Бог като главоболие! И това не пият снощи! Това е, което е жалко! И това не изглежда лесно. Просто не спи през нощта, часовници не мога да си спомня колко много преди това. На улицата дъжд и киша. От ръцете на всички падания!
Включа компютъра. Търсене "Яндекс". "Как да се премахне главоболието?" Silent гуру. "Вие комбинация от думите не намери" ... самият Matyuknulsya и отбеляза за "главоболие". Уау! Не чета много, а през последния месец! И аз трябва да се веднага!
Въпреки това, някои практически съвети, аз все още изкопан.
1. При главоболие, се опитват да избегнат резки звуци, миризми, вкусове, температурни промени. Като цяло, всички остри.
2. Ако навън е студено - носете шапка. Дори и лек шал намалява вероятността от главоболие от време на време, а ако главата вече боли, не дава я болят повече.
3. Главоболие - заболяване, най-вече психологически. Ако болката е непоносима - не бързат да погълне цяла таблетка! Извадете една малка част. Разтваря се в чаша вода. И сега най-важното! Затворете очи и си представете, че това се разтваря в чаша с цяла таблетка! Пийте бавно, за да усетите вкуса на лекарството! Ефектът на малката част и цялата таблетка е приблизително същото.
4. Обикновено главоболието не се случва изведнъж. Опитайте се да си спомни какво се предшества болката. В бъдеще, просто се опитват да го избегнат. Ако болката имате времето, само имайте предвид, че не се "извиват" себе си.
5. Опитайте се да не се обърне внимание на всички "магнитни бури" или "неблагоприятни геомагнитни аномалии", за които ще чуете по радиото и телевизията.
6. Дългосрочно депресия допринася за появата или засилването на главоболие! Оттук и изводът - не попадат в депресия, ръководителят ще бъде по-малко болни. Оптимистите печелят дори и така, те имат главоболие по-малко!
7. Яжте повече зеленчуци и плодове. Винаги, и то не само през лятото.
8. О! И тук е моя случай. Отклонението от обичайната формула на сън причинява появата на различни видове болка. Включително главата! Освен това, скъсяване и удължаване на съня имат един и същ резултат - разбити на следващия ден! Затова - дръжте ежедневието. И през нощта!
9. Чист въздух и движение - основните врагове на главоболие! Проветрявайте стаята толкова често, колкото е възможно. "Пада" от монитора толкова често, колкото е възможно. Разходка толкова дълго, колкото е възможно! И още! И най-хубавото с любим човек! Спете по-добре, също на проветриво място. През нощта, отворете прозореца (ако прозорецът не се пренебрегват шумна улица).
10. Само за жени. В критичните дни на вероятността от главоболие се увеличава с около 20%. Просто Трябва да се вземе под внимание.
11. И още! Най-често страдат от главоболие, хората прекалено отговорни и амбициозни! Планирайте времето си. Не стойте на длъжността, по-дълго. Прости себе си! Оставя се да се правят грешки! Подредете празник!
Свързани статии