Без значение какво си форма и големина на гърдите на гърдата, тя е една от най-забележителните и съблазнителни женски атрибути. Лошата новина е, че красивите твърди гърди с течение на времето, съвсем естествено губи своята привлекателност. Добрата новина е, че жените, които не искат техните гърди увиснала напред във времето, могат да вземат мерки, за да забавят този процес.
Голяма твърди гърди 50-годишната поп звезди и филм, разбира се, продуктът на пластична хирургия, която е не само скъпо, но също така и процедурата, които не всеки е готов да вземе решение.
Въпреки това, повдигане на бюста, не е задължително това, което е на разположение изключително за хирурзи - има много начини как да се засилят дома и да поддържат формата на гърдата, както и как да се затегне увисването на гърдите сами и напълно безплатни.
В тази статия 8 от основните съвети как да се спре на пропадналия гърдите. Използвайте ги, веднага се на пропадналия гърди не стане ваш проблем през следващите години!
1. Локализиран упражнения за гърди Saggy
Укрепване на мускулите около бюста е една от най-добрите естествени начини за поддържане на еластичността на гърдите, което е това, което го прави красиво.
Въпреки че има много различни упражнения за гръдните мускули, ние ще споделим три от най-простите:
- Извършване на лицеви опори ще ви помогне да се укрепи мускулите на гръдния кош, които се намират под гърдата.
- Push-прозорци помогне за поддържане на формата на женските гърди, и да изгори излишната мазнина в околните тъкани.
Упражнение с дъмбели
Упражнение с гири, не само укрепват женския бюст, но също така предотвратява увисването на кожата.
- С гира във всяка ръка, изпълняват различни упражнения с удобен тегло за вас за пет до десет минути.
Развъждане ръце към
- Ефективното упражняване на гръдните мускули при жените: Дръжте ръцете си с дъмбели пред вас, лактите се наведе и натисна (виж снимката). Разредете ръцете встрани, а след това се върнете към първоначалната си позиция. Извършване на три набора от пет до 10 повторения всяка.
2. Добрата стойка вместо повдигане на бюста
Предимства на добра стойка отива далеч отвъд просто намаляване на риска от мускулна травма. Правилната позиция веднага стяга гърдите, а фигурата ви ще изглежда по-стройна.
3. Как да си направим еластичната гърдите с лед
Терапия с лед е чудесен начин за тонизиране на кожата и подобряване на гърдите си. Бъдете сигурни, да се сложи лед в кърпа, за да не влизат в пряк контакт с кожата.
- Извършва леко кръгово масаж на гърдата с лед, се упражнява лек натиск върху гръдния кош.
Правете това в продължение на пет минути всеки ден за кожата в резултат на гърдата е станал по-устойчива.
4. гърдата масаж зехтин
Използването на зехтин тонизира не само кожата, но и овлажнява и подобрява циркулацията на кръвта в тези области, където можете да го прилагат.
Редовна масаж със зехтин укрепва мускулните влакна и намалява стрии на гърдите.
5. Естествена маска за еластична гърдите
Има много полезни битови маски за гърди на базата на естествени съставки, които подхранват кожата и могат да попречат на гърдата увисване в ранните етапи.
Трябва да се отбележи обаче, че маски гърдите предназначена само като допълнение към редовните упражнения и правилното хранене.
- 1 супена лъжица кисело мляко (12.5 грама)
- 1 супена лъжица на всеки масло, което е богат на витамин Е (15 д)
- 1 яйце
Какво трябва да направите?
- Добавете всички съставки в купа и разбъркайте добре с лъжица.
- Нанесете маската върху всяка гърда с лек масаж.
- Оставя се да престои 30 минути, след което изплакнете с хладка вода.
Направете маска за гърдите веднъж седмично.
За да увисване на гърдите върнати на бившия си форма, а не непременно да събере пари за пластична операция на бюста. Ако гърдите ви не се отпуснаха до размера на "ужаса, ужаса", веднага да започнете да правите упражнения съдържание, изберете правилния сутиен и изхвърлете лошите навици, които увеличават гърдата увисване.
6. Изберете правилния сутиен, когато се отпусна на гърдите
Има много различни видове сутиени, които премахват гърдите и да я направи по-привлекателна.
Много е важно да изберете правилния сутиен размер, така че гърдата не куцам, той не трябва да бъде прекалено стегнат или прекалено хлабав.
7. Маската на глина за гърдите
Друго лечение на пропадналия гърди, които можете да опитате, като у дома си, включва използването на невероятните свойства на глината.
- 2 супени лъжици глина на прах (20 г)
- 1/4 чаша вода (62 мл)
Какво трябва да направите?
- Смесете вода и кал прах до получаване на гъста паста.
- Нанесете маската с тънък слой от двете гърди и се оставя за 30 минути.
- Изплаква със студена вода; маска от глина за гърдите може да се направи два пъти седмично.
8. За да гърдите не са куцам, избягвайте лоши навици
Има няколко нездравословни навици, които са свързани с висока степен на вероятност да изпитате увисването на гърдите преждевременно.
Това е, което се отразява на здравето и красотата на гърдата:
Имайте предвид, че ако искате да се затегне увисване на гърдите, положителните резултати ще бъдат равни на усилията, които изразходват за тази цел. Абсолютно нищо няма да се случи, увиснали гърди, тя няма да приеме старата форма сама по себе си, ако просто погледнете тези съвети и да забравите за тях завинаги.
Отговорности: Информацията, предоставена в тази статия за това какво да правите, ако увиснала гърди е предназначена само да информира читателя. Тя не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.
Свързани статии