Днес, около 30% от населението на света страда от някои или други проблеми със зрението. Някои от тези проблеми не е непознат от детството си, а други започват slepovato кривогледство през годините. Замъглено виждане, може да възникне поради различни причини: лоша диета, ретинална кръвоносната обезценка, въздействието на факторите на околната среда, естествения процес на стареене. Какво трябва да се направи, като се отбелязва, че зрението ви се удължи при остър?
Между другото, днес е сравнително разпространена мит за опасностите от очила за виждане. Уж ги спре напрежението на очите, което води до влошаване на качеството на процеса се случва много бързо. В действителност, слънчеви очила са в състояние да се запази остротата на зрението ви на същото ниво в продължение на много години. Все пак, това се отнася само за правилно вдигна от квалифициран очен лекар очила, не е купена независимо в резултат на един чифт фитинги в първите оптиката, или просто някакъв преход.
Виждайки, че сте станали по-зле, за да видите, прегледайте вашата диета. Изненадващо, много проблеми със зрението могат да бъдат избегнати, като се изключат от диетата си някои храни. На първо място, това се отнася до белия хляб, а в следващия в списъка е алкохол и кафе, а след това кексове кифлички и тестени изделия. Добави в дневното си меню, рибено масло, особено му много риба в богатата на петрол, водеща позиция на съдържанието му обхваща всички обичайни херинга. Е укрепват зрението храни, богати на витамин Е и А (черен дроб, моркови), витамин B (яйца, млечни продукти, месо). Можете да закупите витамини и хранителни добавки за очите в аптеката, но по-добре да го направя, след като съответната препоръка на лекаря.
Опита да се поддържа оптимална влажност в дома или използване на специални овлажняващи капки, предотвратяване на изсушаване на лигавицата на окото. Това е особено вярно за хората, които използват лещи, така че реши да си купи контактни лещи, не забравяйте да се научат основните правила за грижа за тази деликатна аксесоар.
Внимавай за осветлението в дома си и на работното място. Често твърде светъл или, напротив, по-приглушена светлина е основна причина за увреждане на зрението. На улицата, опитайте се да се използва винаги слънчеви очила, избягвайте четене в движещо се превозно средство.
Свързани статии