Xia появата на покриви-до дисбаланс, от един и същи lanie вер-гайка загубил Мо -zhet с тегло под нормата минути до чувство на неудовлетвореност пи-училище-Vågå прави. Това може да не знаете, но таен живот на един-кай не може да повлияе на самочувствието. Деликатен въпрос, но спе-cialist под сила.
Между другото, в допълнение към групови уроци Clever Body училище предлага индивидуален подход. "Можем да се върне у дома, за да анализира хладилника, шкафове с храни и обноски на масата в семейна среда, - казва Мария. -. След Th-ти-ем компилиран индивидуалистичен-двойна ING съвети програма и блокиране тя-Ню Йорк и poetap раси-но-пиш-ik- процесите тези от четири до torogo психологическа подкрепа на всички членове на семейството "
"Между другото, според Курт Левин, който споменах по-горе, е по-лесно да се променят физическите лица, събрани в една група, отколкото поотделно - цитира Александър. - Нашето училище - да работят в групи, защото да се признае и да се променят в кръг от съмишленици е не само забавно, но също така и по-ефективно. Проверени науката и време! "
И това, което се храни можете Holo-разр-участника? Тегленето редакция хладилници Ник и хранене поведение от семейството Clever Body училище. За да участвате - споделят връзка в тяхната Facebook (и да яде нещо полезно). Изберете победителя от лотарията!
Свързани статии